7 ползи за здравето от див кестен и как да се консумира

Съдържание

• 1. Борба с лошата циркулация
• 2. Помощ при лечение на хемороиди
• 3. Насърчава заздравяването на рани
• 4. Помощ при отслабване
• 5. Намалява риска от атеросклероза
• 6. Профилактика на диабет тип 2
• 7. Помага при лечението на кожни заболявания
• Как да консумираме
• 1. Чай от конски кестен
• 2. Тинктура от конски кестен
• Кога да не се консумира
• Възможни нежелани реакции

Конският кестен е маслодайно семе, което има антиедематогенни, противовъзпалителни, антихемороидни, вазоконстрикторни или венотонични свойства, което се използва широко при лечението на хемороиди, проблеми с кръвообращението, като венозна недостатъчност и разширени вени или кожни проблеми, като дерматит и екзема.

Освен това конският кестен е богат на витамин В, витамин С, витамин К и мастни киселини, като носи няколко ползи за здравето, като укрепване на имунната система или предотвратяване на кървене, но трябва да се консумира с известно внимание, тъй като в големи количества може да предизвика дразнене на храносмилателния тракт и кожата.

Това маслодайно семе може да бъде закупено в аптеките, под формата на капсули, прах, листа, кремове или сапуни или в някои супермаркети и улични пазари, под формата на листа за приготвяне на чайове и запарки.

Конският кестен също има антиоксидантни, антиедематогенни, противовъзпалителни, антихемороидални, вазоконстрикторни, венотонични, вазопротективни и капилярни свойства за намаляване на пропускливостта, които могат да имат няколко ползи за здравето, като основните са:

1. Борба с лошата циркулация

Конският кестен помага за борба с лошото кръвообращение поради своето венотонично свойство, увеличавайки естественото налягане, направено от вената, което помага в кръвообращението. Освен това конският кестен помага за намаляване на крехкостта и пропускливостта на съдовете и е отличен вазоконстриктор, който позволява да се активира кръвообращението, предотвратявайки венозни инциденти.

Конските кестени съдържат есцин, вещество, способно да намали подуването на краката и да помогне за облекчаване на усещането за тежки крака, които са симптоми на лошо кръвообращение.

2. Помощ при лечение на хемороиди

Конският кестен е силно препоръчителен при лечението на хемороиди, тъй като съдържа вазоконстриктивни свойства, които намаляват разширяването на вените, и противовъзпалителни, които намаляват възпалението на мястото, намалявайки болката и дискомфорта. Вижте други опции за домашни средства за лечение на хемороиди.

3. Насърчава заздравяването на рани

Конският кестен подпомага заздравяването на рани поради противовъзпалителната си способност, която намалява подуването на мястото на раната и неговото венотонично свойство, което увеличава кръвообращението, необходимо за заздравяване на раната.

За правилното заздравяване обаче е важно да има и други предпазни мерки, като здравословно хранене и избягване на вредни за здравето навици като пушене или пиене на алкохолни напитки. Вижте още 5 стъпки за по-бързо заздравяване на раната.

4. Помощ при отслабване

Конският кестен, като маслодайно семе, е добра храна за контрол и отслабване, тъй като е богата на фибри, които дават по-голямо чувство на ситост и намален глад.

За да може този плод обаче да е ефективен при отслабване, е важно той да е част от здравословната диета и редовните физически упражнения. Вижте диетичен вариант за бързо и здравословно отслабване.

5. Намалява риска от атеросклероза

Конският кестен намалява риска от атеросклероза, тъй като съдържа мононенаситени мазнини, известни като добри мазнини, които спомагат за повишаване на добрия холестерол, HDL, който насърчава регулирането на нивата на LDL, известен като лош холестерол, и триглицериди.

По този начин конският кестен е в състояние да предотврати образуването на мастни плаки вътре в съдовете, благоприятствайки кръвообращението и намалявайки риска от заболявания.

