Най -добрите приложения за планиране на хранене за постигане на вашите цели за здравословно хранене

Съдържание

• Най -доброто цялостно приложение за планиране на хранене: Mealime
• Най -доброто приложение за планиране на хранене за проследяване на храненето и преброяване на калории: Яжте толкова много
• Най-добро приложение за планиране на хранене за хора, които ядат растения: вилици над ножове
• Най-добро приложение за планиране на хранене за рецепти: Черен пипер
• Най -доброто приложение за планиране на хранене за подготовка за хранене: MealPrepPro
• Най -доброто приложение за планиране на хранене за нови готвачи: Yummly
• Най-доброто приложение за планиране на хранене за любителите на храна за вкъщи: Предполагащо
• Преглед за

На пръв поглед планирането на хранене изглежда като интелигентен, безболезнен начин да останете пред играта и да се придържате към целите си за здравословно хранене през цялата забързана работна седмица. Но да разбереш какво да ядеш през следващите седем дни не винаги е лесна задача. За щастие има много безплатни приложения за планиране на хранене и първокласни опции, които да ви помогнат да се ориентирате в кухнята и хранителния магазин. (Свързано: Научете как да приготвяте храна с това 30-дневно предизвикателство)

Тук ние закръгляме най -добрите приложения за планиране на хранене на пазара, за да ви помогнем да останете ангажирани с храненето си, независимо от вашия стил на хранене или хранителни предпочитания.

• Най -добър като цяло: Хранене

• Най -доброто за проследяване на храненето и преброяване на калории: Яжте толкова много

• Най-доброто за ядене на растителна основа: вилици над ножове

• Най -доброто за рецепти: червен пипер

• Най -доброто за приготвяне на храна: MealPrepPro

• Най-добро за нови готвачи: Вкусно

• Най-доброто за любителите на изнасяне: Сугестично

Най -доброто цялостно приложение за планиране на хранене: Mealime

Достъпен за: Android и iOS

Цена: Безплатно, с налични покупки в приложението

Опитай: Mealime

Благодарение на Mealime и неговите 30-минутни рецепти няма да се страхувате да се наложи да приготвяте домашно ястие след дълго пътуване до дома. Това звездно приложение за планиране на хранене, което има почти положителни 29 000 отзива в App Store, ви позволява да създавате персонализирани планове за хранене с три до шест рецепти въз основа на вашите хранителни предпочитания, алергии и не харесвани съставки. (Гледам ви, брюкселско зеле!)

След като сте избрали вашите изпитани от експерти рецепти за готвене през седмицата, приложението за планиране на хранене ще изпрати списък с хранителни стоки на телефона ви, пълен със снимки на консумативите и заместителите на съставките, така че можете да отделите по-малко време за пазаруване и повече време за носене . Черешката отгоре? Информацията за храненето за всяка рецепта се изпраща в приложението Health на вашия телефон, което прави цифровото проследяване на вашето здраве безпроблемен процес. (И да, не е нужно да харчите част от промяната, за да проследите нивото на вашата активност.)

За допълнителни 6 долара на месец или 50 долара годишно ще имате достъп до задълбочена информация за храненето и изключителни рецепти, публикувани всяка седмица. Като допълнителен бонус ще можете да подготвите два плана за хранене наведнъж и да добавите свои собствени рецепти към своя планиращ.

Най -доброто приложение за планиране на хранене за проследяване на храненето и преброяване на калории: Яжте толкова много

Достъпен за: Android и iOS

Цена: Безплатно, с налични покупки в приложението

Опитай: Яжте Това Много

Независимо дали сте културист или вегетарианец, „Яжте това много“ ще ви помогне да си набавите макроелементите, от които се нуждаете, за да останете във форма. Безплатното приложение за планиране на хранене взема под внимание вашите хранителни предпочитания и бюджет, за да изработи ежедневни планове за хранене и списъци с хранителни стоки, всички направени с оглед на калории, въглехидрати, мазнини и протеини. Eat This Much обаче прави крачка по-далеч от другите приложения, като ви позволява да персонализирате популярни стилове на хранене – като веганство или палео диета – така, че да отговарят на вашите вкусове и хранителни нужди. (Свързано: Ръководство за начинаещи по подготовка и хранене за културизъм)

Като се регистрирате за абонамент на стойност 5 долара на месец, ще можете да планирате едноседмични ястия наведнъж, както и да влезете в уебсайта на приложението и да експортирате списъка си с хранителни стоки в AmazonFresh или Instacart за доставка. Съжалявам, но сега няма извинение да имате празен хладилник.

