Тази жена прекара години, вярвайки, че не „прилича“ на спортист, след което смаза Ironman

Съдържание

• Преглед за

Avery Pontell-Schaefer (известен още като IronAve) е личен треньор и два пъти Ironman. Ако я срещнете, бихте помислили, че е непобедима. Но в продължение на години от живота си тя се бореше да има доверие в тялото си и какво може да направи – просто защото е изградено по различен начин.

„Като пораснах, никога не си позволявах да мисля, че съм спортист“, казва Понтел-Шефер Форма. "Бях различна от момичетата около мен. Не бях слабичкото или тонизирано момиче, за което хората се сещат, когато си представят, че някой е подходящ." (Свързано: Кандис Хъфин обяснява защо "кльощавият" не трябва да бъде най-добрият комплимент за тялото)

Но Понтел-Шефер беше спортист-добър в това. „Бях феноменален плувец“, казва тя. „Моят треньор буквално ме нарече„ Ave The Wave “. Но поради моята конструкция и защото не го направих виж сякаш бях способен, никога не си позволявах да повярвам, че мога да управлявам 5K, камо ли да завърша Ironman. "

Години наред Понтел-Шейфър се поддава на идеята, че никога не би могла да бъде "в форма" като другите момичета - и че тялото й не е в състояние да прави тежки тренировки. В колежа активността не беше приоритет за нея. И дори в ранна зряла възраст тя казва, че се е борила да намери тренировка, която да има смисъл за нея. „Просто нямаше нещо, което умирах да опитам, но знаех, че искам да започна отново да бъда активна“, казва тя.

В началото на 2009 г., няколко години след колежа, Pontell-Schaefer получи възможността да направи триатлон за първи път. „Майка ми никога преди не е правила триатлон и наистина искаше да го правя с нея“, казва тя. "Мисълта да плувам в езерната вода до куп хора, а след това да бягам и карам колело, ми звучеше абсолютно лудо. Но майка ми започна да тренира и беше толкова развълнувана от това-и си помислих, че ако може, аз буквално нямаше извинение. " (Свързано: Как влюбването в повдигането помогна на Жани Май да се научи да обича тялото си)

И тя го направи! Тя завърши първия си триатлон няколко месеца по-късно и Pontell-Schaefer се влюби в спорта. „Бях ухапан от буболечката“, казва тя. "Сякаш животът ми беше в застой и колелата ми най -накрая се завъртяха. Имаше и невероятно чувство за овластяване, когато знаех, че мога да завърша триатлон, че съм достатъчно силен, че съм достатъчно добър." Състезание по раса, Понтелл-Шафър започна да се насилва, за да види на какво е способно тялото й, като в крайна сметка се превърна в полуиронман.

След това, на следващата година, Pontell-Schaefer завърши първия си Ironman. „В този момент бях изминала дълъг път в промяната на мисленето си за това, което тялото ми може да направи“, казва тя. След като пресича финалната линия, тя имаше своеобразно откровение. „Исках всички да почувстват това, което чувствах аз“, казва тя. "Така няколко месеца по-късно напуснах 10-годишната си корпоративна кариера и реших, че ще посветя времето си, за да помогна на други като мен да реализират пълния си потенциал." (Свързано: Как олимпийската златна медалистка Гуен Йоргенсен премина от счетоводител в световен шампион)

Оттогава Pontell-Schaefer е посветила времето си да стане треньор в спортен клуб Equinox в Манхатън и посланик на Ironstrength, серия от тренировки, която се фокусира специално върху предотвратяването на наранявания при спортисти с издръжливост. Наскоро тя основава програма за обучение IronLife Coaching, специализирана в бягане, триатлон, плуване и хранене. Следващата: Тя се подготвя да бяга маратона в Ню Йорк през ноември.

„Ако ми бяхте казали, че това ще бъде моят живот преди 10 години, щях да се засмея и да ви нарека луда“, казва тя. "Но цялото това пътуване беше напомняне, че тялото ви е невероятна машина и може да прави каквото си поискате с подходящото обучение и ресурси." (Свързано: Как всеки може да стане Ironman)

По пътя Понтел-Шефер е отслабнала и е оформила тялото си, за да бъде в най-добрата форма, която някога е била. Но за нея не става въпрос за числото на скалата. „Не тренирам да бъда слаб, тренирам се да бъда силен“, казва тя.

„Мисля, че ако повече жени възприемат този начин на мислене, те биха могли да се изненадат със способностите на тялото си и, честно казано, биха могли да бъдат по-щастливи от себе си, точно такива, каквито са. Много се гордея с тялото си, както изглежда, така и начина Чувствам и какво може да направи. " (Свързано: Тази публикация на Fitness Blogger ще промени начина, по който гледате на снимките преди и след)

Понтелл-Шафер казва, че все още получава шокирани коментари понякога, когато споделя, че е Ironman, но не позволява на това, което другите мислят за тялото й, да стигне до нея както преди. „Има радост да изненадаш хората и да разшириш умовете им до идеята, че да си във форма не изглежда по определен начин“, казва тя. „Да не говорим, когато хората научат, че са ме подценили, те научават, че на свой ред, те също може да подценяват себе си. Може да има неща, които могат да направят, въпреки че обществото им казва, че не могат. Те просто не са го направили. още не намерих смелостта да си дам шанс. "

„Надявам се, че всеки, който чете моята история, осъзнава, че те са безгранични“, продължава тя. "Твърдо вярвам, че единствените граници в живота са тези, които си поставяте."

Преглед за