Имаш ли газ? Изпиването на една чаша лимонада с активен въглен може да помогне за облекчаване на симптомите ви

Съдържание

• Потенциални ползи
• Лимонада с активен въглен
• Съставки
• инструкции

Активният въглен е новата съставка „то“, която виждате във всичко - от паста за зъби до грижа за кожата до напитки.

Но какво е активен въглен и защо трябва да го пиете?

Активният въглен е вид порест въглен, който се обработва (или „активира“) при много високи температури. Този вид дървени въглища могат да бъдат направени от костни шарки, кокосови черупки или въглища, за да назовем няколко.

Потенциални ползи

1. предотвратяване на газове и подуване на корема
2. лечение на диария
3. понижаване нивата на холестерола

Тъй като активен въглен е порест и отрицателно зареден, има предположения, че може да помогне за улавяне на токсините и химикалите в стомаха, преди тялото да има шанс да ги абсорбира. Ето защо напитките с въглен обикновено се използват за детоксикации и спешни лечения като предозиране с наркотици. Всъщност активен въглен е антидот за отрова от 1800-те години.

Важно е да се отбележи, че въгленът може да попречи на процеса на усвояване на организма. Въглите не трябва да се консумират всеки ден или по-малко от 90 минути преди или след хранене с плътни хранителни вещества, лекарства с рецепта или витамини.

Въпреки това, ако възнамерявате да приемате активен въглен, това е свързано с редица ползи за здравето.

В едно малко по-старо проучване, което разгледало участници от Америка и Индия, е установено, че активен въглен намалява подуване на корема и коремни спазми, свързани с газове.

Той също е свързан с лечение на диария (въпреки че в едно проучване бе отбелязано, че са необходими допълнителни изследвания), насърчаване на работата на бъбреците и понижаване на нивата на холестерола, както се вижда в друго по-старо проучване.

Въпреки това много от тези изследвания датират от 80-те години. Необходими са по-нови изследвания, за да се проверят тези ползи.

Обърнете внимание на дозирането на активен въглен. Много малко количество, по-малко от 1/4 чаена лъжичка, изминава дълъг път. Активният въглен - или като част от рецептата, посочена по-долу, или 1/8 до 1/4 чаена лъжичка, смесена с една чаша вода - трябва не да се консумира повече от всеки друг ден.

Лимонада с активен въглен

Звездният състав: Активен въглен

Порции: 4

Съставки

• 1/4 ч.л. активен въглен от хранителен клас
• 4 чаши студена филтрирана вода
• 2 лимона, сочен
• 2–4 с. Л. мед, агаве или кленов сироп

инструкции

1. Разбъркайте заедно въглен, вода, лимонов сок и подсладител по избор в стомна, докато се комбинират.
2. Сервирайте над лед.
3. Тази рецепта може да се съхранява в хладилник до готовност за сервиране.

Повръщането е съобщаван страничен ефект, когато се консумира твърде много въглен. Не забравяйте да пиете въглен твърде близо до прием на лекарства или ядене на плодове и зеленчуци, тъй като това може да попречи на процеса на усвояване. Недей поглъщайте активен въглен всеки ден.

Tiffany La Forge е професионален готвач, разработчик на рецепти и писател на храни, който ръководи блога Магданоз и сладкиши, Блогът й се фокусира върху истинска храна за балансиран живот, сезонни рецепти и достъпни съвети за здравето. Когато не е в кухнята, Тифани се наслаждава на йога, туризъм, пътешествия, органично градинарство и се мотае с корги, какао. Посетете я в нейния блог или на Instagram.