Какво представляват листата на банаба? Всичко, което трябва да знаете

Съдържание

• Произход и употреби
• Възможни ползи
• Може да помогне за контрол на нивата на кръвната захар
• Антиоксидантна активност
• Може да предложи ползи срещу затлъстяването
• Може да намали рисковите фактори за сърдечни заболявания
• Други потенциални ползи
• Странични ефекти и предпазни мерки
• Форми и дозировка
• Долния ред

Банаба е средно голямо дърво. Листата му се използват за лечение на диабет в народната медицина от векове.

В допълнение към своите антидиабетни свойства, листата на банаба предлагат ползи за здравето, като антиоксидант, понижаващи холестерола и ефекти срещу затлъстяването.

Тази статия разглежда ползите, употребите, страничните ефекти и дозировката на отпуск от банаба.

Произход и употреби

Банаба, или Lagerstroemia speciosa, е дърво, произхождащо от тропическа Югоизточна Азия. Принадлежи към рода Лагерстромия, известен също като Crape Myrtle (1).

Дървото е широко разпространено в Индия, Малайзия и Филипините, където е известно като Jarul, Pride of India или Giant Crape Myrtle.

Почти всяка част от дървото предлага лечебни свойства. Например, кората често се използва за лечение на диария, докато се смята, че нейните екстракти от корени и плодове имат аналгетичен или болкоуспокояващ ефект ().

Листата съдържат над 40 полезни съединения, от които се открояват корозолната и елаговата киселина. Въпреки че листата предлагат различни предимства, способността им да намаляват нивата на кръвната захар изглежда най-мощната и търсена ().

Листата на банаба идват от едноименното дърво. Те съдържат над 40 биоактивни съединения и предлагат множество ползи за здравето, включително способността да намаляват нивата на кръвната захар.

Възможни ползи

Изследванията показват, че листата на банаба имат различни лечебни свойства.

Може да помогне за контрол на нивата на кръвната захар

Антидиабетният ефект на листата на банаба е една от причините, поради които те са популярни.

Изследователите отдават този ефект на няколко съединения, а именно корозолова киселина, елагитанини и галотанини.

Корозоловата киселина понижава нивата на кръвната захар чрез повишаване на инсулиновата чувствителност, повишаване на усвояването на глюкоза и инхибиране на алфа-глюкозидаза - ензим, който помага за смилането на въглехидратите. Ето защо се твърди, че има инсулиноподобен ефект (,,,).

Инсулинът е хормонът, който регулира нивата на кръвната захар. При хора с диабет тип 2 инсулиновата резистентност увеличава търсенето на този хормон. Въпреки това, панкреасът може да не е в състояние да отговори на тези изисквания, което води до високи нива на кръвната захар ().

В едно проучване при 31 възрастни, тези, които са получили капсула, съдържаща 10 mg корозолова киселина, са имали по-ниски нива на кръвната захар за 1-2 часа след извършване на орален тест за толерантност към глюкоза, в сравнение с тези в контролната група ().

В допълнение към корозолната киселина, елаготанините - а именно лагерстроемин, флозин В и регинин А - също подобряват нивата на кръвната захар.

Те насърчават усвояването на глюкоза чрез активиране на глюкозен транспортер тип 4 (GLUT4), протеин, който транспортира глюкозата от кръвния поток в мускулните и мастните клетки (,,,).

По същия начин галотанините изглежда стимулират транспортирането на глюкоза в клетките. Дори се предполага, че тип галотанин, наречен пента-О-галоил-глюкопираноза (PGG), има по-висока стимулаторна активност от корозолната киселина и елагитанините (,,).

Докато проучванията са открили обещаващи резултати относно антидиабетните свойства на листата на банаба, повечето са използвали комбинация от билки или съединения. По този начин са необходими допълнителни проучвания само върху листата, за да се разберат по-добре техните ефекти върху понижаването на кръвната захар (,,,).

Антиоксидантна активност

Антиоксидантите са съединения, които противодействат на вредното въздействие на свободните радикали. В противен случай тези ефекти могат да повлияят отрицателно на метаболизма на ДНК, мазнините и протеините и да насърчат заболяването ().

Освен това антиоксидантите предпазват панкреаса Ви от увреждане на свободните радикали - допълнителен антидиабетен ефект ().

Листата на банаба могат да неутрализират свободните радикали поради високото си съдържание на антиоксиданти като феноли и флавоноиди, както и на кверцетин и корозолова, галова и елагова киселини (,,,,).

Едно 15-дневно проучване при плъхове установи, че 68 mg на килограм (150 mg на kg) телесно тегло екстракт от листа на банаба неутрализира свободните радикали и други реактивни видове, като същевременно регулира нивата на антиоксидантните ензими ().

И все пак липсват човешки проучвания за антиоксидантните ефекти на листата на банаба.

Може да предложи ползи срещу затлъстяването

Затлъстяването засяга около 40–45% от възрастните американци и е рисков фактор за хронично заболяване ().

Последните проучвания свързват листата на банаба с активност срещу затлъстяване, тъй като те могат да инхибират адипогенезата и липогенезата - съответно образуването на мастни клетки и мастни молекули ().

Също така, полифенолите в листата, като пентагалоилглюкоза (PGG), могат да попречат на прекурсорите на мастните клетки да се трансформират в зрели мастни клетки (,).

Повечето изследвания по тази тема обаче са проведени в епруветки, така че са необходими изследвания върху хора.

