Плейлист за тренировки с безпроблемна скорост, за да ускорите всяко ваше движение

Съдържание

• Преглед за

Въз основа на ходове от балет, йога и пилатес, Barre бързо набира популярност, за да се превърне в една от най -обичаните тренировки. Тонизиране на цялото тяло и чиста мускулна маса, упражненията Barre също са изключително гъвкави, тъй като могат да се изпълняват в индивидуално темпо, с различна интензивност. (Започнете с тренировъчната скулптурна тренировка от главата до петите на Barre3.)

Тъй като ходовете на Barre могат да осигурят голяма гъвкавост (предназначена за игра с думи!), Създадохме плейлист, който прави същото, въз основа на различни вдъхновения-от поп звездата Кайли Миноуг до инди група Monsters and Men-и свирене с диапазон от удари в минута (BPM).

По отношение на темпото, всяка от песните се простира от 105-130 BPM, за да отговаря както на ниско въздействие, така и на по-напрегнати процедури. Изберете няколко песни по-долу и ги използвайте, за да зададете темпото, или си проправете път през целия плейлист, смесвайки стилове и темпове през целия път. Изборът е твой.

Olly Murs & Flo Rida - Troublemaker - 108 BPM

BORNS - Electric Love - 120 BPM

Ники Минаж, Дрейк и Лил Уейн - Масло от трюфели - 105 BPM

Кайли Миноуг - В синьото - 116 BPM

AWOLNATION - Hollow Moon (Лош вълк) - 120 BPM

На чудовища и мъже - Малки приказки - 107 BPM

Charli XCX - нарушаване на правилата - 125 BPM

M83 - Midnight City - 105 BPM

Дейвид Гета и Скайлър Грей - Shot Me Down - 129 BPM

Linkin Park & ​​Steve Aoki - Светлина, която никога не идва - 116 BPM

За да намерите още песни за тренировки, разгледайте безплатната база данни на Run Hundred. Можете да разглеждате по жанр, темп и ера, за да намерите най-добрите песни, които да разтърсят вашата тренировка.

Преглед за