6 съвета за бързо растяща коса след химиотерапия

Съдържание

• 1. Прием на витамини
• 2. Яжте добре
• 3. Не използвайте химикали върху косата
• 4. Хидратирайте косата си
• 5. Намалете стреса
• 6. Практикувайте физическа активност

За да расте косата по-бързо, е необходимо да имате добра диета и здравословен начин на живот, както и грижи за нова коса. След химиотерапията косата отнема около 2 до 3 месеца, за да порасне и е обичайно новата коса да е малко по-различна от старата коса и може да е къдрава, когато е била права или обратно.

Структурата и цветът на косата също са склонни да се променят и дори може да се случи бялата коса да се роди след химиотерапия. След около 1 година повечето хора отново ще имат косата си напълно нормална, но в някои случаи това не се случва и човекът ще има нов тип коса.

Следват няколко съвета за подпомагане растежа на косата след химиотерапия:

1. Прием на витамини

Няколко витамина са от съществено значение за растежа на косата, като витамините от група В и витамините А, С, D и Е. Витамините ще помогнат за поддържане на кожата и скалпа здрави, както и за укрепване на нишките на косата. Те са важни и за имунната система, като помагат за възстановяването и укрепването на организма.

В допълнение към тези витамини има и лекарства, които могат да бъдат посъветвани от онколога, като Миноксидил, Пантогар и Hair-Active.

2. Яжте добре

Здравословната диета ще осигури всички необходими хранителни вещества не само за подпомагане растежа на косата, но и за ускоряване на възстановяването на организма след химиотерапия. Следователно трябва да ядете плодове, зеленчуци, пълнозърнести храни, зехтин и зърнени храни като ленено семе и чиа, в допълнение към избягването на консумацията на храни, богати на мазнини, като наденица, наденица и замразена готова храна. Пиенето на много вода също е важно, за да поддържате кожата и скалпа хидратирани.

Вижте следващото видео и вижте храните, които помагат на косата да расте:

3. Не използвайте химикали върху косата

Използването на химикали може да нарани скалпа и да отслаби структурата на новите нишки, така че е важно да избягвате да оцветявате косата си или да използвате продукти за изправяне, докато косата ви все още е много тънка и чуплива.

4. Хидратирайте косата си

Веднага след като нишките започнат да растат, правете хидратиране на косата поне веднъж седмично. Той ще помогне за укрепване на косата и подобряване на нейната текстура, както и за овлажняване на скалпа. Вижте няколко домашни рецепти за хидратация за коса.

5. Намалете стреса

Известно е, че стресът причинява косопад, затова се опитайте да намалите стреса у дома и на работното място. Много хора имат натоварена рутина и ежедневно се чувстват раздразнени или уморени и без да осъзнават, в крайна сметка нарушават правилното функциониране на тялото, причинявайки например загуба на коса или отслабване на имунната система. Вижте някои техники за отпускане.

6. Практикувайте физическа активност

Практикуването на физическа активност 3 до 5 пъти седмично помага за намаляване на стреса, укрепване на тялото и подобряване на кръвообращението, като по този начин помага за растежа на косата.

Освен това е важно да запомните, че косата се нуждае от време, за да расте, и че е необходимо да бъдете търпеливи и много внимателни с новите нишки, за да стимулирате по този начин здрав растеж на косата. В допълнение към горните съвети вижте и 7 други съвета за по-бърз растеж на косата.