5 етерични масла, които ви помагат да отслабнете по-бързо

Съдържание

• 1. Горчив портокал
• 2. Канела
• 3. Мента
• 4. Бергамот
• 5. Грейпфрут
• Как да използваме правилно маслата

Ароматерапията може да ви помогне да отслабнете, защото е в състояние да стимулира мозъка и да подобри психическото и психологическото разположение, улеснявайки спазването на диета и поддържането на чести упражнения.

В допълнение, някои масла също могат да намалят апетита, в допълнение към облекчаване на ситуации на тревожност или депресия, които често са свързани с прекомерен глад и желание да се ядат по-калорични храни.

Ароматерапията не трябва да се използва като уникална техника за отслабване, но може да се използва като добавка към диетата и упражненията. В идеалния случай за най-добри резултати се консултирайте с ароматерапевт.

Вижте едноседмичен план за диета и упражнения, за да се присъедините към ароматерапията и бързо да загубите мазнини по корема.

Най-често използваните етерични масла за отслабване са:

1. Горчив портокал

Етеричното масло от горчив портокал има отлични свойства да намали желанието за ядене, особено при хора, които са прекалено гладни, свързани с емоционална нестабилност. По този начин това масло може да се вдишва през целия ден, за да се намалят кризите на глада, но също така и преди хранене, за да се избегне преяждане.

2. Канела

Канелата вече е известна като храна, която може да се добави към диетата за увеличаване на метаболизма и изгаряне на повече мазнини, но може да се използва и в ароматерапията за подобряване действието на инсулина в организма.

По този начин кръвната захар се използва по-лесно от клетките в цялото тяло, намалявайки натрупването на мазнини в корема. Това етерично масло не трябва да се използва от бременни жени, тъй като стимулира свиването на матката, което може да доведе до спонтанен аборт.

3. Мента

Ароматът на мента стимулира мозъка да намали желанието за ядене, позволявайки да се консумират по-малко калории през деня.

Освен това е възможно този аромат да отпуска стомашните мускули, намалявайки подуването на корема и подобрявайки отделянето на жлъчка, което спомага за смилането на мазнините и позволява на храната да преминава по-бързо през тялото.

4. Бергамот

Бергамотът намалява чувството на безпокойство и тъга, което може да доведе до прекомерна консумация на храна, за да предизвика чувство на комфорт и облекчение, което помага да се избегнат негативните чувства.

По този начин ароматът на това етерично масло прекъсва този цикъл, като оставя човека по-ободрен и с повече позитивни мисли, избягвайки прекомерния прием на храна, който затруднява отслабването.

5. Грейпфрут

Етеричното масло от грейпфрут съдържа Nootkatone, рядко вещество, което стимулира производството на ензим, който повишава енергийните нива и скоростта на метаболизма в организма, като предотвратява прекомерното наддаване на тегло и улеснява изгарянето на мазнините. Освен това съдържа и лимонен, който увеличава ефекта от изгарянето на мазнините и намалява апетита.

Вижте също как ароматерапията може да намали безпокойството, което може да е проблем при отслабване.

Как да използваме правилно маслата

За да използвате етеричните масла, трябва директно да помиришете бутилката с масло, като си поемете дълбоко въздух, като задържите въздуха в капан в белите дробове за 2 секунди и след това издишате. Тези инхалации трябва да се правят няколко пъти на ден и преди хранене. Отначало трябва да правите 3 до 5 инхалации 10 пъти на ден и след това да увеличите до 10 инхалации, 10 пъти на ден.

Тези етерични масла не трябва да се приемат без ръководството на ароматерапевт, тъй като те могат да причинят тежки изгаряния на храносмилателния тракт, дори когато са разредени.

Гледайте следното видео и открийте добавки, които също намаляват глада и могат да ви помогнат да отслабнете: