Черни обучители и професионалисти във фитнеса, които да следват и подкрепят

Съдържание

• Амбър Харис (@solestrengthkc)
• Стеф Дикстра (@stephironlioness)
• Дона Нобъл (@donnanobleyoga)
• Justice Roe (@JusticeRoe)
• Адел Джаксън-Гибсън (@adelejackson26)
• Марсия Дарбузе (@thatdoc.marcia)
• Куинси Франция (@qfrance)
• Майк Уоткинс (@mwattsfitness)
• Рийз Лин Скот (@reeselynnscott)
• Куинси Ксавие (@qxavier)
• Елизабет Акинвал (@eakinwale)
• Миа Николаев (@therealmiamazin)
• Преглед за

Започнах да пиша за липсата на разнообразие и включване във фитнес и уелнес пространства заради личния си опит. (Тук всичко е наред: Какво е да си черен, боди-треньор в индустрия, която е предимно тънка и бяла.)

Масовият фитнес има история на центриране и обслужване на предимно бяла публика, като исторически пренебрегва въпросите за разнообразието, включването, представителството и интерсекционалността. Но представителството е жизненоважно; това, което хората виждат, формира тяхното възприятие за реалността и това, което смятат за възможно за себе си и за хората, които изглеждат като тях. Също така е важно за хората от доминант групи, за да видите какво е възможно за хората, които недей приличат на тях. (Вижте: Инструменти, които да ви помогнат да разкриете скритите си пристрастия - и какво означава това)

Ако хората не се чувстват комфортно и са включени в уелнес и фитнес пространства, рискуват изобщо да не са част от него - и това е важно, защото фитнесът е за всеки. Ползите от движението се разпростират върху всяко едно човешко същество. Движението ви позволява да се чувствате енергични, цялостни, овластени и подхранени в тялото си, в допълнение към намаляването на нивата на стрес, по-добър сън и повишена физическа сила. Всеки заслужава достъп до трансформиращата сила на силата в среда, която се чувства приветлива и удобна. Хора от всички среди заслужават да се чувстват видени, уважавани, утвърдени и отпразнувани във фитнес залите. Виждането на обучители с подобен опит насърчава способността да се чувствате като че ли принадлежите в едно пространство и че всички ваши цели за здраве и фитнес-независимо дали са свързани със загуба на тегло или не-са валидни и важни.

За да създадем пространства, в които хората от различен произход се чувстват добре дошли, трябва да свършим по-добра работа в рамките на масовата фитнес индустрия за подчертаване на хора от различен произход. Тъй като повярвайте ми, черно -кафявите хора със сигурност съществуват в рамките на уелнес пространствата като ентусиасти, практикуващи, обучители, треньори и лидери на мисли.

Криси Кинг, фитнес треньор и защитник на антирасизма в уелнес индустрията

Ако наистина се стремим да дадем възможност на хората, хората трябва да видят себе си представени - а не само като замисъл. Разнообразието не е поле, което проверявате, и представителството не е крайната цел. Това е първата стъпка по пътя към създаването на приобщаваща среда, проектирана с мисъл за всички, пространства, които се чувстват приветливи и безопасни за ВСИЧКИ тела. Но това все пак е много важна стъпка, защото без нея има важни истории, които отсъстват от масовия уелнес. (Вижте: Защо уелнес професионалистите трябва да бъдат част от разговора за расизма)

Ето само някои от гласовете и историите, които трябва да се видят и чуят: Тези 12 черни треньори вършат невероятна работа във фитнес индустрията. Следвайте ги, научете се от тях и подкрепете финансово работата им.

Амбър Харис (@solestrengthkc)

Амбър Харис, C.P.T., е базиран в Канзас Сити треньор и сертифициран треньор, чиято житейска мисия е „да даде възможност на жените чрез движение и постижения“. Тя споделя любовта си към бягането и фитнеса със света чрез своя Instagram и насърчава хората да намират радост в движението. "Насърчавам ви да направите нещо, което ви носи РАДОСТ!" тя написа в Instagram. „Каквото и да е, направете го… ходете, бягайте, вдигайте, правете йога и т.н. Дори ако това е само 5 минути наведнъж. Душата ви се нуждае от това. Малките моменти на радост могат да облекчат ума и тревогата ви. Радостта ще ви позволяват да освободите и нулирате."

Стеф Дикстра (@stephironlioness)

Steph Dykstra, собственик на фитнес залата в Торонто Iron Lion Training, е треньор и съ-домакин на подкаста Fitness Junk Debunked! Нещо повече, Dykstra е страхотен боксьор, който също е тренирал TaeKwonDo, Kung Fu и Muay Thai. "Никога не съм се занимавал с бокс за разкъсани ръце. Бойните изкуства винаги са ме очаровали и съм искал да науча всичко, което мога, да бъда най -добрия и да получа колкото се може повече опит в спорта. Затова се отдадох изцяло на процеса на учене “, написа тя в Instagram.

Но не се притеснявайте, ако боксът не е вашето нещо. С опит в пауърлифтинга, олимпийския вдигане и гири, наред с други модалности, Dykstra предлага inspo и съвети за всякакъв вид трениращи.