Може да намали рисковите фактори за сърдечни заболявания

Високият холестерол в кръвта е ключов рисков фактор за сърдечни заболявания - водеща причина за смърт в Америка и трета причина за смъртност в световен мащаб (,).

Проучванията върху животни и хора показват, че корозолната киселина и PGG в листата на банаба могат да помогнат за понижаване на нивата на холестерола в кръвта и триглицеридите (,,,).

В едно 10-седмично проучване при мишки, хранени с диета с висок холестерол, тези, лекувани с корозолова киселина, показват 32% намаление на холестерола в кръвта и 46% намаляване на нивата на чернодробния холестерол в сравнение с контролната група ().

По същия начин, 10-седмично проучване при 40 възрастни с нарушена глюкоза на гладно установява, че комбинация от екстракти от листа на банаба и куркума намалява нивата на триглицеридите с 35% и повишава нивата на HDL (добрия) холестерол с 14% ().

Въпреки че тези резултати са обещаващи, все още са необходими изследвания за преките ефекти на листата на банаба върху нивата на холестерола в кръвта.

Други потенциални ползи

Листата на банаба могат да осигурят други потенциални ползи, като например:

• Противоракови ефекти. Изследванията на епруветки показват, че екстрактът от листа на банаба може да насърчи програмираната клетъчна смърт на белодробни и чернодробни клетки (,).
• Антибактериален и антивирусен потенциал. Екстрактът може да предпази от бактерии като Стафилококус ауреус и Bacillus megaterium, както и вируси като анти-човешкия риновирус (HRV), причинител на обикновена настинка (,).
• Антитромботичен ефект. Кръвните съсиреци често водят до високо кръвно налягане и инсулт, а екстрактът от листата на банаба може да помогне за тяхното разтваряне (,).
• Защита срещу увреждане на бъбреците. Антиоксидантите в екстракта могат да предпазят бъбреците от увреждане, причинено от химиотерапевтични лекарства ().

Листата на банаба са богати на биоактивни съединения, които могат да понижат нивата на кръвната захар и холестерола, да осигурят антиоксидантни и анти-затлъстяващи дейности и др.

Странични ефекти и предпазни мерки

Както проучванията върху животни, така и върху хора са съгласни, че използването на листа от банаба и техните екстракти като билкови лекарства изглежда безопасно (,).

Способностите им за понижаване на кръвната захар обаче могат да имат адитивен ефект, който може да понижи твърде много нивата на кръвната Ви захар, когато се приемат с други лекарства за диабет като метформин или с други храни, използвани за понижаване на нивата на кръвната захар като сминдух, чесън и див кестен (,).

Също така, хората с известни алергии към други растения от Lythraceae семейство - като нар и пурпурен терен - трябва да използват продукти на основата на банаба с повишено внимание, тъй като тези индивиди могат да имат повишена чувствителност към това растение ().

Нещо повече, проучване при възрастен с диабет и нарушена бъбречна функция съобщава, че корозолната киселина от листата на банаба може да доведе до увреждане на бъбреците, когато се приема с диклофенак (,).

Диклофенак е нестероидно противовъзпалително лекарство (НСПВС), използвано за лечение на болки в ставите и корозолната киселина може да наруши метаболизма му. Освен това корозоловата киселина може да благоприятства производството на млечна киселина, което води до тежка лактатна ацидоза - причина за безпокойство при хора с бъбречни заболявания ().

Ето защо, не забравяйте да се консултирате с вашия доставчик на здравни грижи, преди да вземете някакъв продукт от листа от банаба, особено ако имате основно здравословно състояние.

Листата на банаба изглеждат безопасни, когато се използват като билкови лекарства. Те обаче могат да понижат твърде много нивата на кръвната Ви захар, когато се приемат заедно с други лекарства за диабет.

Форми и дозировка

Листата на банаба се консумират предимно като чай, но можете да ги намерите и под формата на прах или капсули.

Що се отнася до дозировката, едно проучване предполага, че приемането на 32–48 mg капсули от екстракт от листа на банаба - стандартизирани да съдържат 1% корозолова киселина - за 2 седмици може да намали нивата на кръвната захар ().

Необходими са обаче повече изследвания, за да се определи правилната доза. Ето защо е най-добре да следвате инструкциите за конкретната добавка, която сте избрали да приемате.

Що се отнася до чая, някои твърдят, че можете да го пиете два пъти на ден. Няма обаче научни доказателства в подкрепа на тази доза.

Листата на банаба могат да се ползват като чай или да се приемат под формата на капсули или прах. Дозировка от 32–48 mg дневно в продължение на 2 седмици може значително да подобри нивата на кръвната захар.

Долния ред

Листата на банаба са известни със способността си да намаляват нивата на кръвната захар.

Освен това е доказано, че подобряват рисковите фактори за сърдечни заболявания и осигуряват антиоксидантна и анти-затлъстяваща активност.

Изследванията показват, че тези листа са безопасно билково лекарство. За да се възползвате от предимствата им, можете да пиете чай от листа от банаба или да ги приемате под формата на капсули или прах.

Независимо от това, вземете предвид, че техните понижаващи кръвната захар ефекти могат да се съчетаят с тези на конвенционалните лекарства за диабет. По този начин, приемането на двете може да намали твърде много нивата на кръвната Ви захар.

Както при всяка добавка, говорете с вашия доставчик на здравни грижи, преди да започнете нова рутина.