Как да приемате чай от хибискус, за да отслабнете

Съдържание

• 2. Здравословна сода от хибискус
• 3. Лек летен сок
• 4. Хибискус желатин

Приемът на чай от хибискус всеки ден е чудесен начин да се улесни загубата на тегло, тъй като това растение съдържа антоцианини, фенолни съединения и флавоноиди, които помагат:

• Регулират гените, участващи в липидния метаболизъм, улеснявайки елиминирането на мазнините;
• Намаляват хипертрофията на адипоцитите, намалявайки размера на мастните клетки.

Изглежда обаче, че това растение няма ефект върху апетита. Така че, в случай на хора, които имат много апетит, което в крайна сметка затруднява процеса на отслабване, използването на хибискус трябва да бъде допълнено с друго растение, което помага за намаляване на апетита, като напр.Caralluma Fimbriata или сминдух, например.

Всяко едро има само 37 калории и може да се използва като десерт за основно хранене, например.

Съставки

• 2 големи филийки диня със семена
• 1 чаша чай от хибискус с джинджифил
• 1 супена лъжица листа от мента.

Режим на подготовка

Разбийте всички съставки в блендер и напълнете формичките за ескимо. Като алтернатива можете също да поставите парчета плодове, като киви и ягоди, във формите, преди да ги напълните, тъй като това ще донесе повече хранителни вещества в попсикула и ще изглежда още по-красиво.

2. Здравословна сода от хибискус

Всяка чаша от 240 мл от тази сода има само 14 калории и добър съвет е да я пиете по време на обяд или вечеря.

Съставки

• 1 чаша чай от хибискус;
• Газирана вода.

Режим на подготовка

Направете чай, като използвате 3 супени лъжици сух хибискус на 500 мл вода. Оставете водата да заври, изключете котлона и добавете хибискуса, покривайки тигана за 5 минути. Поставете чая в хладилника и когато пиете, напълнете ⅓ от чашата с чай, а останалото допълнете с газирана вода.

3. Лек летен сок

Всяка чаша сок от 200 мл има само 105 калории и може да се приема за следобедна закуска, заедно с някои бисквити или бисквити Мария.

Съставки

• 500 мл студен чай от хибискус;
• 500 мл неподсладен сок от червено грозде;
• 2 лимона;
• 3 клончета мента.

Режим на подготовка

Направете чай от хибискус с 5 супени лъжици от растението на 500 мл вода. Поставете гроздовия сок в буркан, сока от лимон, чая от хибискус, клончетата мента и втория лимон на филийки. Оставете в хладилника да се охлади и добавете още лед, когато сервирате.

4. Хибискус желатин

Купа със 100 ml желатин от хибискус има 32 калории и може да се консумира като десерт за вечеря, например.

Състав:

• Чай от хибискус;
• Неароматизиран желатин;
• 3 супени лъжици захар или подсладител от стевия.

Режим на подготовка

Разтворете желатина според указанията на етикета, като използвате вода от хибискус вместо вода. Подсладете със захар или подсладител и отнесете в хладилника, докато стане желатинов.