Тези хакове ще ви накарат да обичате плажа, дори и с хронично заболяване

Съдържание

• За повечето хора отиването на плажа би предизвикало радостни крясъци.Но за някои, особено хората с множествена склероза, плажен излет е последван от „О, не!“ и ролка за очи.
• Ударете плажа с приятели и семейство
• Запасете се върху спрей бутилки
• Останете във водата
• Избягвайте топлината, когато е възможно
• Винаги носете слънцезащитен крем
• Използвайте повторно бебешки джогинг
• Как да се справим с пясъчноядно бебе
• За вкъщи

За повечето хора отиването на плажа би предизвикало радостни крясъци.Но за някои, особено хората с множествена склероза, плажен излет е последван от „О, не!“ и ролка за очи.

Другите ми приятели виждат плажа като релаксиращ ден, но за всеки като мен, който има хронично и дегенеративно заболяване като МС, такова съобщение може да е ад.

Защо? Защото топлината и множествената склероза не се смесват. За тези от нас с хронично заболяване е сходно с обявяването, че трябва да бягаме маратон без тренировки - и с дете на гръб.

Но няма страх, опитът е тук! Докато съм отраснал с това заболяване, научих как да подхождам към плажа по по-интелигентен и проактивен начин. Плюс това, тъй като децата ми са израснали от своя пясъчен етап, нещата стават по-лесни. Възможно е да направите ден на плажа не само изпълним, но и приятен, особено за някой с MS!

Ударете плажа с приятели и семейство

Ако имате партньор, приятел или член на семейството, който е готов да отиде с вас, надуйте се! Означава половината работа и още повече помощ. Това прави живота ви толкова по-лесен, особено ако имате повече от едно дете, така че се възползвайте!

Запасете се върху спрей бутилки

Искате да предотвратите появата на най-лошите ви симптоми (и мърморенето). Всяко количество топлина или дори влажност може да влоши симптомите на МС, затова напълнете бутилка със спрей и я залепете във фризера. Опаковайте го в чантата си, когато сте готови да отидете и до момента, когато ударите плажа, ще имате прясна, студена вода, която можете да използвате за непрекъснато пръскане. Това ще ви помогне да се охлаждате, докато модерирате телесната си температура.

Останете във водата

Опитайте се да останете във водата колкото е възможно повече, за да не се прегрявате и неволно предизвиквате някакви симптоми. Ако не сте в плуване, направете това, което правя, и сложете стола си в океана! Седя така, че водата стига до кръста ми, където все още мога да чета и да се охлаждам. Когато децата ми бяха по-малки, аз ги настаних до себе си, за да могат и те да са във водата. Беше перфектно. Те ще строят пясъчни замъци и ще хващат черупки с мен, докато седях на стола си.

Но също така, пийте вода! По някаква причина, когато около нас има вода, ние забравяме, че хидратацията започва първо в телата ни. Хидрат, хидрат, хидрат.

Избягвайте топлината, когато е възможно

Опитайте да отидете на плажа, преди слънцето да удари своя връх.

Независимо дали имаме деца или не, имам най-много енергия сутрин. Склонни сме да ходим на плажа около 7:30 ч., Когато никой не е там, а слънцето е най-мило.

Когато за пръв път стигна до плажа, винаги слагам глава под кран и се охлаждам със студена, мокра коса. Нося и козирка или шапка. Шапките запазват топлина, затова често предпочитам да използвам козирка с мокра коса и след това да превключвам на шапка по-късно през деня, така че скалпът ми да не изгори. Което ме води до следващия ми съвет ...

Винаги носете слънцезащитен крем

Слагайте слънцезащитен крем навсякъде, дори и на скалпа. Ако се изгорите навсякъде, вашето нервно тяло няма да знае как да регулира температурата си. Така че, включен е скалпът. Краката са включени. Сложи го навсякъде.

Също така имайте предвид, че не всички лосиони са създадени равни. Някои имат това, което някои считат за токсични съставки. Използвам бебешки лосион California, който е по-скъп, но работи като чар.

Използвайте повторно бебешки джогинг

Нищо не обикаля пясъка, по мое скромно мнение, по-добре от бебешки джогинг.

Ако имате детски джогинг или познавате някой, който не иска техния, вземете го Вече не можех да тичам с бебето си в бебешкия джогинг, но тази измишльотина все пак послужи страхотна цел в живота ни. Съхранихме всичко на този джоггер. Стандартна количка за сгъване е безполезна веднага щом се качи на пясък. Моят ми спести много необходимата сила, която ще се използва по-добре на плажа с децата ми.

Как да се справим с пясъчноядно бебе

Намажете бебето с лосион преди дрямка и след това изчакайте да спи. Щом са в страната на мечтите, поставете ги в бегача (уверете се, че има балдахин!) И се отправете надолу към плажа. Този трик е особено полезен, ако сте изтощени или имате и по-голямо дете.

Просто се уверете, че сте внимателни, че бебето е защитено от слънце и топлина и не забравяйте да ги напръскате със студена вода тук и там.

За вкъщи

Семейството ми ме срещна наполовина. Отсядаме в къмпинг в близост до плажа. Има дървета и басейн и най-накрая стигнах до истински релакс. Това е красив компромис.

Никога не съм мислил, че ще кажа това след диагнозата си, но най-накрая мога да се съглася: нямам търпение да заминем на плажа следващата седмица!

Ако имате плажни хакове, не се колебайте да ни уведомите. Ако MS ме е научила на нещо, значи има силна численост. Научавам толкова много от другите в нашите съвети за споделяне на общността.

Джейми Трип Утитус е майка с МС. Тя започва да пише след диагнозата си, което я кара да стане щатен писател на свободна практика. Тя пише за своя опит в справянето с MS в блога си Грозна като мен, Проследете пътуването й във Facebook @JamieUglyLikeMe.