Можете ли да пиете кафе, когато сте болни?

Съдържание

• Може да ви помогне да се чувствате по-енергични
• Може да дехидратира и да причини диария
• Може да дразни стомашни язви
• Взаимодейства с някои лекарства
• Долния ред

Когато сте болни, естествено е да искате утешителните храни и напитки, с които сте свикнали. За много хора това включва кафе.

За здравите хора кафето има малко негативни ефекти, когато се консумира умерено. Той може дори да предложи някои ползи за здравето, тъй като е богат на антиоксиданти. Освен това кофеинът може да осигури някои леки ползи за изгаряне на мазнини (, 2).

Може обаче да се чудите дали кафето е безопасно за пиене, когато сте болни. Напитката има плюсове и минуси в зависимост от вида на заболяването, с което се сблъсквате. Може да взаимодейства и с някои лекарства.

Тази статия разглежда дали можете да пиете кафе, докато сте болни.

Може да ви помогне да се чувствате по-енергични

Сутрешното кафе не подлежи на договаряне за много хора, които установяват, че съдържанието на кофеин помага да се събудят. Всъщност дори кафето без кофеин може да има лек стимулиращ ефект върху хората поради плацебо ефекта ().

За много хора, които пият кафе, това усещане за увеличаване на енергията е едно от ключовите предимства на кафето, както и една от причините да изберете да го пиете, когато сте болни.

Например, това може да ви даде тласък, ако се чувствате мудни или уморени, но все пак достатъчно добре, за да отидете на работа или училище.

Освен това, ако имате работа с лека настинка, кафето може да ви помогне да преживеете деня си, без да причинява значителни странични ефекти.

Кафето може да ви даде енергиен тласък, което може да бъде полезно, ако сте меко под времето, но достатъчно добре, за да отидете на работа или училище.

Може да дехидратира и да причини диария

Кафето може да има и някои негативни ефекти. Кофеинът в кафето има диуретичен ефект, което означава, че може да изтегли течност от тялото ви и да доведе до отделянето на повече от него през урината или изпражненията ().

При някои хора приемът на кафе може да доведе до дехидратация в резултат на диария или прекомерно уриниране. Някои изследователи обаче отбелязват, че приемът на кофеин при умерени нива - като 2-3 чаши кафе на ден - няма значителен ефект върху баланса на течностите (,,).

Всъщност редовното пиене на кафе е по-вероятно да свикне с диуретичния ефект на кафето, до степен, че това не им създава проблеми с баланса на течностите ().

Ако имате повръщане или диария - или ако имате грип, тежка настинка или хранително отравяне - може да искате да избягвате кафе и да изберете по-хидратиращи напитки, особено ако не сте редовен пиещ кафе.

Някои примери за по-хидратиращи напитки включват вода, спортни напитки или разредени плодови сокове.

Ако обаче редовно пиете кафе, може да продължите да пиете кафе без повишен риск от дехидратация, когато сте болни.

При хора, които са тежко болни или имат повръщане или диария, кафето може да усложни тези проблеми и да доведе до дехидратация. Въпреки това, обикновените пиячи на кафе може да нямат тези проблеми.

Може да дразни стомашни язви

Кафето е киселинно, така че може да причини дразнене на стомаха при някои хора, като например тези, които имат активна стомашна язва или свързани с киселини храносмилателни проблеми.

Според проучване при 302 души с язва на стомаха, повече от 80% съобщават за увеличаване на болки в корема и други симптоми след пиене на кафе ().

Друго проучване при над 8000 души обаче не установява връзка между приема на кафе и стомашни язви или други стомашно-чревни проблеми, свързани с киселини като чревни язви или киселинен рефлукс ().

Изглежда връзката между кафето и язвата на стомаха е много индивидуална. Ако забележите, че кафето причинява или влошава стомашните ви язви, трябва да го избягвате или да преминете към студено варено кафе, което е по-малко киселинно ().

Кафето може допълнително да раздразни язвата на стомаха, но резултатите от изследванията не са категорични. Ако кафето дразни стомаха ви, трябва да го избягвате или да преминете към студена напитка, която не е толкова кисела.

Взаимодейства с някои лекарства

Кафето взаимодейства и с някои лекарства, така че трябва да избягвате кафето, ако приемате някое от тях.

По-специално, кофеинът може да засили ефектите на стимулиращи лекарства като псевдоефедрин (Sudafed), който често се използва за облекчаване на симптомите на настинка и грип. Той може също да взаимодейства с антибиотици, които може да получите, ако имате бактериална инфекция от всякакъв вид (,).

Отново редовно пиещите кафе може да понасят тези лекарства, докато пият кафе, тъй като телата им са свикнали с неговите ефекти ().

Трябва обаче да говорите със здравен специалист, преди да изберете да пиете кафе с тези лекарства.

Друг вариант е да пиете кафе без кофеин, докато приемате тези лекарства, тъй като кофеинът в кафето е причината за тези взаимодействия. Докато безкофеинът съдържа следи от кофеин, такива малки количества е малко вероятно да причинят лекарствени взаимодействия ().

Кофеинът в кафето може да взаимодейства със стимулиращи лекарства като псевдоефедрин, както и с антибиотици. Трябва да говорите с доставчик на здравни грижи, преди да пиете кафе, докато приемате тези лекарства.

Долния ред

Въпреки че кафето в умерени количества обикновено е безвредно при здрави възрастни, можете да изберете да го избегнете, ако сте болни.

Добре е да пиете кафе, ако се справяте с лека настинка или заболяване, но по-тежките заболявания, придружени с повръщане или диария, могат да доведат до дехидратация - а пиенето на кафе може да комбинира тези ефекти.

Ако обаче редовно пиете кафе, може да продължите да пиете кафе по време на по-тежко заболяване без неблагоприятни последици.

Може също да искате да ограничите кафето, ако забележите, че то причинява или дразни язвата на стомаха.

И накрая, трябва също така да избягвате кафе - или кофеиново кафе - поне ако приемате някакви лекарства, които могат да взаимодействат с кофеина, като псевдоефедрин или антибиотици.

Най-добре е да се консултирате с доставчик на здравни услуги, ако имате притеснения относно пиенето на кафе, докато сте болни.