Това проучване за авокадо плаща на хората само за да ядат авокадо

Съдържание

• Преглед за

Да, прочетохте, че изследването на авокадо от университета Лома Линда в Калифорния всъщност плаща на доброволци да ядат авокадо. Мечтана работа = намерена.

Изследователи от Университетското училище по обществено здраве стартират проучване на авокадо, за да разберат дали яденето на авокадо може да ви помогне да отслабнете, особено коремните мазнини, което изследване показва, че е особено лошо за вашето здраве. И така, в името на науката, 250 платени участници ще бъдат назначени на едно от двете условия: или да ядат по едно авокадо на ден (!!!), или да ядат само две на месец (все пак страхотно).

Освен като котешка трева в Instagram, авокадото има дълъг списък от ползи за здравето-заредени са с антиоксиданти, фибри и протеини на растителна основа. (Всъщност, Kourtney Kardashian използва авокадо, за да задвижва тренировките си.) Но авокадото наистина заслужава своите хранителни признания благодарение на мегадозата здравословни мазнини във всяка маслена хапка.

Здравословните мазнини-известни като мононенаситени и полиненаситени мазнини-могат да помогнат за намаляване на риска от сърдечни заболявания и да помогнат на тялото ви да абсорбира здравословни витамини от вашата диета. И макар да звучи контраинтуитивно, изследванията показват, че яденето на здравословни мазнини всъщност може да ви помогне да отслабнете. (Искате доказателства? Не търсете повече от кето диетата, която е пълна със здравословни храни с високо съдържание на мазнини.)

Разбира се, възможно е да имате твърде много добро нещо; яденето на твърде много здравословни мазнини, включително авокадо, може да ви накара да наддадете на тегло. Едно авокадо има 322 калории и 29 грама мазнини-и това може да се добави бързо, като се има предвид, че препоръчителният дневен прием на мазнини за възрастни е между 44 и 78 грама, според клиниката Майо.

Проучването на авокадото ще постави това на изпитание, като проучи 1) дали авокадото може да ви помогне да отслабнете и 2) ако е така, колко авокадо можете да изядете, преди да прекалите. (Ето как да разберете дали приемате твърде много здравословни мазнини в диетата си.)

Най -хубавата част от всичко това? 250-те доброволци ще получат 300 долара за шестмесечното им прекарване на авокадо (в допълнение към самите авокадо, защото авокадото е скъпо, момчета). Искате ли да разберете как можете да вкарате мечтаната си работа, ако влезете в проучването? Разгледайте уебсайта на изследването, за да видите дали отговаряте на квалификациите и кандидатствате.

Преглед за