Как да намалим високите триглицериди по време на бременност

Съдържание

• Как да намалим триглицеридите по време на бременност
• Рискове от високи триглицериди
• Гледайте видеото от нашия диетолог и научете повече за намаляването на високите триглицериди.

За да се намалят нивата на триглицеридите по време на бременност, трябва да се извършват физически дейности и да се спазва адекватна диета според указанията на диетолог. Употребата на лекарства за намаляване на концентрацията на триглицериди е противопоказана по време на бременност, тъй като може да попречи на развитието на бебето.

По време на бременност е нормално концентрацията на триглицериди да се повишава поради хормонални промени, които се случват в тялото на жената. Въпреки това, дори и да е нормално, е важно да се обърне внимание на неговите нива, тъй като много високите концентрации могат да представляват риск както за майката, така и за бебето.

Как да намалим триглицеридите по време на бременност

Някои прости и важни стъпки за понижаване на триглицеридите са:

1. Намалете мазнините в храната, като зехтин, олио, масло, сирене или тлъсто месо.
2. Елиминирайте алкохолните напитки.
3. Намалете сладкишите, като торти, желета, кондензирано мляко или пълнени бисквитки.
4. Яжте риба, като сьомга или мерлуза, поне 3 пъти седмично.
5. Яжте плодове и зеленчуци 5 пъти на ден.
6. Пийте 1,5 до 2 литра вода на ден.
7. Практикувайте физическа активност всеки ден, като ходене, за предпочитане с професионално наблюдение.

Тези нагласи помагат за понижаване на нивата на холестерола, циркулиращи в кръвта, поддържайки майката и детето здрави. Въпреки че диетата изглежда ограничена, възможно е да има адекватна диета за намаляване на нивата на триглицеридите и осигуряване на количеството хранителни вещества, необходими за развитието на бебето. Разберете как се прави диетата с триглицеридите.

Употребата на лекарства за понижаване на холестерола е противопоказана при бременност поради възможни ефекти, свързани с развитието на бебето.

Рискове от високи триглицериди

Въпреки че е нормално да има повишаване на нивата на триглицеридите и общия холестерол по време на бременност, важно е да имате контрол. Защото, когато нивата са много високи, може да има не само натрупване на мазнини в съдовете на майката, но и в съдовете на бебето, което може да доведе до раждането му със сърдечни проблеми например.

Други рискове от високи триглицериди по време на бременност са:

• Атеросклероза;
• Панкреатит;
• Чернодробна стеатоза;
• Инсулт (удар);
• Церебрална исхемия.

Обикновено всички тези рискове могат да бъдат намалени, когато нивото на триглицеридите в кръвта е ниско или в идеални граници. Научете повече за високите триглицериди.

Гледайте видеото от нашия диетолог и научете повече за намаляването на високите триглицериди.