Варианти на Cookout, които ви поддържат готови за бикини

Съдържание

• Преглед за

Тези вечери от скара задоволяват глада ви и поддържат вашия план за отслабване на път.

НАЙ -ДОБРОТО ЗА: ПУРИСТА

Разбивате маринати и смятате, че уменията ви за печене на скара биха впечатлили Боби Флей.

КЕВАБИ ОТ ШРАМПИ Разбийте заедно 1 с.л. всеки ябълков оцет, сок от лайм и нарязан лук, 1 ч.л. зехтин, и 1/4 ч.ч. всеки прясно настърган джинджифил и люспи червен пипер. Заредете 3 шишчета, като редувате 9 големи обелени скариди, 6 чери домата, 6 гъби с копчета и 1/4 чаша всеки нарязан червен лук и зелен пипер. Намажете със соса и печете на скара за около 8 минути заедно с 1 чаша филийки манго, увити във фолио.

333 калории

НАЙ -ДОБРОТО ЗА: ДИЕТСКИЯТ БЪНБАЛ

Ако не възбужда сетивата ви, не си струва калориите ви.

ГОЛЕФСКИ ФАХИТАС Напълнете 2 царевични тортили с 3 унции. говеждо филе на скара, 1/2 чаша настъргана маруля, 1/4 чаша печена салса чипотле и 1/4 авокадо.

362 калории

НАЙ -ДОБРОТО ЗА: КРАЛИЦАТА ЗА ИЗВЕЩАНЕ

Печката във вашия апартамент е девствена поради липса на употреба.

РУБИН ВТОРНИК УМНО ЯДЕ ПИЛЕ НА СКАРА със страна на задушени бебешки гъби портобело.

332 калории

Върнете се към цялото План на тялото за бикини

Преглед за