Дали използването на обвивка за тяло ще ми помогне да отслабна?

Съдържание

• Как твърдят обвивките за тяло, за да ви помогнат да отслабнете?
• Други видове обвивки за тяло
• Има ли наука, която да го подкрепя?
• Как използвате обвивка за тяло?
• Какво трябва да знаете, преди да опитате увиване на тялото?

Що се отнася до отслабването, определено няма недостиг на начини да го направите. От екстремни диети до най-новата фитнес мания, американците отчаяно искат да свалят килограмите си. Така че не е чудно, че новите продукти излизат на пазара всеки ден.

Обвивките за тяло са един от най-популярните продукти, за които се твърди, че ви помагат да свалите сантиметри, да отслабнете и да тонизирате отпуснатата си кожа.

Но как една обвивка може да направи всичко това? Обясняваме какво трябва да знаете.

Как твърдят обвивките за тяло, за да ви помогнат да отслабнете?

Подобно на повечето продукти за отслабване, обвивките за тяло твърдят, че са „отговорът“ на вашата битка с издутината. И в зависимост от вида на обвивката, претенциите варират от загуба на няколко килограма и инча за 30 до 90 минути до няколко размера рокли за по-дълъг период от време.

Макар че те могат да накарат кожата ви да се чувства приятно и гладко, идеята, че обвивка за тяло може да се отдалечи на сантиметри от талията или бедрата ви е спорна.

Повечето от твърденията са анекдотични и идват от хора, които са опитвали да използват обвивки за тяло за отслабване. Може да е трудно да се доверите на тези резултати, защото не знаете какви други методи използват за отслабване едновременно.

Някои хора използват неопреново обвиване на тялото, което е подобно на опаковането на пластмасово фолио около средата на секцията. Производителите на тези обвивки твърдят, че отслабвате, като повишавате основната си телесна температура. С други думи, вие се потите много - особено ако го носите, докато тренирате.

Това може да доведе до загуба на тегло на водата, така че ако скочите на кантара веднага след използване на такъв, броят може да е по-малък от предишния ден.

Но това изобщо безопасно ли е? Не е задължително.

Ето защо: Когато се потите, тялото ви губи течности. Ако не замествате тези течности, можете да се дехидратирате. Освен това повишаването на основната телесна температура може да доведе до прегряване, което не винаги е безопасно.

Други видове обвивки за тяло

Други методи за използване на обвивки за тяло включват процедури, които можете да получите в спа център. Лицето, което прилага обвивката, може да бъде масажист или естетист, но може да бъде и просто служител, обучен да използва тези обвивки. Има много различни видове обвивки за тяло, използвани в спа центрове, включително:

• топлинни обвивки, които изискват да нанесете топлинен крем върху кожата си и след това да увиете тялото си с пластмасов филм
• обвивки за отслабване, които използват лосиони или локални билкови продукти
• инфрачервени обвивки на тялото
• „Детоксикиращи“ обвивки със съставки, за които се твърди, че извличат токсините от кожата ви

Ивици материал, покрити с билкови съставки, се увиват здраво и се изтеглят около тялото ви в опит да детоксикират системата ви. Твърди се, че тези локални билки намаляват инча и освобождават тялото ви от целулит.

След като обвивката е свалена, кожата ви може да има по-стегнат вид. Това може да е една от причините хората да смятат, че обвивките за тяло работят за отслабване. Но за съжаление този страничен ефект често е временен.

Има ли наука, която да го подкрепя?

По-голямата част от доказателствата, които съществуват, идват директно от компаниите, които предлагат на пазара тези опаковки. Има много малко - ако има такива - непредубедени изследвания или проучвания за ефективността на обвивките за тяло за отслабване.

Как използвате обвивка за тяло?

Можете да закупите самоделни обвивки за тяло от частни продавачи или да посетите спа център, който ги използва. Ако използвате обвивка за тяло у дома, уверете се, че сте хидратирани, особено ако планирате да го носите, докато тренирате. Следвайте всички инструкции и не използвайте обвивката по-дълго, отколкото е предназначено.

Много от луксозните обвивки за спа и самоуправление са билкови обвивки, които можете да използвате върху определени части на тялото си, като стомаха или като обвивка за цялото тяло. Обвивките се нанасят и оставят върху кожата ви за определен период от време. Някои от неопреновите обвивки се оставят за по-дълго време.

Опаковките, които изискват ексфолиране преди нанасяне, обикновено остават за по-кратък период от време (30-90 минути). Тези обвивки за тяло често съдържат съставки като кал, глина, билки и кремове или лосиони.

След като се достигне ограничението, обвивката се сваля, изплаквате кожата си и нанасяте овлажнител.

Какво трябва да знаете, преди да опитате увиване на тялото?

Ако ще пробвате едно от тези обвивки на тялото, има някои неща, които трябва да знаете, преди да се увиете.

• Ако обвивката съдържа билкови съставки, ексфолианти или овлажнители, трябва да знаете кои са те и дали са безопасни за вас.
• Тъй като много от тези обвивки изискват от вас или служител на спа центъра да обвиете плътно материала около тялото си, може да имате някои неприятни странични ефекти от компресията.
• Рискът от дехидратация също е вероятен, тъй като обвивките на тялото работят за повишаване на вътрешната температура на сърцевината. Пийте много течности.
• Няма доказателства, че увиването на тялото ще ви помогне да отслабнете. Въпреки че може да намалеете с няколко килограма след употребата му, това се дължи главно на загуба на вода. Веднага след като хидратирате и ядете, номерът на кантара ще се върне обратно нагоре.
• Единственият доказан начин за отслабване е чрез подходяща диета и адекватни упражнения.

Изводът е следният: Въпреки че кожата ви може да се чувства гладка и мека след третиране с увиване на тялото, шансовете да изпитате дълготрайна загуба на тегло след няколко сесии за увиване не са във ваша полза.