Вижте във видеото по-долу няколко съвета за понижаване на холестерола:

6. Профилактика на диабет тип 2

Тъй като съдържа мононенаситени мазнини, известни като добри мазнини, конският кестен помага да се поддържат нивата на кръвната захар стабилни, предотвратявайки повишаване на нивата на захар и водещи до диабет тип II.

Влакната, открити в конския кестен, също помагат за понижаване нивата на кръвната захар и следователно предотвратяват диабет тип II. Познавайте други храни, които предотвратяват диабета. Научете за други храни, които помагат за предотвратяване на диабет.

7. Помага при лечението на кожни заболявания

Конският кестен е показан за профилактика или лечение на кожни заболявания като екзема, поради своите противовъзпалителни свойства, тъй като екземата е кожно заболяване, характеризиращо се с възпаление на кожата.

Екземата може да бъде причинена от контакт с нарушаващ продукт и се идентифицира по появата на симптоми като сърбеж, подуване и зачервяване на кожата. Научете се да идентифицирате други симптоми на екзема.

Как да консумираме

Конският кестен може да се консумира под формата на капсули, които трябва да се приемат съгласно медицински съвети, прах или листа, използвани за приготвяне на чайове или настойки, или да се използват върху кожата под формата на кремове или сапуни, съдържащи конския кестен.

Препоръчителната дневна доза зависи от начина на използване на конския кестен, като:

• В сух екстракт: 200-600 mg
• Тинктура: 3-12 ml тинктура, разделена на 2 или 3 приема на ден и разредена във вода
• В таблетки: 100mg от изсушения екстракт от конски кестен, 3 таблетки на ден.

Като калорична храна, конският кестен трябва да се консумира умерено в здравословна и балансирана диета, посочена от диетолога.

1. Чай от конски кестен

Чаят, приготвен от листа от конски кестен, е отличен начин за облекчаване на хемороиди, кожни проблеми като дерматит или екзема, както и възпаления в ставите като артрит или остеоартрит.

Съставки

• 30 г листа от конски кестен;
• 1 литър вряща вода.

Режим на подготовка

Добавете листата от кестен към врящата вода и оставете да престоят приблизително 20 минути. След това прецедете и пийте 2 до 3 чаши чай на ден за лечение на хемороиди.

При проблеми с кожата и артрита сместа може да се постави в чисти компреси и да се приложи върху засегнатата област за 15 минути, без да се търка кожата.

2. Тинктура от конски кестен

Тинктурата, направена с конски кестен, е чудесен вариант за лечение на проблеми с лоша циркулация в краката, разширени вени и усещане за тежест на краката.

Съставки

• 5 супени лъжици конски кестен на прах;
• 1 бутилка 70% етилов алкохол.

Режим на подготовка

Поставете праха от конски кестен в бутилката с алкохол и затворете, оставяйки да почива 2 седмици на прозорец на слънчева светлина. В края на това време съхранявайте сместа в бутилка от тъмно стъкло и добре покрита на слънце. За да пиете, разредете 5 супени лъжици от тинктурата в 1 литър филтрирана вода и пийте през целия ден.

Кога да не се консумира

Конски кестен не трябва да се използва по време на бременност, кърмене или от деца, тъй като няма проучвания за употребата му по време на тези фази, а също така не е показан за хора, които използват антикоагуланти, тъй като увеличава риска от кървене.

Употребата на конски кестен при хора с диабет трябва да се регулира от диетолог, тъй като това е храна, която оказва влияние върху нивата на кръвната захар при хора с храносмилателни проблеми, тъй като прекомерната употреба на конски кестен може да причини дразнене в храносмилателния тракт и при хората с кожни проблеми, защото конският кестен може да причини кожни раздразнения.

Възможни нежелани реакции

Страничните ефекти от конския кестен се появяват, когато се консумират големи количества от този плод, с дразнене в храносмилателния тракт, болка и усещане за пълен стомах, разширяване на зеницата, повръщане, намалена координация и в най-тежките случаи парализа. Освен това, когато конският кестен се използва като мехлем, той може да е сърбящ и зачервен в района.