Не е само изтощение: Когато родителството причинява ПТСР

Съдържание

• Какво става тук?
• Връзката между родителството и ПТСР
• Имате ли PTSD след раждането?
• Идентифициране на вашите тригери
• Могат ли татковците да преживеят ПТСР?
• Най-долу: Потърсете помощ

Наскоро четох за майка, която се чувстваше травмирана - буквално - от родителство. Тя каза, че години на грижи за бебета, новородени и малки деца всъщност са я карали да изпитва симптоми на ПТСР.

Ето какво се случи: Когато приятел я помоли да гледа дете на много малките си деца, тя моментално се изпълни с безпокойство до точката, в която не можеше да диша. Тя се фиксира върху него. Въпреки че собствените й деца бяха малко по-големи, мисълта да бъде върната обратно към много малки деца беше достатъчна, за да я изпрати отново до точката на паника.

Когато мислим за ПТСР, може да ни хрумне ветеран, който се връща у дома от военна зона. ПТСР обаче може да приеме много форми. Националният институт по психично здраве дефинира ПТСР по-широко: Това е разстройство, което може да възникне след шокиращо, страшно или опасно събитие. Това може да се случи след едно шокиращо събитие или след продължително излагане на нещо, което предизвиква синдром на полет или борба в тялото. Вашето тяло просто не е в състояние да обработва повече разликата между не застрашаващи събития и физически заплахи.

И така, може би си мислите: Как едно красиво нещо като родителство на дете може да предизвика форма на ПТСР? Ето какво трябва да знаете.

Какво става тук?

За някои майки ранните години на родителство не са нищо подобно на красивите, идилични изображения, които виждаме в Instagram или излепени в списания. Понякога наистина са нещастни. Неща като медицински усложнения, спешни цезарови сечения, следродилна депресия, изолация, борба с кърменето, колики, самота и натискът на съвременното родителство могат да се натрупат, за да предизвикат съвсем реална криза за майките.

Важното е да разберете, че докато телата ни са умни, те не могат да правят разлика между източниците на стрес. Така че независимо дали стресорът е звукът от стрелба или бебето вика с часове в продължение на месеци, вътрешната реакция на стрес е същата. Изводът е, че всяка травмираща или извънредно стресова ситуация наистина може да причини ПТСР. Майките след раждането без силна мрежа за подкрепа със сигурност са изложени на риск.

Връзката между родителството и ПТСР

Има редица родителски ситуации и сценарии, които могат да доведат до лека, умерена или дори тежка форма на ПТСР, включително:

• тежки колики при бебе, които водят до лишаване от сън и активиране на синдрома „полет или борба“ нощ след нощ, ден след ден
• травматичен труд или раждане
• усложнения след раждането като кръвоизлив или увреждане на перинеума
• загуба на бременност или мъртвородени деца
• трудна бременност, включително усложнения като почивка в леглото, хиперемезис гравидарум или хоспитализации
• NICU хоспитализации или отделяне от вашето бебе
• история на злоупотреба, предизвикана от опита на раждането или следродилния период

Нещо повече, едно проучване в Journal of American Heart Association установи, че родителите на деца със сърдечни дефекти са изложени на риск от ПТСР. Неочакваните новини, шок, тъга, срещи и дълъг медицински престой ги поставят в ситуации на огромен стрес.

Имате ли PTSD след раждането?

Ако не сте чували за следродилна ПТСР, не сте сами. Въпреки че не се говори толкова много за следродилната депресия, това все още е много реален феномен, който може да се случи. Следните симптоми могат да означават, че изпитвате следродилна ПТСР:

• ярко фокусиране върху минало травмиращо събитие (като раждане)
• ретроспекции
• кошмари
• избягване на каквото и да е, което събужда спомени за събитието (като Вашия ОВ или лекарски кабинет)
• раздразнителност
• безсъние
• безпокойство
• паническа атака
• откъсване, чувство, че нещата не са „истински“
• трудности при свързването с вашето бебе
• обсебване от всичко, свързано с вашето дете

Идентифициране на вашите тригери

Не бих казал, че съм имал ПТСР след като имам деца. Но ще кажа, че и до ден днешен, като чуя плачещо бебе или виждам как плюе бебе, предизвиква физическа реакция в мен. Имахме дъщеря с тежки колики и киселинен рефлукс и тя прекара месеци в плач без прекъсване и плюеше силно.

Това беше много труден период в живота ми. Дори години по-късно трябва да успокоя тялото си, когато се стресира, мислейки назад към онова време. Много ми помогна да осъзная моите задействания като майка. Има някои неща от миналото ми, които и до днес влияят на родителството ми.

Например прекарах толкова години изолиран и изгубен в депресия, че мога да изпадна в паника много лесно, когато съм сам с децата си. Все едно тялото ми регистрира „режим на паника“, въпреки че мозъкът ми е напълно наясно, че вече не съм майка на бебе и малко дете. Въпросът е, че нашите ранни родителски преживявания оформят начина, по който родим по-късно. Важно е да разпознаете това и да говорите за това.

Могат ли татковците да преживеят ПТСР?

Въпреки че може да има повече възможности за жените да се сблъскат с травматични ситуации след преминаване през раждането, раждането и изцелението, PTSD може да се случи и на мъжете. Важно е да сте наясно със симптомите и да поддържате отворена линия за комуникация с партньора си, ако чувствате, че нещо е изключено.

Най-долу: Потърсете помощ

Не се смущавайте или си мислите, че ПТСР не би могъл да ви се случи „само“ от родителството. Родителството не винаги е красиво. Плюс това, колкото повече говорим за психичното здраве и възможните начини за нарушаване на психичното ни здраве, толкова повече всички можем да предприемем стъпки към водене на по-здравословен живот.

Ако смятате, че може да се нуждаете от помощ, говорете с Вашия лекар или намерете повече ресурси чрез Линия за поддръжка след раждане на 800-944-4773.

Chaunie Brusie, BSN, е регистрирана медицинска сестра по време на раждането и раждането, критични грижи и дългосрочни медицински грижи. Тя живее в Мичиган със съпруга си и четири малки деца и е автор на книгата „Tiny Blue Lines“.