Може ли Pinterest да промени живота ви?

Съдържание

• Преглед за

Независимо дали става въпрос за нов сладък топ за тренировка, цитат от Джилиан Майкълс, забавна здравословна рецепта или дори снимка на Райън Гослинг (rawr!), Изследванията показват, че създаването на „табло за визия“ със снимки на неща, които ви вдъхновяват да живеете по -здравословно са по-ефективни, отколкото да пишете цели на лист хартия или просто да решите да ги направите наум. Влезте в уебсайта Pinterest - виртуална дъска за всички ваши любими неща - която комбинира този мощен инструмент със забавлението на социалните медии. Просто се регистрирайте (безплатно е!), Започнете да "закачате" и след това проверете какво са прикрепили другите и споделете вашите здравословни вдъхновения.

Карла Бирнберг, експерт по социалните медии и фитнес Mizfit, обяснява: „За мен използването на табло за визия промени живота. То ме принуди да мисля за живота си, за целите си, за какво отстоявам, какво искам във възвишена и нематериален смисъл и това, което исках в конкретен и дори паричен смисъл. " Нейният съвет за използване на Pinterest за най-здравословното му предимство: Направете† отделна дъска с щифтове за „благодарност“ (Pinterest ви позволява да категоризирате вашите щифтове), за да ви напомня за всички страхотни неща в живота ви.

Въпреки че Pinterest може да бъде мощен инструмент, трябва да внимавате какви съобщения си изпращате, предупреждават експертът по образа на тялото и писателят за здравето Лесли Голдман. "Виртуална дъска за виждане би могла абсолютно да подобри образа на вашето тяло, ако се използва по правилния начин. Това означава да се съпротивлявате на желанието да" прикачите "изображения на модели с аерографски, недостижими тела и вместо това да изберете изображения, които са реалистични и здрави. Можете също така да включите красиви порно за храна (блестяща, зряла ябълка; кремообразно гръцко кисело мляко, напоено с мед и горски плодове) или изображения с добро настроение като стикер „аз съм красива“, бебе (за да представяме невинността и времето, в което не се съдим ), силна, красива жена, която обичате и т.н. Този вид визуализация може да ви помогне да се докоснете до всякакви †емоции и мотивации. Точно както състезател по олимпийска писта може да работи със спортен психолог, за да визуализира, че пресича финалната линия първа, можете да използвате тези изображения, за да видите себе си в печеливша позиция."

За мен Pinterest беше златна мина на здравословни вдъхновения. Точно днес получих рецепта за здравословен сорбет от мента и диня, нова прическа, която да предпазва потната ми коса от лицето ми във фитнеса (плитки Хайди!) И снимка на реколта рокля, която ме кара да се ухилвам всеки път, когато погледна то.

Преглед за