Празнувайте Ханука с 8 мързеливи нощи на самообслужване

Съдържание

• Нощ 1: #Предайте се на суфганиот.
• Нощ 2: Играйте дрейдел-не с телефона си.
• Нощ 3: Останете и вземете hygge.
• Нощ 4: Празнувайте чудото на маслото с някои козметични процедури със зехтин.
• Нощ 5: Намерете вдъхновение за добро настроение, като връщате.
• Нощ 6: Тора отвори книга.
• Нощ 7: Сложете мацелите си на работа с малко йога.
• Нощ 8: Наздраве за дните на хала.
• Преглед за

Коледарите може да получат 12-те дни на Fitmas, но празнуващите Ханука получават прословутите осем ~луди нощи~. Но докато стигнете до всички празнични партита, пазарувате всички подаръци и изпиете всички напитки за щастливия час, вие просто искате да подремнете. Ето защо имаме алтернативен план: осем мързелив нощи на толкова сладки грижи за себе си. (Не че някога наистина се нуждаете от извинение за самообслужване.) Продължете и се отдайте. В края на краищата, какъв по -добър празничен подарък бихте могли да си подарите?

Нощ 1: #Предайте се на суфганиот.

Защото най-добрият начин да се грижите за себе си (и за вашия празничен разум) е да продължите напред, да изядете проклетия суфганийот (известен още като поничка) и наслаждавайте се на всяка хапка. Запомнете: Балансът е решаваща част от изграждането на достойна за цял живот рутина за здраве и фитнес. (BTW, остатъчните латкеси правят перфектната закуска преди тренировка.)

Нощ 2: Играйте дрейдел-не с телефона си.

Независимо дали прекарвате цяла нощ, дрейдел, дрейдел или преминавате към други аналогови игри (What Do You Meme, някой?), Отделянето на известно време за изключване от вашия смартфон, опашката на Netflix и непрекъснатите известия могат да бъдат чудесен начин да получите основание отново. Играйте със семейството или приятелите си, забранете технологиите от стаята и гледайте колко е прекрасно, когато никой не се взира в екран вместо да общува.

Нощ 3: Останете и вземете hygge.

ICYMI, hygge е датската традиция на комфорт, сплотеност и уют. Ако вече сте запалили менората, сте на половината път. Свещите и мекото осветление са важна част от хиге културата, както и създаването на "хигекрог" или уютен кът за релакс. (Ние обхващаме всичко това и още в нашето ръководство за всички неща. Бонус: Hygge включва и угаждане, продължете и наречете тези шоколадови монети с изоставяне.

Нощ 4: Празнувайте чудото на маслото с някои козметични процедури със зехтин.

Още през 2-ри век пр. н. е. този чист зехтин е цялата причина да се случи чудото на Ханука. В днешната ера на изобилно EVOO, защо да не отпразнувате с домашно приготвена маска за лице със зехтин и скраб за тяло от кафява захар със зехтин?

Нощ 5: Намерете вдъхновение за добро настроение, като връщате.

„Това е сезонът и да, той все още се счита за самообслужване, когато помагате на другите. Защо? Отидете да направите нещо хубаво за някой друг, запазете среща за доброволчество или дарете за кауза, която е близо до вас. Обещаваме, че след това ще се чувствате много добре. (Или може би дори резервирайте пътуване за фитнес/доброволен туризъм.)

Нощ 6: Тора отвори книга.

Кога за последен път седнахте с книга търси се да четете – без вашия смартфон в ръка, телевизора, включен на заден план, или като цяло докато работите многозадачно? Отделете 30 минути само за вас (да, под формата на четене). Гарантирано ще се почувствате по-пълноценни след това, отколкото ако току-що сте изпили още един епизод от Офиса.

Нощ 7: Сложете мацелите си на работа с малко йога.

Все още искате да се грижите за себе си, но се чувствате малко измъчени? От друга страна, упражненията също могат да се считат за грижи за себе си, а йога е перфектната тренировка. Това е форма на движеща се медитация, която, като съчетава движението с дъха, превръща фокуса ви изцяло навътре. (Поради тази причина може да искате да направите седмичната йога една от вашите новогодишни резолюции за самообслужване.)

Нощ 8: Наздраве за дните на хала.

Какъв е празничният сезон без затоплящо червено вино? (В края на краищата виното има ползи за здравето.) Споделете бутилка сред приятели или се насладете на чаша за себе си след дълъг ден, наистина, осем дълги дни и нощи.

Преглед за