7 съвета за тревожност в банята, когато живеете с болестта на Crohn

Съдържание

• 1. Вземете карта за заявка за тоалетна
• 2. Използвайте приложение за локатор на баня
• 3. Маскирайте звука
• 4. Носете авариен комплект
• 5. Spritz сергията
• 6. Отпуснете се
• 7. Почистете след себе си

Нищо не може да съсипе ден в киното или пътуване до мола по-бързо от избухването на болестта на Crohn. Когато диария, коремна болка и газове ударят, те не чакат. Ще трябва да захвърлите всичко и да намерите баня.

Ако сте човек, който живее с болестта на Crohn, мисълта за диария в обществена тоалетна може да ви попречи да излезете изцяло. Но с няколко полезни стратегии можете да победите безпокойството си и да се върнете в света.

1. Вземете карта за заявка за тоалетна

Трудно е да се мисли за по-стресова ситуация, отколкото да се използва тоалетната и да не може да се намери обществена. Много щати, включително Колорадо, Кънектикът, Илинойс, Охайо, Тенеси и Тексас, са приели Закона за достъп до тоалетната или Закона на Ally’s. Този закон дава на хората с медицински условия правото да използват тоалетни за служители, ако не са налични обществени бани.

Фондацията Crohn’s & Colitis също предлага на своите членове карта за искане на тоалетната, която ще ви помогне да получите достъп до всяка отворена баня. Обадете се на 800-932-2423 за повече информация. Можете също да получите тази карта, като посетите техния сайт.

2. Използвайте приложение за локатор на баня

Страхувате се, че няма да можете да намерите баня по местоназначението си? Има приложение за това. Всъщност има няколко. SitOrSquat, приложение, разработено от Charmin, ще ви помогне да намерите най-близката тоалетна. Можете също така да оцените баня или да прочетете други потребителски отзиви за съоръженията. Други приложения за намиране на тоалетни включват Scout за баня и Flush.

3. Маскирайте звука

Ако сте в обществена тоалетна или в къща на приятел, може да е трудно да скриете звука на това, което правите. Ако сте в баня за един човек, един лесен трик е да пуснете вода в мивката.

В банята с много хора заглушаването на мини-експлозиите и силните плюскания е много по-сложно. Можете да възпроизвеждате музика на телефона си, въпреки че това може да привлече повече внимание към вас. Един съвет е да сложите слой тоалетна хартия в тоалетната чиния, преди да тръгнете. Хартията ще абсорбира част от звука. Друг трик е да изплаквате често, което също ще намали миризмите.

4. Носете авариен комплект

Като се има предвид спешният начин, по който необходимостта да отидете може да нанесе удар, трябва да сте подготвени. Носете собствената си тоалетна хартия и кърпички, в случай че най-близката тоалетна не е добре снабдена. Също така носете бебешки кърпички, за да почистите всякакви бъркотии, найлонова торбичка за изхвърляне на мръсни предмети и допълнителен комплект чисто бельо.

5. Spritz сергията

Атаките на Crohn не миришат хубаво и ако сте в непосредствена близост, съседите ви може да ви напълнят с нос, ако не сте внимателни. Като начало, промивайте често, за да премахнете източника на миризма. Можете също така да използвате ароматен спрей като Poo-Pourri. Изпръскайте го в тоалетната, преди да отидете, за да прикриете миризмата.

6. Отпуснете се

Пристъпът на диария в обществена баня може да бъде труден, но се опитайте да го поставите в перспектива. Всеки кака - независимо дали има болест на Crohn или не. Шансовете са, че човекът, който седи до вас, е имал подобно преживяване поради хранително отравяне или стомашна грешка. Малко вероятно е някой да ви съди за това, което правите всички ние. И най-вероятно никога повече няма да видите никого от тази обществена баня.

7. Почистете след себе си

Когато приключите, можете да скриете всички доказателства за инцидента, като напуснете банята, както сте го намерили. Почистете всички пръски около тоалетната седалка или пода и се уверете, че цялата тоалетна хартия влиза в купата. Изплакнете два пъти, за да сте сигурни, че всичко ще падне.