4 хобита на открито, за да вземете здравословна доза чист въздух

Съдържание

• Планинско колоездене
• Скално катерене
• Карам сърф
• Плаване
• Преглед за

След като прекарахте последната година и половина на закрито, сглобявайки пъзели, печейки хляб с квас и гледайки почти всеки сериал в Netflix, е време да протегнете краката си и да се забавлявате на чист въздух.

Въпреки че бихте могли да преминете по основния маршрут и да обиколите някои национални паркове или да започнете градина в задния двор, помислете дали да не прегърнете своята страна, търсеща тръпки, и вместо това да изпробвате тези приключенски хобита на открито. За да започнете, вижте тези задължителни съвети и практическите клиники, които си струва да посетите, за да можете да вземете с лекота новото си хоби на открито.

Планинско колоездене

Когато искате смело да тръгнете по по-предизвикателни маршрути за планинско колоездене, постигайки баланса си с мотора навън на седлото е здравата основа, от която се нуждаете, казва Меаген Денис, собственик на клиники за планинско колоездене Trek Dirt Series (90 % от инструкторите са жени). „Позицията за готовност – стоейки на педалите, извън седалката, със свити колене и лакти и брадичка в съответствие с кормилото – ни подготвя да преобърнем всичко по пътеката“, казва Денис.

За да намери маршрут за вашето ниво, тя предлага приложения като TrailForks и MTB Project, които дават цветно кодирани оценки (зелено, синьо, черно), плюс ски хълмове, снимки, описания на терена и др. (Свързано: Най -добрите велосипеди за жени, които да поемат всяко приключение)

Скално катерене

Нищо не може да надмине върховете, а наличието на солидна механика за катерене по скали е ключът към това да стигнете до там. „Хората са склонни да гледат нагоре, за да видят какво могат да вземат по-нататък, но преди това искате да погледнете къде ще бъде следващата ви стъпка“, казва Алисън Чун, инструктор по катерене на REI в Северна Калифорния. "Мислете за това като за изкачване на стълба." С други думи, първо се изправете.

Ако не сте готови да инвестирате в истински катерачни обувки за хобито на открито, опитайте хибрид, известен като обувки за подходи, като Arc'teryx Konseal FL 2 Leather GTX (Купете го, $ 220, arcteryx.com) "Това са туризъм обувки, които имат специализирана гума в пръстите на краката и топката на крака и в петата, което придава повече триене на скалата “, казва Чун. Половин и целодневни клиники, преподавани чрез REI Co-op Experiences, предлагат гама от нива на умения, така че можете да се изкачите до самодостатъчен катерач. (Ще искате да се запасите с тази екипировка за скално катерене за начинаещи, ако се занимавате сериозно със спорта.)

Карам сърф

Ако сте се занимавали с това хоби на открито-или търсите следващата тръпка извън стоенето на гребане-има още много време да изострите уменията си за сърф този сезон. Първо, наемете лонгборд като вашето начинаещо каране. „Препоръчвам девет фута или по-дълга дъска от пяна, за да научите основи като гребане, изскачане и контрол на дъската“, казва Даниел Блек Лайънс, съосновател на Textured Waves, група, която насърчава включването в сърфирането. „Практикувайте да хващате бялата вода [пяната след като вълна се счупи], когато започвате, и избягвайте големи тълпи, за да имате възможност да правите грешки.“ Разгледайте texturedwaves.com/community за сърф клиники и на двата бряга, включително новото отстъпление на Textured Waves в Южна Калифорния тази есен.

Плаване

Това хоби на открито преживя пандемичен бум, тъй като откритата вода осигури изход за активност и разшири визията си до пътуване до морето не само като пътници. Вдъхновен? „Най -добрият начин да започнете е да се свържете с програми за плаване в общността чрез US Sailing“, казва Даун Райли, новатор в женските състезания с платноходки и изпълнителен директор на Oakcliff Sailing в Ню Йорк. „Бъдете гъвкави в ума и тялото“, казва Райли. "Лодката винаги се движи, така че трябва да имате добър баланс." Отидете на oakcliffsailing.org за информация относно неговите 1- и 2-седмични интензивни програми до октомври.

Списание Shape, брой от септември 2021 г.

Преглед за