Да, аз съм инвалид, но все пак ходя на къмпинг. Ето как да го накарам да работи

Съдържание

• 1. Опитайте първо „по-кратки тренировки“
• 2. Отстраняване на неизправности преди пътуването, а не по време на пътуването
• 3. Измислете план за хранене, специфичен за пътуването
• 4. Имайте план A, B, C… и дори D
• 5. Не се колебайте да си починете, ако трябва
• Най-вече се наслаждавайте на момента!

„Страхотно на открито“ не е само за хора с увреждания.

Цял живот обичам да къмпингувам, но след като станах инвалид, къмпингът и пътуванията ми станаха далеч по-ограничени. Разходките на къмпинг са били само една нощ или две, винаги оставайки местни.

Тази година обаче реших да се потопя и да опитам многодневна екскурзия до Национален парк Глетчер с голяма група членове на семейството.

Има много идеи около това, за кого са "страхотните на открито". Туризъм и къмпинг често се рекламират за тези, които тестват издръжливостта си, изтласкват своите граници, предизвикват краищата на това, на което тялото им е способно.

В съчетание с факта, че на много походи, къмпинги и други дейности на открито липсват сериозно физическа достъпност, често е така, сякаш има страхотна табела „само за хора с увреждания”.

Но за мен навън ми позволява възможността да се свържа със земята. Да бъда в природата, позволете ми да се отдръпна от съществуващото толкова пълно в тялото си за известно време и вместо това да бъда тяло, съществуващо в космоса, само едно малко същество в гигантски свят. Дава ми възможност да бъда наистина напълно благодарен за благословията, че просто съм жив.

Искам да запазя къмпинг толкова дълго, колкото тялото ми ще ми позволи! И така, макар да не беше лесно, открих кое работи най-добре за мен чрез малко експериментиране. Ето какво научих по пътя.

1. Опитайте първо „по-кратки тренировки“

Първият път, когато стана инвалид, беше само за една нощ и беше в кабина. Да стартирам малък беше важно за мен, тъй като не знаех в какво влизам или как тялото ми ще реагира.

След успешен един-нигер в каюта, опитах палатка на къмпинг в продължение на две нощи. Бързо научих, че това е граница, която новото ми тяло има - има нужда от действителен матрак, а не от скалистата земя.

През следващите няколко години опитах многократни пътувания за една или две нощи, всички в рамките на няколко часа от моята къща. Те се чувстваха в безопасност, знаейки, че съм доста близо до дома, ако трябва да се върна рано, ако се наложи (което на два пъти го направих!).

Когато увереността ми се увеличи и научих уменията, необходими за лагер в рамките на ограниченията на това тяло, започнах да се чувствам по-добре при по-дълго и по-нататъшно пътуване. Бях готов за пет нощи в Глетчер.

2. Отстраняване на неизправности преди пътуването, а не по време на пътуването

Едно нещо, което е особено трудно за тялото ми, са дългите вози с кола. Шофиране от Портланд, Орегон, до Националния парк Глетчер в Монтана - шофиране над 11 часа - беше обезсърчително и малко ме изнерви.

Малко повече от 2 часа в нашия автомобил, трябваше да извадя нагряващите си подложки (тези неща са невероятни за пътуване!) И да взема мускулен релаксант. Още няколко часа и имах нужда от лекарства за болка.

Бях толкова благодарна, че опаковах всичките си лекарства. Дори тези, които не бях взел от 3 месеца. Дори тези, които не обичам да приемам заради начина, по който ме кара да се чувствам.

Бих опаковал всички тези неща, защото знаех, че сега не е моментът да се опитам да „прокарам” симптомите, а в гората в различно състояние определено не беше моментът да изтече лекарства!

Отстраняване на неизправности с всичко, което може да се появи, докато го няма, и планиране, сякаш може (с надежда, разбира се, че няма да стане!) Ме подготви.

Това може да отнеме известно разширено планиране и координиране. Уверете се, че разполагате с достатъчно лекарства за цялото време, в което ще изчезнете, плюс още малко за всеки случай (никога не знаете дали ще го пуснете, разлеете вода и т.н.).

Ако сте близо до нужда от пълнене, говорете с вашия лекар и фармацевт, обяснявайки ситуацията си и вижте дали можете да го получите рано, тъй като ще бъдете далеч.

3. Измислете план за хранене, специфичен за пътуването

Докато бях напълно подготвен с всичките си лекарства и обезболяващи инструменти, не успях да планирам храна.

Като такъв аз се оказах гладен и уморен в 16:30 ч. След първия ни пълен ден, прекаран в езерото Макдоналд, всяка част от тялото ми боли. Бях в сълзи в непознат магазин за хранителни стоки, без план.

Научих по трудния начин - уверете се, че имате план за храна, особено ако имате някакви специални хранителни ограничения! Едно от основните неща, които мога да направя, за да се грижа за тялото си и да управлявам здравето си, е да се храня редовно и с храни, които знам, че тялото ми харесва и мога да понасям.

