Ползите от чай от розмарин за здравето и как да го направите

Съдържание

• 1. Подобрява храносмилането
• 2. Той е чудесен природен антибиотик
• 3. Той е отличен диуретик
• 4. Борба с психическата умора
• 5. Предпазва здравето на черния дроб
• 6. Помощ при контролиране на диабета
• 7. Борба с възпалението
• 8. Подобрява циркулацията
• 9. Помага в борбата с рака
• 10. Може да помогне с растежа на косата
• Как се прави чай от розмарин
• От колко време имате чай?
• По-добре ли е да използвате сухи или пресни листа?
• Възможно ли е да приготвите чай от розмарин с канела?
• Възможни нежелани реакции
• Противопоказания и грижи

Чаят от розмарин е известен със своя вкус, аромат и ползи за здравето, като подобряване на храносмилането, облекчаване на главоболие и борба с честата умора, както и насърчаване на растежа на косата.

Това растение, чието научно име еRosmarinus officinalis, е богат на флавоноидни съединения, терпени и фенолни киселини, които осигуряват антиоксидантни свойства. Освен това розмаринът е антисептик, пречистващ, спазмолитичен, антибиотик и диуретик.

Основните предимства на чая от розмарин са:

1. Подобрява храносмилането

Чаят от розмарин може да се приема веднага след обяд или вечеря, като е полезен за подобряване на храносмилателния процес, помага за борба с киселинността и излишните газове. По този начин намалява раздуването на корема и липсата на апетит.

2. Той е чудесен природен антибиотик

Поради своите лечебни свойства, розмаринът има антибиотично действие, като е по-ефективен срещу бактериите Ешерихия коли, Salmonella typhi, Salmonella enterica и Шигела соней, които обикновено са свързани с инфекция на пикочните пътища, повръщане и диария.

Въпреки това е важно да не се изключва употребата на лекарства, посочени от лекаря, въпреки че това е чудесен начин за по-бързо възстановяване.

3. Той е отличен диуретик

Чаят от розмарин е отличен естествен диуретик и може да се използва при диети за намаляване на теглото и борба със задържането на течности в тялото. Този чай увеличава производството на урина, като стимулира тялото да елиминира натрупаните течности и токсини, подобрявайки здравето.

4. Борба с психическата умора

Няколко проучвания са доказали ползата от розмарина за мозъчната функция и следователно той е отличен вариант за периоди на стрес, например преди тестове или преди или след работни срещи, например.

В допълнение, свойствата на розмарина също могат да имат ефект по отношение на борбата с болестта на Алцхаймер, предотвратявайки загубата на памет, но са необходими допълнителни проучвания за използването на розмарин при производството на лекарства срещу болестта на Алцхаймер.

5. Предпазва здравето на черния дроб

Розмаринът може да действа, като подобрява функционирането на черния дроб и намалява главоболието, възникващо след пиене на алкохолни напитки или консумиране на повече, особено храни с високо съдържание на мазнини.

Чаят от розмарин обаче не трябва да се консумира в случай на чернодробно заболяване, без да е инструктиран от лекаря, защото въпреки че има защитен ефект върху черния дроб, все още не е известно колко ефективен е този чай срещу тези заболявания.

6. Помощ при контролиране на диабета

Чаят от розмарин също помага да се поддържа диабетът под контрол, тъй като намалява глюкозата и повишава инсулина. Консумацията на този чай не замества употребата на лекарства, посочени от лекаря, и изпълнението на адекватна диета и трябва да се приема като допълнение към медицинското и хранително лечение.

7. Борба с възпалението

Консумацията на чай от розмарин също е отлична за борба с възпалението и облекчаване на болка, подуване и неразположение. Така че може да помогне в борбата с възпаление на коляното, тендинит и дори гастрит, което е възпаление в стомаха.

8. Подобрява циркулацията

Розмаринът има антитромбоцитен ефект и следователно е от голяма полза за тези, които имат проблеми с кръвообращението или които трябва да почиват няколко дни, тъй като подобряват циркулацията и предотвратяват образуването на тромби, които биха могли да затруднят кръвообращението. Така че, една от препоръките е да се консумира чай след операция, например.

9. Помага в борбата с рака

Някои проучвания с животни показват, че розмаринът е в състояние да намали развитието на туморни клетки поради антиоксидантното си действие, но са необходими допълнителни проучвания, за да се установи как точно това растение може да се използва в производството на лекарства за рак.

10. Може да помогне с растежа на косата

В допълнение към всичко това, розмариновият чай без захар може да се използва за измиване на косата, защото укрепва косата, бори се с прекомерното омазняване, бори се с пърхота. Освен това улеснява растежа на косата, защото подобрява циркулацията на скалпа.

Как се прави чай от розмарин

Съставки

• 5 г сушени листа от розмарин;
• 150 ml вода при точка на кипене.

Подготовка

Добавете розмарина във врящата вода и го оставете да престои 5 до 10 минути, добре покрит. Прецедете, оставете да се затопли и приемайте, без подслаждане, 3 до 4 пъти на ден.

Освен че се използва под формата на чай, розмаринът може да се използва като ароматна билка за подправяне на храна и се предлага в суха, маслена или прясна форма. Етеричното масло се използва особено за добавяне към водата за вана или за масаж на болезнени места.

От колко време имате чай?

Няма определено време за пиене на чай, но билкарите препоръчват да се пие за около 3 месеца и трябва да се спре за 1 месец.

По-добре ли е да използвате сухи или пресни листа?

За предпочитане е да се използват пресни листа, тъй като терапевтичният потенциал може да се открие главно в етеричното масло от розмарин, чиято концентрация е по-висока в пресните листа, отколкото в сухите листа.

Възможно ли е да приготвите чай от розмарин с канела?

Да, няма противопоказание да се използва канела заедно с розмарин за приготвяне на чай. За целта просто добавете 1 канелена пръчка към оригиналната рецепта за чай.

Възможни нежелани реакции

Чаят от розмарин се счита за доста безопасен, но когато се консумира в излишък, той може да причини гадене и повръщане.

В случай на етерично масло, то не трябва да се прилага директно върху кожата, тъй като може да предизвика дразнене, освен че не се използва върху отворени рани. Освен това може да предизвика гърчове при хора с епилепсия.

В случай на хора с високо кръвно налягане и приемащи лекарства, розмариновият чай може да причини хипотония, докато в случай на хора, приемащи диуретици, може да има дисбаланс в електролитите.

Противопоказания и грижи

Чаят от розмарин не трябва да се консумира по време на бременност, кърмене и от деца под 5-годишна възраст. Хората с чернодробни заболявания също не трябва да консумират този чай, тъй като той насърчава излизането на жлъчката, което може да влоши симптомите и заболяването.

В допълнение, той може да взаимодейства с някои лекарства, като антикоагуланти, диуретици, литий и лекарства за регулиране на кръвното налягане и следователно, ако лицето използва някое от тези лекарства, е важно да се консултирате с Вашия лекар, преди да вземете чай. Розмарин.

Според някои проучвания маслото от розмарин, което също присъства в чая, може да стимулира развитието на гърчове при хора с епилепсия и следователно трябва да се използва внимателно и под ръководството на лекар или билкар.