Как да се предпазите от 5 заболявания, причинени от затлъстяване

Съдържание

• 1. Диабет
• 2. Висок холестерол
• 3. Хипертония
• 4. Проблеми с дишането
• 5. Импотентност и безплодие
• Как да разберем дали това е затлъстяване

Затлъстяването е заболяване, което се характеризира с наднормено тегло и лесно се идентифицира чрез стойността на връзката между тегло, ръст и възраст. Неадекватните хранителни навици обикновено се дължат на прекомерен прием на калории, свързан със заседнал начин на живот, който допринася за увеличаване на резерва на мазнини и телесно тегло, а също така увеличава риска от заболявания като диабет, хипертония, висок холестерол, импотентност и дори безплодие.

Тези заболявания, причинени от затлъстяване, обикновено се контролират и често се излекуват, когато започне процесът на отслабване.

Правенето на физически упражнения поне 3 пъти седмично, тъй като водната аеробика, кратките ежедневни половинчасови разходки или колоезденето помагат за предотвратяване на заболявания, свързани със затлъстяването, като диабет, висок холестерол, хипертония, затруднено дишане и намалена плодовитост при мъжете и жените. .

1. Диабет

Увеличаването на калорийния прием прави произвеждания от организма инсулин недостатъчен за цялата захар, която се поглъща в храната, натрупвайки се в кръвта. В допълнение, самото тяло започва да се противопоставя на действието на инсулина, улеснявайки развитието на диабет тип 2. Този тип диабет лесно се обръща със загуба на тегло и известна физическа активност.

2. Висок холестерол

В допълнение към видимите мазнини в корема, бедрата или бедрата, затлъстяването също причинява натрупване на мазнини в кръвоносните съдове под формата на холестерол, което увеличава риска от инсулт или инфаркт, например.

3. Хипертония

Излишната мазнина, натрупана вътре и извън кръвоносните съдове, затруднява преминаването на кръвта през тялото, принуждавайки сърцето да работи по-усилено, което не само повишава кръвното налягане, но може да доведе до продължителна сърдечна недостатъчност.

4. Проблеми с дишането

Прекомерното тегло на мазнините в белия дроб затруднява навлизането и излизането на въздуха, което обикновено води до потенциално фатален синдром, който е сънна апнея. Научете повече за този проблем.

5. Импотентност и безплодие

Хормоналните нарушения, причинени от излишните мазнини, могат не само да увеличат количеството коса по лицето на жената, но и да доведат до развитието на поликистозен яйчник, който затруднява зачеването. При мъжете затлъстяването нарушава кръвообращението в цялото тяло и пречи на ерекцията.

В допълнение към всичко това, наднорменото тегло и лошата диета са свързани с повишения риск от рак на дебелото черво и простатата при мъжете. При жените затлъстяването може да причини рак на гърдата, ендометриума, яйчниците и жлъчните пътища.

Как да разберем дали това е затлъстяване

Затлъстяването се взема предвид, когато индексът на телесна маса (ИТМ) е равен на или по-голям от 35 kg / m². За да разберете дали сте изложени на риск от развитие на тези заболявания, въведете тук личните си данни и направете теста:

За да се избегне изолацията и депресията, често срещани сред затлъстелите и по-честите, колкото по-тежко е затлъстяването, е важно да се следва план и да се установят правила, които трябва да се спазват независимо от волята.

Гледайте видеото, за да видите как да отслабнете по здравословен начин, за да не напълнявате отново.