Дона Нобъл (@donnanobleyoga)

Дона Нобъл, лондонски интуитивен уелнес треньор, позитивност на тялото адвокат и писател и йог е създателят на Curvesome Yoga, общност, фокусирана върху това да направи йога и благосъстоянието достъпни, приобщаващи и разнообразни за всички. С мисия да накара всеки да се почувства добре дошъл в йога общността, Noble е домакин на семинари за позитивни за тялото учители по йога с цел да научи други инструктори по йога как да направят класовете си разнообразни и достъпни, като същевременно изследват собствените си неконтролирани пристрастия.

„Работата, която върша – наставничество, обучение и коучинг на позитивен застъпник на тялото е за всички хора, на които е лишен глас и са невидими за масовия поток. За да имат по-голямо равенство и достъп до пространството за благополучие“, пише тя на Instagram. „Има радост в сърцето ми, когато виждам чернокожи жени и маргинализирани групи, които могат да се съберат, както и овластяването и общността, която се създава. Това отваря вратите за толкова много други за достъп до тази прекрасна лечебна практика.“ (Вижте също Лорън Аш, основател на Black Girl In Om, един от най -важните гласове в уелнес индустрията.)

Justice Roe (@JusticeRoe)

Джастис Роу, базиран в Бостън треньор и сертифициран треньор, прави движението достъпно за всички тела. Roe е създателят на Queer Open Gym Pop Up, пространство, предназначено за хора, които може да не се чувстват добре и добре дошли в традиционните фитнес среди. „Queer Open Gym Pop Up еволюира, защото всички сме научени на съобщения в живота си за това кои трябва да бъдем в телата си и как трябва да изглеждаме“, казва той Форма. "Това не са нашите истини. Те са социални конструкции. The Queer [Pop] Up е пространство, където можем да бъдем всички, които сме, без осъждане. Това е истинската зона без присъди. "

Като транс-боди-позитивен активист, Roe също е домакин на семинари, озаглавени Fitness For All Bodies, обучение за фитнес професионалисти, предназначени да обсъждат най-добрите практики за приемане на тялото, достъпност, включване и създаване на безопасни пространства за клиенти. (Тук има още повече треньори, които работят за подобряване на фитнеса.)

Адел Джаксън-Гибсън (@adelejackson26)

Адел Джаксън-Гибсън е базиран в Бруклин разказвач, писател, модел и треньор по сила. Тя „се стреми да напомни на жените за тяхната сила чрез думи, енергия и движение“, казва тяФорма. Бивша състезателка по футбол и писти, Джаксън-Гибсън винаги е намирала радост в движението и оценяване на способностите на тялото си.

Обучавайки в модалностите на CrossFit, йога, гири, олимпийски вдигане и други, Джаксън-Гибсън иска да „научи хората как да намират движение, което работи за телата им. отворете целия този канал за комутация с тяхното физическо аз и създайте ново чувство за свобода на действие. Искам хората да разбират телесните разговори." (Свързано: Спрях да говоря за тялото си за 30 дни - и някак се изплаших)

Марсия Дарбузе (@thatdoc.marcia)

Физиотерапевтът Marcia Darbouze, D.P.T., собственик на Just Move Therapy предлага физически и онлайн физиотерапия и коучинг, фокусирани главно върху мобилността, Strongman и програмирането на пауърлифтинг. Обучена във физиотерапия, тя нямаше намерение да навлиза в света на личните тренировки. „Никога не съм имала за цел да бъда силов треньор, но виждах как клиентите се нараняват поради лошо програмиране“, казва тя Форма. „Не исках да виждам как моите реални клиенти на терапия се нараняват, така че съм тук.“

Дарбуз е и домакин на подкаста „Момичета с увреждания, които повдигат“, който е част от едноименна онлайн общност, управлявана от хронично болни womxn с увреждания, посветена на борбата за справедливост и достъп.

Куинси Франция (@qfrance)

Quincy France е базиран в Ню Йорк сертифициран треньор с повече от 12 години опит. С акцент върху гири и гимнастика, той може да бъде видян в своя Instagram, който прави различни невероятни подвизи, демонстриращи неговата невероятна сила-помислете: стойки за ръце върху издърпваща се лента. (P.S. Ето всичко, което трябва да знаете за калистениката.)

„Някои го наричат ​​обучение, но е необходим специален човек, за да види потенциала в някого и да му помогне да го насочи към величие“, написа Франция в Instagram. "Поздравяваме всички, които отделят време от деня си, за да помогнат на другите да разгърнат най-големия си потенциал."

