Чести причини за стомашна болка

Съдържание

• Чести причини за стомашна болка №1
• Чести причини за стомашна болка, № 2:
• Чести причини за стомашна болка, № 3:
• Ако сте имали чревни симптоми повече от три месеца, тогава стомашните ви болки може да са симптоми на синдром на раздразнените черва.
• Чести причини за стомашна болка, № 4:
• Значителен процент от жените са с непоносимост към лактоза, борят се с храносмилането на мляко, сладолед и някои сирена. Звучат ли ви болки в стомаха като този тип?
• Чести причини за стомашна болка, # 5:
• Чести причини за стомашна болка, # 6:
• Чести причини за стомашна болка, № 7:
• Чести причини за стомашна болка, #8:
• Преглед за

Чудите се за стомашните ви болки? ФОРМА споделя най-честите причини за болки в стомаха и предлага практически съвети какво да правите по-нататък.

Искате ли да избегнете болки в стомаха завинаги? Не яжте. Не стресирайте. Не пийте. О, и се надявам, че никой в ​​семейството ви също няма история на коремни проблеми. Не е съвсем реалистично, нали? За щастие не е нужно да стигате до такива крайности, за да се почувствате по-добре.

Първата стъпка: Уговорете среща с Вашия лекар. Звучи очевидно, но някои жени не изпитват стомашни болки по време на посещения в офиса, защото, честно казано, ги намират за доста смущаващи “, казва Дейна Ерли, доктор по медицина, гастроентеролог от Медицинския факултет на Вашингтонския университет в Сейнт Луис. прегледайте начина си на живот: Често можете да се излекувате от страданието си, като просто премахнете някои навици, за които дори не подозирате, че причиняват симптомите на стомашната болка.

И накрая, не се притеснявайте - дори ако проблемът ви е медицински, има много възможности за лечение. Когато промените в начина на живот не помагат, лекарствата често го правят. „Няма нужда жените да страдат“, казва Ърли. Тук водещите гастроентеролози в страната изброяват най -честите причини за храносмилателни проблеми при жените - и дават прости решения за бързото усещане за по -добро усещане.

Чести причини за стомашна болка №1

Вие сте с наднормено тегло. Носенето на излишни килограми може да ви направи по-податливи на развитие на камъни в жлъчката, твърди отлагания на холестерол или калциеви соли, които могат да причинят силни болки в горната част на стомаха в дясната част на корема, казва Реймънд.

Жлъчните камъни се срещат при до 20 % от американските жени на 60 -годишна възраст, а жените на възраст между 20 и 60 години са три пъти по -склонни да ги развият от мъжете.

Наднорменото тегло също повишава риска от ГЕРБ: Едно проучване, публикувано миналия август в Медицинския колеж на Бейлор, установи, че хората с наднормено тегло са с 50 процента по -склонни да имат симптоми на ГЕРБ от тези със здравословно тегло. „Излишното тегло оказва натиск върху стомаха ви, което от своя страна оказва натиск върху клапата между стомаха и хранопровода, като по този начин улеснява възстановяването на киселината“, обяснява Early. Загубата на само 10 до 15 паунда може да е достатъчна, за да премахне тези стомашни болки.

Имате ли симптоми на ГЕРБ, включително болки в стомаха? Първата стъпка от лечението на ГЕРБ включва промени в начина на живот и диетата.

Чести причини за стомашна болка, № 2:

Пускате лекарства без рецепта, вместо да следите какво ядете. Всеки приема от време на време Tums, но ако приемате киселинни блокери без рецепта сутрин, обед и вечер, може да имате ГЕРБ, гастроезофагеална рефлуксна болест, хронично състояние, причинено от стомашна киселина, която се премества от корема ви в хранопровода, обикновено в резултат на слабост в мускулната клапа, която разделя стомаха и хранопровода.

Преглед от 2005 г., публикуван в медицинското списание Gut, заключава, че до 20 процента от всички западняци страдат от симптоми на ГЕРБ - и първата стъпка към здравословното състояние включва промяна в начина на живот, като например да наблюдавате какво ядете.

Специфични храни - а именно цитрусови плодове, домати и доматени сосове, шоколад, вино и напитки с кофеин - могат да предизвикат симптоми на ГЕРБ. За да Ви помогне с лечението на ГЕРБ, Вашият лекар може също така да Ви накара да водите дневник за храна в продължение на две седмици, за да можете да определите кои храни представляват особен проблем за Вас, добавя д -р Рошини Раджапакса, гастроентеролог в Медицинския факултет на Нюйоркския университет.

Един съвет за намаляване на стомашните болки: Напълнете с богати на фибри храни като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни и ограничете наситените мазнини. Проучване на Baylor College of Medicine установи, че хората, които ядат диети с високо съдържание на фибри (поне 20 грама на ден), са с 20 процента по-малко вероятно да страдат от симптоми на ГЕРБ, а тези, които са яли диета с ниско съдържание на наситени мазнини, също намаляват шансовете си.

