В крачка с Мелора Хардин

Съдържание

• Мелора Хардин разговаря за това, което поддържа живота й в баланс, включително джаз танци, здравословни ястия и др.
• 1. Упражнявайте тялото и духа си с джаз танц - или каквото и да е за вас
• 2. Заредете се със здравословни ястия
• 3. Остарявайте добре
• Преглед за

Мелора Хардин разговаря за това, което поддържа живота й в баланс, включително джаз танци, здравословни ястия и др.

В допълнение към изиграването на напрегнатия любовен интерес на Майкъл Ян по NBC Офиса, Мелора Хардин също е певица и автор на песни (тя току-що издаде втория си албум, компилация от песни от 50-те, наречени Мъркане), режисьор (тя работи върху първия си филм, Вие) и майка (тя и съпругът й, актьорът Гилдарт Джаксън, имат две дъщери, на 6 и 2 години). Все пак тя успява да поддържа живота си в перспектива с тези техники.

1. Упражнявайте тялото и духа си с джаз танц - или каквото и да е за вас

"Веднъж седмично посещавам модерен джаз клас за час и половина. Обичам начина, по който тялото ми се чувства, когато танцувам. То изгражда издръжливост, поддържа ме гъвкава и прави мускулите ми дълги и стройни. Но това също е лекарство за моята душа. Когато се гледам в огледалото, танцувайки, създавайки нещо красиво, това е овластяващо."

2. Заредете се със здравословни ястия

„Като много хора се опитвам да стоя далеч от празни въглехидрати като бяло брашно и захар, което означава, че трябва да чета внимателно етикетите. Вместо това ям постни протеини, зеленчуци и пълнозърнести храни. Но трябва да призная, че обичам бисквитки и пай, така че от време на време си позволявам тези, които са подсладени с плодов сок или изпарен сок от тръстика."

3. Остарявайте добре

„Пластичната хирургия се превърна в странна холивудска зависимост. Колкото повече хора се интересуват от нея, толкова повече власт има тя над нас. Определено не е нещо, което правя или ще правя. Надявам се да остарея грациозно и да се възползвам максимално от това, което Бог ми даде. "

Преглед за