Мислех, че просто спестявам място и не пакетирам храна, получавайки хранителни продукти веднъж на нашата дестинация. Това може да работи за дееспособни хора, но изобщо не ми подейства. Вече бях без енергия, в огромна болка и започнах наистина да ставам „гладен“.

Освен това, както и много други хора с хронични състояния, имам хранителни нужди, което прави пазаруването на хранителни стоки трудоемко дори в добър ден!

Учете се от грешката ми и вземете храната си със себе си. Ако не можете да направите това, планирайте предварително. Разберете какво ще трябва да готвите и представете списък на храните, които ще ви трябват.

След това направете някои проучвания за това къде са магазините за хранителни стоки спрямо това къде сте отседнали. По този начин няма да се опитате да пазарувате в мини-март, прикрепен към бензиностанция насред Монтана, както аз!

4. Имайте план A, B, C… и дори D

Събудих се на третия ден от пътуването до Глетчера, изморен от кости и в резултат на това много емоционален. Докато аз обикновено съм планиращ, се опитвах просто „да отида с потока“ и да предприема това пътуване, както дойде. Бързо разбрах, че имам нужда от някаква структура и имах нужда от нея скоро.

Като човек с увреждания трябва да мога да планирам какъв ще бъде денят ми, за да определя колко енергия ще се използва, кога ще трябва да почивам, кога и как ще се храня и така може да измисли планове B, C и D, в случай че тялото ми няма да върви заедно с план А.

Открих, че липсата на план ми причинява големи количества стрес. Плюс това, колкото по-уморен и изпитвам болка, толкова по-„мозъчна мъгла“ изпитвам, което още повече ми е трудно да мисля ясно и да правя планове.

Колкото и да исках и се опитвах просто да позволя на нашите дейности, докато в Глетчер се разплитат органично, научих, че трябва да мога да имам планове предварително. Част от този трети ден измислихме планове, а останалата част от седмицата премина много по-гладко.

Преди да тръгнете за пътуването си, разберете какво искате да правите, докато си отивате. Измислете основен маршрут, като имате предвид необходимостта (както винаги) от гъвкавост в зависимост от нуждите на вашето тяло.

Ако можете, може би дори измислете някакви алтернативни планове. Ако опитът ви е нещо като моя, отделянето на време да направите това преди време ще ви спести много стрес!

5. Не се колебайте да си починете, ако трябва

Заедно с всички останали неща в пътуването си, аз опаковах няколко книги, акварели и няколко любими настолни игри. Знаех, че тялото ми ще се нуждае от почивка и вероятно повече от него от обикновено.

Докато в ежедневието си лягам, когато чувствам, че имам нужда от това, всъщност се принудих да почивам, докато къмпингувам. Бях планирал по известно време всеки ден, че мога да съм хоризонтален, или да чета (или да спим!) От себе си, или да играя игра или да чата с член на семейството.

Това вградено презареждане ми позволи наистина да преживея и да присъствам в останалите дейности на пътуването, било то на разходка или просто седене край огъня, неща, от които не бих могъл да се наслаждавам напълно, ако беше източен и уморен.

Сега е не време да се напънете. Тялото ви преминава през нови неща и дори нещо толкова привидно незначително, колкото да спите на ново място, наистина може да ви направи номер.

Тази почивка обаче не означава само по време на вашето далечно време. Също така е важно, когато се върнете. Разопаковането и прането могат да изчакат. Планирайте да не правите нищо освен първа необходимост първите няколко дни след като се върнете. Вашето тяло ще се нуждае от време, за да се приспособи и възстанови от времето си далеч.

Най-вече се наслаждавайте на момента!

Всеки ден, когато бях в Глетчер, бях благодарна - благодарна съм, че имам това преживяване на къмпинг с децата си, както бих имала, когато съм млада, благодарна да бъда сред природата да се наслаждава на тялото ми в света, благодарна съм, че съм поне поне в момента, физически все още е в състояние да направи това.

И така, най-големият урок, който научих, докато къмпинг? Наслаждавайте се - създавате спомени.

„Страхотно на открито“ не е само за хора с увреждания, които се опитват да прокарат своите граници. Те са за всички нас, по какъвто и да е начин да им се насладим ... било това да слушаме птици, които пеят от нашите легла, да седим близо до река за няколко мига или да ходим на къмпинг със семейството.

И тези малки моменти? За мен тези моменти са това, което ме кара да се чувствам жив.

Анджи Еба е художник с увреждания, който преподава писания и работи по целия свят. Анджи вярва в силата на изкуството, писането и изпълнението, за да ни помогне да разберем по-добре себе си, да изградим общност и да направим промяна. Можете да намерите Анджи на нейния уебсайт, нейния блог или Facebook.