Чести причини за стомашна болка, № 3:

Вие просто сте стресирани извън всякаква вяра. Чудили ли сте се защо се налага да бягате до тоалетната всеки път, когато сте изправени пред кратък срок за работа или се притеснявате за битка със съпруга си? Когато сте изтощени, повишените нива на хормоните на стреса активират нормалните контракции както на стомаха, така и на дебелото черво, което ги кара да изпадат в спазми, казва д-р Патриша Реймънд, GI лекар в Медицинското училище в Източна Вирджиния в Норфолк, Вирджиния (стрес хормоните също могат да допринесат за свръхпроизводството на стомашна киселина, което ви прави по-податливи на симптоми на ГЕРБ.)

На всичкото отгоре стресът често поражда лошо хранене (помислете за мазни, преработени чипове и бисквити с много малко фибри), което може да причини запек и дори по -голямо подуване. Когато знаете, че ще имате труден ден, планирайте да ядете редовни малки хранения, така че да не сте прекалено гладни или прекалено сити и избягвайте прекаляването с кофеин – всичко това може да предизвика болки в стомаха.

След това се движете: Аеробната тренировка (стремете се поне 30 минути) не само ще помогне да се отървете от стреса, но и ще помогне за противодействие на всеки запек, като ускори движението на храната през храносмилателния тракт, казва Реймънд. Продължете да четете за информация за синдрома на раздразнените черва и болката в стомаха.

Ако сте имали чревни симптоми повече от три месеца, тогава стомашните ви болки може да са симптоми на синдром на раздразнените черва.

Научете повече на Shape.com.

Чести причини за стомашна болка, № 4:

Имате черва, която лесно се дразни. Ако сте имали болка в червата повече от три месеца, може да имате това, което лекарите наричат ​​синдром на раздразнените черва (IBS), проблем, който засяга около една на всеки пет жени. Това състояние се характеризира с подуване, газове и редуващи се пристъпи на диария и запек, причинени от всичко - от промени в диетата до стрес, казва Реймънд.

Попитайте Вашия лекар за теста за IgG антитела, кръвен тест, който помага да се определи специфична чувствителност към храната, предлага Марк Хайман, доктор по медицина, бивш медицински директор на ранчото Canyon в Ленокс, Масачузетс, и автор на Ultrametabolism (Scribner, 2006). Британско проучване установи, че елиминирането на храни от вашата диета въз основа на резултатите от тестовете подобрява симптомите на синдрома на раздразнените черва с 26 процента.

„Други проучвания показват, че капсулите с масло от мента, налични в магазините за здравословни храни, помагат за облекчаване на симптомите на IBS чрез отпускане на дебелото черво“, добавя д-р Майкъл Кокс, гастроентеролог в Mercy Medical Center в Балтимор. (Потърсете хапчета с „ентерично покритие“; те се разграждат в дебелото черво, а не в стомаха, където могат да предизвикат дразнене.)

Ако симптомите на синдрома на раздразнените черва са умерени, те трябва да се подобрят с тези две стратегии. За по-тежки случаи Вашият лекар може да предпише Zelnorm, лекарство, което регулира движението на изпражненията през червата и може да предложи промени в диетата и техники за релаксация, като йога. Болки в стомаха могат да възникнат, ако имате непоносимост към лактоза. За повече информация относно непоносимост към лактоза, продължете да четете.

Значителен процент от жените са с непоносимост към лактоза, борят се с храносмилането на мляко, сладолед и някои сирена. Звучат ли ви болки в стомаха като този тип?

Чести причини за стомашна болка, # 5:

Имате непоносимост към лактоза. Около една на всеки четири жени има проблеми с храносмилането на лактоза, захар, която естествено се съдържа в млечни продукти като мляко, сладолед и меко сирене. Ако подозирате, че газовете или подуването на стомаха са резултат от непоносимост към лактоза, можете да изрежете млечни продукти за няколко седмици, за да видите дали симптомите се подобряват, предлага Джон Чобанян, д -р, гастроентеролог в болница Mount Auburn в Кеймбридж, Масачузетс.

Все още не сте сигурни? Посъветвайте се с Вашия лекар за водородния дихателен тест, при който духате в торба, след като сте свалили напитка с лактоза. Високите нива на водород показват, че имате непоносимост към лактоза. Но дори и тогава не е нужно да се отказвате от млечните продукти.

Киселото мляко и твърдото сирене са най-лесни за разграждането на тялото ви; киселото мляко съдържа ензими, които ви помагат да преработите лактозата, а твърдото сирене не съдържа много лактоза. Може също да успеете да преквалифицирате храносмилателната си система да разгражда лактозата, като консумирате по-малки количества мляко няколко пъти на ден в продължение на три или четири седмици, според изследователи от университета Пърдю.

Някои жени също така откриват, че пиенето на мляко с храна също намалява симптомите на стомашна болка. „Препоръчвам да започнете с половин чаша мляко по време на хранене, а ако това се понася, след няколко дни бавно увеличаване на количеството, така че да отпивате по 2-3 чаши на ден“, казва авторът на изследването, д-р Денис Саваяно. D., декан на Училището по потребителски и семейни науки на Университета Пърдю в West Lafayette, Ind. Или опитайте да пиете мляко без лактоза и/или да вземете таблетки Lactaid, преди да ядете млечни продукти; и двете съдържат лактаза, ензимът, който разгражда лактозата. Жените също могат да страдат от стомашни болки, ако имат непоносимост към фруктоза.

