Това ли е причината за всичките ви здравословни проблеми?

Съдържание

• Преглед за

Много жени за съжаление са запознати с умората, повтарящите се инфекции на синусите, раздразнителността и заседналата скала. Може да го обвините за тревожност, алергии, стрес или лоши гени-но това може да е нещо друго.

Candida albicans-малки дрожди като гъбички и плесени-може да изглежда безобидно, но свръхрастежът на дрождите (YO) носи мощен удар и е отговорен за проблеми, които засягат почти всяка система на тялото. Докато вагиналните инфекции лесно се идентифицират, когато дрождите преобладават върху кожата или в чревната и устната флора и симптомите са по -общи, това не се диагностицира толкова лесно. В крайна сметка, колко често се чувствате капризни или депресирани, липсвате фокус или страдате от главоболие, капене след носа, обриви или екзема, които изглежда няма да изчезнат?

Вината не е изцяло ваша: Околната среда, в която живеем, създава благоприятна почва за свръхрастеж на дрожди. Отслабена имунна система поради прекомерна употреба или злоупотреба с антибиотици, стероиди и антибактериален сапун; използване на противозачатъчни хапчета, хлорирани басейни и джакузита; и диета с високо съдържание на захар и въглехидрати може да предизвика дрождите да излязат извън контрол.

Страдате ли от YO?

Въпреки че симптомите може да са първият намек за YO, има няколко метода за идентифициране на дрожди.

Един прост начин е да се погледнете в огледалото и да изпънете езика си - ако видите бяла плака, може да е YO.

Или опитайте тест за плюене: Първо сутрин, преди да направите нещо друго, вземете чиста чаша и я напълнете с 8 унции вода. Плюйте в него, изчакайте около 10 минути и погледнете вътре. Здравословна слюнка плува; ако видите струни или мътни петна или слюнката ви потъва, нещо не е наред.

Ако подозирате свръхрастеж на дрожди, посетете Вашия лекар и обмислете да поискате диагностичен тест за кандида. Има няколко лаборатории (като Genova Diagnostics и Immunosciences), които са специализирани в това, но тези тестове не са надеждни и могат да дадат фалшиви и фалшиви отрицателни резултати. Точността обаче може да се увеличи, ако направите и тест на изпражненията.

Без бърза корекция

Приемането на пробиотик, съдържащ повече от 5 до 10 милиарда живи култури на празен стомах и използването на противогъбични средства (като каприлова киселина, масло от риган или масло от чаено дърво) за унищожаване на дрождите може да помогне за възстановяване на баланса между добрите бактерии и кандида албиканс. Ако имате проблеми с храносмилането, може да опитате и храносмилателен ензим или да добавите напитка от зеленчуци, за да подпомогнете процеса на детоксикация.

Диетичните промени също могат да помогнат. Тъй като дрождите се размножават в кисела, плесенясала или ферментирала и наситена със захар среда, най-добре е да избягвате храни, които имат тези характеристики, включително:

• Киселин: Всичко с кофеин
• Мухлясал: фъстъци, кашу, шам фъстък, гъби, сирене
• Ферментирали: Оцети, кисели краставички, мисо, алкохол, сирене
• Захар: Нишестета (картофи, хляб, зърнени тестени изделия, гевреци, всичко, приготвено от брашно), преработени меса (бекон, наденица, обяд), повечето плодове, млечни продукти

И за да поддържате добрите бактерии силни, опитайте да включите следните храни в диетата си:

• Органично, без хормони (ако е възможно) месо, яйца, кефир, масло, сирене моцарела, крема сирене
• Пресни или варени зеленчуци тип салата (всички марули, домати, краставици, целина, патладжан, брюкселско зеле, зелен фасул, аспержи, броколи, едамаме)
• Ограничени плодове (горски плодове, авокадо, маслини, лимонов сок)
• Някои зърнени храни (овес, просо, кафяв ориз, лимец, киноа, елда, амарант)
• Семена и ядки
• Студено пресовани масла (девствен кокос, маслина, шафран, слънчоглед, сусам, тиквено семе, макадамия, бадем, лен) и топено масло
• Вода (със или без лимон и лайм)
• Чай (мента, джинджифил, канела, карамфил, лайка, Pau D'arco, женско биле, лимонена трева)
• Доматен сок или V-8

Няма бързо поправяне

Тъй като дрождите се отказват от контрола и здравите бактерии придобиват сила, може да получите грипоподобни симптоми, които се появяват с умирането. Приемът на Tylenol може да помогне за облекчаване на главоболие, умора и мускулни болки, като всичко това трябва да продължи не повече от седмица. В рамките на около три до шест месеца ще се почувствате и ще изглеждате по -добре от всякога, когато симптомите отшумят и ще отслабнете завинаги.

Преглед за