Как да направите самопреглед на гърдите: стъпка по стъпка

Съдържание

• Инструкции стъпка по стъпка за самоизследване на гърдите
• 1. Как да направите наблюдението пред огледалото
• 2. Как се прави палпация на крака
• 3. Как се прави палпацията легнала
• Какви са предупредителните знаци

За да се извърши самопреглед на гърдата, е необходимо да се следват три основни стъпки, които включват наблюдение пред огледалото, палпиране на гърдата в изправено положение и повторение на палпацията в легнало положение.

Самоизследването на гърдата не се счита за един от превантивните прегледи за рак, но може да се прави веднъж месечно, всеки месец, между 3-ия и 5-ия ден след менструацията, когато гърдите са по-отпуснати и безболезнени, или на фиксирана дата за жени, които вече нямат менструация. Въпреки че прегледът не позволява диагностициране на рак, той помага да се познае тялото по-добре, което ви позволява да сте наясно с възможните промени, които могат да възникнат в гърдата. Вижте кои са 11-те признака, които могат да показват рак на гърдата.

Всички жени след 20-годишна възраст със случай на рак в семейството или над 40 години, без случай на рак в семейството, трябва да се подложат на самоизследване на гърдата, за да се предотврати и диагностицира ракът на гърдата рано. Този тест може да се направи и от мъже, тъй като те също могат да страдат от този вид рак, показвайки подобни симптоми. Научете повече за рака на гърдата при мъжете.

Инструкции стъпка по стъпка за самоизследване на гърдите

За да се извърши правилно самопреглед на гърдата, е важно да се направи оценката в 3 различни момента: пред огледалото, изправен и легнал, следвайки следните стъпки:

1. Как да направите наблюдението пред огледалото

За да направите наблюдение пред огледалото, свалете цялото облекло и спазвайте следната схема:

1. Първо, гледайте с паднали ръце;
2. След това вдигнете ръцете си и наблюдавайте гърдите си;
3. И накрая, препоръчително е да поставите ръцете си върху таза, като прилагате натиск, за да наблюдавате дали има някакви промени на повърхността на гърдата.

По време на наблюдението е важно да се оцени размерът, формата и цвета на гърдите, както и подутини, спадове, подутини или грапавини. Ако има промени, които не са присъствали на предишния изпит или има разлики между гърдите, препоръчително е да се консултирате с гинеколог или мастолог.

2. Как се прави палпация на крака

Палпацията на стъпалото трябва да се прави по време на банята с мокро тяло и сапунени ръце. За да направите това, трябва:

1. Повдигнете лявата си ръка, поставяйки ръката си зад главата, както е показано на изображение 4;
2. Внимателно палпирайте лявата гърда с дясната ръка, като използвате движенията на изображение 5;
3. Повторете тези стъпки за гърдите от дясната страна.

Палпацията трябва да се извършва със събрани пръсти и да се разтяга с кръгови движения през гърдите и отгоре надолу. След палпация на гърдата, трябва също така леко да натиснете зърната, за да видите дали излиза течност.

3. Как се прави палпацията легнала

За да направите палпацията в лъжа, трябва:

1. Легнете и поставете лявата си ръка на задната част на врата, както е показано на изображение 4;
2. Поставете възглавница или кърпа под лявото си рамо, за да ви е по-удобно;
3. Палпирайте лявата гърда с дясната ръка, както е показано на изображение 5.

Тези стъпки трябва да се повторят на дясната гърда, за да завършите оценката на двете гърди. Ако е възможно да усетите промени, които не са присъствали на предишния изпит, препоръчително е да се консултирате с гинеколог, за да направите диагностични прегледи и да идентифицирате проблема.

Гледайте следното видео и изяснете съмненията си относно самопрегледа на гърдите:

Какви са предупредителните знаци

Самоизследването на гърдата е отличен начин да се знае анатомията на гърдите, като помага за бързото идентифициране на промените, които могат да показват развитието на рак. Това обаче може да бъде и метод, който причинява много безпокойство, особено когато се намери промяна.

Поради това е важно да се знае, че наличието на малки бучки в гърдите е относително често, особено при жените, и не показва, че ракът се развива. Ако обаче тази бучка расте с течение на времето или причинява други симптоми, това може да означава злокачествено заболяване и следователно трябва да бъде изследвано от лекар. Симптомите, за които трябва да внимавате са:

• Промени в кожата на гърдите;
• Уголемяване на едната гърда;
• Зачервяване или промени в цвета на гърдите.

Докато при жените мамографията е най-добрият начин за идентифициране на възможна злокачествена промяна, при мъжете най-добрият преглед е палпацията. Ако обаче мъжът установи някакви промени, той трябва да отиде на лекар, за да може да се докосне и да поиска други тестове, ако е необходимо.

Разберете кога бучката на гърдата не е тежка.