Майк Уоткинс (@mwattsfitness)

Майк Уоткинс е базиран във Филаделфия треньор и основател на Festive Fitness, който предлага QTPOC и LGBT+ приобщаващо и позитивно за тялото лично обучение и групов фитнес, за да гарантира, че движението се чувства безопасно и достъпно за всички. „Създадох Festive Fitness and Wellness през януари като начин да върна на моите общности, по-специално на LGBTQIA общността и чернокожите и кафявите куиър/транс хора“, казва Уоткинс Форма. „Работейки като фитнес треньор в голяма фитнес зала, се чувствах несигурен и бях малтретиран, когато говорех за себе си и за другите.“

Въпреки че да си самостоятелно зает фитнес специалист не е задължително да е лесно, Уоткинс смята, че си заслужава напълно. „Бих излъгал, ако кажа, че последните шест месеца бяха лесни“, казва той. "Претърпях психически срив в началото на юни, когато във Филаделфия започна американската расова революция. Но в известен смисъл ми даде още повече сили да споделя историята си и да лекувам другите чрез фитнес и уелнес." (Свързани: Ресурси за психично здраве за Black Womxn и други цветни хора)

Рийз Лин Скот (@reeselynnscott)

Като собственик на Женския свят на бокса в Ню Йорк, първите само за жени в Ню Йорк бокс фитнес, Рийз Лин Скот изпълнява мисията си „да предоставя наставнически програми по бокс за тийнейджърки, като същевременно предлага на жените и момичетата безопасно, удобно, повдигащо и даващо възможност да тренират както на състезателни, така и на неконкурентни нива“.

Рийз, регистриран аматьорски боец ​​и лицензиран треньор по бокс в САЩ, е обучил над 1000 жени и момичета в бокса. Тя също така използва акаунта си в Instagram, за да „учи жените как да претендират за своето място и да се поставят на първо място“ в поредица от съвети за боксова терапия във вторник на IGTV. (Вижте: Защо трябва абсолютно да опитате бокс)

Куинси Ксавие (@qxavier)

Куинсей Ксавие, треньор от DC, тренира хората по различен начин, защото вярва, че тялото е способно на много повече. „Защо да се фокусираме само върху естетиката, когато това тяло, тази тъкан е способна на много повече“, казва той Форма. Ксавие наистина се интересува от личния растеж на клиента си и като такъв играе ролята на треньор, учител, решаващ проблеми, мотиватор и визионер.

Със сертификати за сила и кондициониране, гири, подвижност на ставите и йога, буквално няма нищо, с което Ксавие не може да ви помогне постигнете по отношение на вашите цели за здраве и фитнес. Освен това, той се стреми да помогне на клиентите си да стигнат до място на приемане и любов. „Става въпрос за теб“, казва той. „Този, който е гол в огледалото след съботна вечер. Срамувайки всяко несъвършенство в безполезност, докато стигнете до осъзнаването, че няма несъвършенство. Че трябва да обичате себе си – всички вас – и да се научите да виждате любовта в места, където сте виждали омраза. " (Още тук: 12 неща, които можете да направите, за да обичате тялото си в момента)

Елизабет Акинвал (@eakinwale)

Елизабет Акинвал не е непозната за фитнеса, като се състезава в колегиална гимнастика и като елитна спортистка, участваща в игрите CrossFit от 2011 до 2015 г. Тези дни тя е съсобственик на базираната в Чикаго 13-та FLOW Performance System, силова и кондиционна фитнес зала който използва методически подход, за да даде предвидими резултати за своите клиенти.

Akinwale реши да отвори пространството, защото „трябваше да създадем, защото това, което търсехме, не съществуваше“, написа тя в Instagram. „Има моменти в живота ви, когато вие сте единственият, който може да направи нещо, така че трябва да го направите! Вместо да питате защо някой друг не го прави, да се надявате да седне на масата на някой друг или да се опитвате да разберете защо нещо не отговаря на вашите нужди, НАПРАВЕТЕ ГО! Създайте това, от което се нуждаете, защото и други се нуждаят от него. Ние не сме тук, за да играем играта, ние сме тук, за да я променим. "

Миа Николаев (@therealmiamazin)

Базирана в Торонто, Миа Николаев, C.S.C.S., е сертифициран треньор по сила и пожарникар, който също се състезава по силов трибой. С 360lb гръб клек, 374lb мъртва тяга и 219lb лежанка, тя е жената, която трябва да следвате, ако искате да станете сериозно силни. Но дори и да сте съвсем нов в силовите тренировки и може би дори да ви се стори плашещо, Николаев е треньорът за вас. „Обичам да се срещам с хора там, където са, и да ставам свидетел на техните„ аха “моменти, когато изучавам ново движение или постигам цел“, казва тя Форма. "Обичам да виждам как клиентите ми влизат в силата и увереността си."

Освен че е невероятен треньор и пауърлифтър, Николаев използва своята платформа, за да обсъди значението на представителството във фитнес индустрията. "Представителството има значение. Да бъдеш видян има значение! Да бъдеш чут и утвърден и да се чувстваш сякаш се считаш за въпрос", написа тя в Instagram.

Криси Кинг е писател, говорител, пауърлифтър, треньор по фитнес и сила, създател на #BodyLiberationProject, вицепрезидент на Коалицията за силата на жените и защитник на антирасизма, разнообразието, включването и равнопоставеността в уелнес индустрията. Вижте курса й за антирасизъм за уелнес специалисти, за да научите повече.

Преглед за