Най-добро приложение за планиране на хранене за хора, които ядат растения: вилици над ножове

Достъпен за: Android и iOS

Цена: $5

Опитай: Вилици над ножове

Докато ястията от растителна основа изглеждат като замисъл върху други приложения за планиране на здравословно хранене, Forks Over Knives ги прави звездата на шоуто. Приложението включва повече от 400 рецепти, ориентирани към зеленчуци (и броене), много от които са допринесени от 50 видни готвачи, така че не очаквайте да ядете обикновена паста всяка вечер. (Свързано: Каква е разликата между растителна диета и веганска диета?)

За да ви помогне да се ориентирате дори в най -сложния лабиринт на супермаркет, приложението автоматично ще сортира съставките в списъка ви за пазаруване по пътеката. (Вземете тези готварски книги на растителна основа за още по-здравословно хранене.)

Най-добро приложение за планиране на хранене за рецепти: Черен пипер

Достъпен за: Android и iOS

Цена: $5

Опитай: Червен пипер

Когато се запасите с хранителни стоки, но нямате представа какво да приготвите за вечеря, обърнете се към червен пипер. Чрез приложението за управление на рецепти и планиране на ястия можете да импортирате свои собствени рецепти и такива от вашите уеб сайтове, създавайки виртуална готварска книга, която може да бъде достъпна от различни устройства с функцията за синхронизиране в облака. Няма да пропуснете да пишете и върху рецепти за печат, благодарение на интерактивните му функции, които ви позволяват да зачеркнете съставките и да подчертаете посоките. Преди да погълнете здравословното си ястие, не забравяйте да щракнете достойна за слюнка снимка, която да добавите към страницата с рецепти.

Най -доброто приложение за планиране на хранене за подготовка за хранене: MealPrepPro

Достъпен за: iOS

Цена: $ 6/месец или $ 48/година

Опитай: MealPrepPro

Ако предпочитате да прекарате цялата си неделя в кухнята си, като печете пиле на стойност една седмица, докато сте заобиколени от контейнери Pyrex, MealPrepPro е за вас. Приложението за приготвяне на храна не само изгражда за вас (и вашия партньор) персонализиран седмичен план за хранене въз основа на вашата диета и макро цели, но също така ви помага да готвите на едро; с ясния календар ще знаете предварително кои дни ще приготвяте и ядете прясна храна и в кои дни ще претопляте остатъците си. Приложението дори оценява вашето практическо време за готвене за седмицата, така че можете да планирате съответно плановете си след вечеря. (Свързани: Подготовка за здравословно хранене, когато готвите за един)

Най -доброто приложение за планиране на хранене за нови готвачи: Yummly

Достъпен за: Android и iOS

Цена: Безплатно, с налични покупки в приложението

Опитай: Вкусно

С повече от 2 милиона рецепти, кухненски съвети и статии за актуални храни, Yummly ще помогне на начинаещите в готвенето да се запознаят със земята... или кухнята. Функцията за сортиране на приложението за планиране на здравословно хранене ще стесни ястията въз основа на времето за готвене, кухнята и повода, както и ще филтрира рецепти, които не съответстват на вашия стил на хранене. И ако отлагате, Yummly ще ви изпрати известие, когато дойде време да готвите въз основа на избраната от вас рецепта.

Имате нужда от малко повече насоки? За 5 долара на месец ще получите достъп до демонстрационни видеоклипове стъпка по стъпка от водещи кулинарни специалисти. (Вземете тези задължителни кухненски инструменти, за да направите здравословното хранене толкова по-лесно.)

Най-доброто приложение за планиране на хранене за любителите на храна за вкъщи: Предполагащо

Достъпен за: iOS

Цена: Безплатно, с налични покупки в приложението

Опитай: Сугестично

Дори майсторите на кухнята от време на време жадуват за храна за вкъщи. Но за да сте сигурни, че сте в крак с целите си за здравословно хранене, изтеглете Suggestic - безплатното приложение за планиране на хранене може да препоръча ястия, които се придържат към вашия стил на хранене (кето, веган и т.н.) в повече от 500 000 ресторанта в страната. (Оставихте телефона си у дома? Консултирайте се с някои експертни съвети за това как да се храните здравословно, докато вечеряте навън.) Предложете ноктите и в отдела за планиране у дома, предлагайки прости рецепти за изграждане на план за хранене за цялата ви седмица. За да поддържате настроението си високо през тези седем дни, приложението ще ви изпраща мотивационни имейли и известия.

За допълнителни рецепти, образователни видеоклипове и програми за хранене, вземете премиум членство за $ 13 на месец.

Преглед за