Ограничаването на плодовете и избягването на някои може да помогне за контролиране на стомашните болки и подуването на стомаха, свързани с непоносимост към фруктоза.

Чести причини за стомашна болка, # 6:

Ядете твърде много плодове. Проучване на Медицински център на Университета в Канзас установи, че почти половината от всички пациенти, оплакващи се от необяснимо газове и подуване на стомаха след приема на 25 грама фруктоза (простата захар, намираща се в плодовете), всъщност са причинени от непоносимост към фруктоза, което означава, че телата им не могат за правилно усвояване на фруктозата. Подобно на непоносимост към лактоза, това състояние може да бъде диагностицирано с дихателен тест.

Ако страдате от непоносимост към фруктоза, първата ви стъпка трябва да бъде да избягвате продукти, които съдържат фруктоза като основна захар, като ябълков сок, казва авторът на изследването Питър Бейер, MS, RD, професор по диететика и хранене в университета в Канзас.

Въпреки че няма да се налага да се отказвате изцяло от плодове, може да се наложи да избягвате определени видове: „Трябва да ограничите консумацията на плодове, които са с високо съдържание на фруктоза, като ябълки и банани“, обяснява Байер. Една средна ябълка има около 8 грама фруктоза, един среден банан има почти 6, чаша нарязана на кубчета пъпеш има 3, а кайсиите имат по-малко от грам на парче.

Друга стратегия: Разпределете ежедневните си порции плодове, така че да не ги изядете всички наведнъж, за да избегнете болки в стомаха.

Чести причини за стомашна болка, № 7:

Дъвчете дъвка, за да не хапнете. Вярвате или не, задушаването на дъвка е голяма причина за стомашни болки. "Често поглъщате много въздух, който може да създаде газове и подуване на корема", обяснява д-р Кристин Фрисора, гастроентеролог в Нюйоркско-презвитерианската болница в Ню Йорк. В допълнение, някои дъвки без захар съдържат подсладителя сорбитол, само малки количества от които могат да допринесат за подуване на корема. "Сорбитолът изтегля вода в дебелото черво, което може да причини подуване на корема и, в достатъчно високи дози, диария", обяснява Кокс.

Едно проучване, публикувано в списание Gastroenterology, установи, че само 10 грама сорбитол (еквивалент на няколко бонбони без захар) предизвикват симптоми на подуване на стомаха, докато 20 грама причиняват спазми и диария. Други заместители на захарта за наблюдение: малтитол, манитол и ксилитол, също открити в някои дъвки без захар, както и в продукти с ниско съдържание на въглехидрати. (Понякога те са посочени точно като "захарни алкохоли" на етикетите.)

Още една от честите причини за стомашна болка е цьолиакия, управлявана от безглутенова диета. Прочетете за подробности!

Чести причини за стомашна болка, #8:

Вие сте чувствителни към пшеница. Около един на 133 души в САЩ страда от цьолиакия, известна още като непоносимост към глутен, според проучване от Университета на Мериленд от 2003 г. При хора с цьолиакия глутенът (намира се в пшеницата, ръжта, ечемика и много пакетирани продукти) предизвиква автоимунна реакция, която кара телата им да произвеждат антитела, които атакуват ворсинките, малки косми издатини в тънките черва, които абсорбират витамини, минерали и вода, обяснява Кокс.

С течение на времето тези ворсинки се увреждат, причинявайки коремни спазми и подуване на стомаха и ви пречат да абсорбирате хранителни вещества. Това ви прави по -податливи на недостиг на витамини и минерали, както и на състояния като анемия и остеопороза. Има и силна генетична връзка: Болестта се среща при 5-15 процента от децата и братята и сестрите на хората, които я имат.

Въпреки че диагнозата може да бъде поставена чрез обикновен кръвен тест за антитела, цьолиакия лесно се пропуска, тъй като симптомите толкова много наподобяват тези на други състояния на стомашна болка, като непоносимост към лактоза и синдром на раздразнените черва. „Аз съм диагностицирал жени с това състояние, които са страдали от години и са били диагностицирани погрешно или са им казали, че всичките им симптоми са в главата или са свързани със стреса“, казва Фрисора.

Лечението е диета, при която елиминирате зърнени храни като пшеница, ръж и ечемик. „Спазването на диета без глутен е невероятно сложно: може да се наложи да отидете при диетолога, за да разберете какво можете и какво не можете да ядете“, признава Ърли. "Но след като промените диетата си, симптомите на стомашната болка ще изчезнат." Безглутенови храни се предлагат на пазарите на естествени храни и магазините за здравословни храни.

За повече информация относно значението на безглутеновите храни вижте "Цьолиакия" на Форма онлайн или щракнете тук за повече информация относно поддържането на диета без глутен.

Преглед за