Ето как научих, че съм бил в съзависима дружба

Съдържание

• Тогава не го осъзнавах, но моето „перфектно“ приятелство всъщност причиняваше малки джобове на самота в живота ми.
• Идентифициране на име за модела
• Игнориране на проблемите в собствения ми живот
• Никога изцяло не е виновен един човек
• Последната стъпка: Питане за разстояние

Тогава не го осъзнавах, но моето „перфектно“ приятелство всъщност причиняваше малки джобове на самота в живота ми.

Когато най-добрият ми приятел ми каза, че има проблеми с ставането от леглото, изпълнението на редовни задачи и завършването на заявленията си за пребиваване, първото нещо, което направих, беше да потърся полети. Това дори не беше дебат за моя край.

По това време живеех в Карачи, Пакистан. Той беше в медицинското училище в Сан Антонио. Бях писател на свободна практика с достатъчно гъвкавост. Той се нуждаеше от мен. И имах време.

Три дни по-късно бях на 14-часов полет и отварях дневника си, за да запиша фраза от книгата, която бях чел. Тогава забелязах изречение, което бях написал преди по-малко от година.

Това не беше първият път, когато изпусках всичко, за да му помогна. Докато прелиствах страниците на списанието си, започнах да забелязвам, че това размисъл не е било за втори или трети път. Докато му отдавах цялото си аз, някак си винаги се изоставах, след като животът му се възстанови от развалините.

Идентифициране на име за модела

Не помня кога за първи път осъзнах, че връзката ни не е здравословна. Това, което мога да си спомня обаче, е да науча, че е имало име за това, което сме били: съзависими.

Според Шарън Мартин, психотерапевт в Сан Хосе, Калифорния, която е специализирана в съзависимостта, взаимозависимите отношения не са диагноза. Това е дисфункционална връзка, при която един човек се губи в опита си да се грижи за някой друг. Някъде по линията или от самото начало един човек става „съзависим” и пренебрегва собствените си нужди и чувства. Те също се чувстват виновни и отговорни за справяне с проблемите на другия човек и за решаване на притесненията им.

Активирането често е случайно, но често, вместо да позволят на партньорите си да се учат от грешките си, те нахлуват и „поправят“ всичко, като никога не позволяват на другия човек наистина да преживее дъното.

Това основно обобщи връзката ми с най-добрия ми приятел.

Игнориране на проблемите в собствения ми живот

В Карачи бях нещастен, преследван от живота, който бях оставил в Съединените щати. Липсваше ми да седя в кафенета и да пия по барове с приятели през почивните дни. В Карачи трудно се свързвах с нови хора и се приспособявах към новия си живот. Вместо да се опитвам да проявявам активност по отношение на проблемите си, бях прекарал цялото си време в опити да оправя и оформя живота на най-добрия си приятел.

Никой около мен никога не беше обяснявал, че приятелството може да бъде неосъществимо и нездравословно. Мислех, че да си добър приятел означава да се появиш независимо от всичко. Бих избягвал да правя други планове с други приятели, които живееха в същия часови пояс като мен, за да бъда до него. През повечето време той ме разочарова.

Понякога оставах буден до 3 часа сутринта, в случай че той трябваше да говори с мен, но просто прекарвах това време в притеснения какво не е наред. Но никой от другите ми приятели не харчеше собствените си пари, за да оправи живота на някой друг. Никой не смяташе, че трябва да знае къде е най-добрият им приятел във всяка точка на деня.

Настроението на приятеля ми също влияеше на целия ми ден. Когато той обърка, се почувствах лично отговорна - сякаш трябваше да мога да ги поправя. Неща, които приятелят ми можеше и трябваше да прави сам, направих за него.

Леон Ф. Селцер, клиничен психолог и автор на блога Evolution of the Self, обясни, че „съзависимите“ може да имат свои собствени проблеми, които често са смекчени в тази връзка.

Всичко това би трябвало да са предупредителни знаци и с помощта на известно разстояние мога да разгледам всичко това обективно и да ги разпозная като проблемно поведение. Но докато бях във връзката, притеснен за най-добрия си приятел, беше трудно да забележа, че всъщност съм част от проблема.

Никога изцяло не е виновен един човек

По време на толкова много от това приятелство се чувствах ужасяващо сам. Това, научих, е често срещано чувство. Мартин признава, че „Съзависимите могат да се чувстват самотни дори в отношенията, защото не задоволяват нуждите си.“ Той също така казва, че никога не е виновен изцяло един човек.

Взаимозависимите взаимоотношения често се формират, когато има перфектна комбинация от личности: Единият човек обича и се грижи, искрено иска да се грижи за хората около себе си, а другият се нуждае от много грижи.

Повечето съзависими нямат това и в резултат на това те се чувстват самотни, дори по време на връзката. Това ме описа отлично. След като разбрах, че приятелството ми вече не е здравословно, се опитах да се дистанцирам и да възстановя границите. Проблемът беше, че и моят приятел, и аз, свикнали с това как бяха нещата, почти незабавно пренебрегнахме границите, които бяхме поставили.

Последната стъпка: Питане за разстояние

Накрая казах на моя приятел, че имам нужда от нулиране. Той сякаш разбра, че наистина се боря, затова се разбрахме, че ще отделим малко време. Изминаха четири месеца, откакто говорихме правилно.

Има моменти, в които се чувствам напълно свободен, необременен от много от проблемите, с които се е сблъсквал в живота си. И все пак има други моменти, в които ми липсва най-добрият ми приятел.

Това, което обаче не ми липсва, е колко много се нуждаеше от мен и голямата част от живота ми, който той пое. Раздялата с моя приятел ми даде пространство да направя някои толкова необходими промени в собствения си живот. Най-вече съм изненадан от това колко по-малко самотен се чувствам.

Нямам представа дали някога ще се върнем към това да бъдем приятели. Всичко се промени. Мартин обясни, когато съзависимият се научи да задава граници, те вече не се поглъщат от проблемите на другия човек. В резултат на това цялата посока на приятелството се променя.

Все още се уча да се придържам към своите граници и докато не се уверя, че няма да се върна към старите си поведения, съм предпазлив да посегна и да говоря с моя приятел.

Мария Каримджи е писателка на свободна практика, базирана в Ню Йорк. В момента тя работи по мемоари със Шпигел и Грау.