Ашли Греъм и Жанет Дженкинс са тренировъчни приятели

Съдържание

• Преглед за

Може би познавате Ашли Греъм, че е на корицата на Sports Illustratedна бански или за нейните позитивни за Instagram публикации. Но ако не сте забелязали, моделът също е адски силен. (Сериозно, просто вижте една от последните й тренировки в Instagram. Тя е пълен звяр.)

Точно когато си помислихме, че нейното ниво на фитспо не може да стане по-високо, тя се повиши с изтощителна тренировка за дупето от треньора Кърк Майърс, основател на Dogpound в Ню Йорк. (Свързани: 7 други упражнения за дупе от треньора на Ашли Греъм за изграждане на силна плячка)

Треньорът на известни личности Джанет Дженкинс, създателката на The Hollywood Trainer Club, се присъедини към Греъм за тренировката, включително упражнение за прегаряне, което да се присъедини към нашето 30-дневно предизвикателство за дупето с участието на самата Дженкинс. Проверете го тук:

Последователността #ButtFinisher беше поредица от широки скокове, с ходове назад, използващи лента за съпротива между краката. "Опитайте, 15-20 повторения, 2-3 набора! Плячката ви ще гори", каза Дженкинс в публикацията. (Абонирайте се за нашия бюлетин на Butt Challenge, за да получавате някои движения за укрепване на дупето и тонизиране направо от Jenkins всеки ден!)

И ако не друго, това видео доказва, че тежката тренировка е много по-забавна с приятел, особено когато планирате преместването си в Уитни Хюстън.

Преглед за