5 начина да намалите риска от усложнения при сърдечна недостатъчност от лявата страна

Съдържание

• Придържайте се към вашия план за лечение
• Управлявайте състоянието си с приложение
• Яжте за сърцето си
• Обсъдете план за упражнения и започнете
• Помислете за психическото си благополучие и протегнете ръка
• Усложненията на сърдечната недостатъчност
• Вземането

Усложнения и сърдечна недостатъчност

Сърдечната недостатъчност увеличава риска от редица други здравословни проблеми, включително увреждане на бъбреците и черния дроб. Това може също да увеличи риска от развитие на неравномерен сърдечен ритъм или проблеми със сърдечната клапа.

Ако сте били диагностицирани със сърдечна недостатъчност, това означава, че сърцето ви вече не изпомпва кръвта толкова силно в тялото ви. Сърдечната недостатъчност може да започне от лявата или дясната страна на сърцето.

Има няколко вида сърдечна недостатъчност. Левостранната сърдечна недостатъчност е по-често срещана и включва систолна и диастолна. И двата вида увеличават риска от едни и същи видове усложнения. Например, често срещано усложнение на лявосърдечна сърдечна недостатъчност е десностранната сърдечна недостатъчност.

Ако живеете със сърдечна недостатъчност, можете да предприемете стъпки за намаляване на риска от свързани усложнения. Придържането към вашия план за лечение и промяната на здравословния начин на живот са добрите места за започване.

Прочетете нататък, за да научите повече за намаляването на шансовете ви да изпитате усложнения и прости съвети за управление на сърдечната недостатъчност.

Придържайте се към вашия план за лечение

Едно от най-важните неща, които можете да направите, за да намалите риска от усложнения на сърдечната недостатъчност, е да започнете с препоръчания от Вашия лекар план за лечение - и да се придържате към него.

Когато състоянието ви се управлява добре, е по-малко вероятно да се влоши. Вероятно ще се почувствате по-добре, когато приемате лекарствата си, както е предписано и следвайки указанията на Вашия лекар.

Може да бъде предизвикателство да не забравяте да приемате лекарствата си всеки ден или да управлявате разходите за лечение. Всъщност публикувано в JAMA Internal Medicine установи, че сред 178 102 пациенти със сърдечна недостатъчност в САЩ, само 52 процента са приемали редовно лекарствата си.

Ако сте изправени пред финансови бариери пред лечението, уведомете Вашия лекар. Те може да са в състояние да предложат подобно лечение, което е по-евтино. Ако имате проблеми със запомнянето да приемате лекарствата си, опитайте се да настроите ежедневна аларма или да помолите семейството или приятелите да ви помогнат да запомните.

Управлявайте състоянието си с приложение

Когато имате сърдечна недостатъчност, управлението на вашето състояние и здраве може да ви донесе много работа. Приложението за смартфон може да ви помогне да следите вашите лекарства, срещи, симптоми и вашето душевно състояние. Американското общество за сърдечна недостатъчност има безплатно приложение, наречено „Сърдечна недостатъчност“, а има и много други.

Проучване от 2018 г. прегледа 18 предишни доклада за мобилни здравни приложения за сърдечна недостатъчност. Авторите на изследването отбелязват обща тенденция, която предполага, че приложенията имат значение за хората, които ги използват. Те също така съобщиха, че приложенията са рентабилни и насърчават хората, ангажирани със собствените си грижи.

Яжте за сърцето си

Изборът на здравословна храна за сърцето е важен аспект на управлението на сърдечната недостатъчност. Вашият лекар може да Ви препоръча да посетите диетолог, който да Ви помогне да намерите подходящ за Вас план за хранене.

Две широко препоръчвани диети за хора, живеещи със сърдечна недостатъчност, са и средиземноморската диета.

A посочва, че и двете диети, и особено планът DASH, могат да бъдат полезни за хора със сърдечна недостатъчност. Авторите препоръчват допълнителни изследвания на средиземноморската диета и отбелязват, че планът DASH може да осигури ползи като подобрена сърдечна функция.

Ако не искате да се придържате към конкретна диета, друга възможност е да се фокусирате върху редовен избор на здравословни за сърцето решения. Американската сърдечна асоциация (AHA) съветва хората да следват няколко ключови принципа.

Като цяло ще искате да се съсредоточите върху:

• Ограничаване на определени храни и предмети. Постарайте се да намалите натрия, наситените мазнини, холестерола и захарта. Най-добре изобщо избягвайте трансмазнините.
• Изберете силно хранителни храни. Стремете се да включите прости, полезни храни в храната си, като зеленчуци, плодове, постни протеини и пълнозърнести храни. Придържайте се към млечните продукти с ниско съдържание на мазнини или без мазнини.

Обсъдете план за упражнения и започнете

Вашият лекар може да Ви посъветва да третирате упражненията като част от цялостния Ви план за управление на сърдечната недостатъчност. Говорете с Вашия лекар за правилното ниво на упражнения за Вас и как можете да започнете. В зависимост от вашето състояние те могат да препоръчат програма за сърдечна рехабилитация.

За много хора чудесно упражнение за започване е просто ходенето. Можете да натрупвате постепенно, ходене за по-дълги периоди от време и с по-бързи темпове, тъй като нивото на вашата фитнес се подобрява. Ако затруднявате умерената дейност, уведомете Вашия лекар и вижте какво предлагат.

Изненадващо, някои програми могат да използват интервални тренировки с висока интензивност (HIIT). Тази форма на упражнения редува много интензивни кардио упражнения с кратки почивки.

Откритият HIIT помага на пациенти със сърдечна недостатъчност и е най-добре, когато се комбинира с по-традиционни подходи за упражнения. Не изпробвайте този подход, без първо да го обсъдите с Вашия лекар.

Помислете за психическото си благополучие и протегнете ръка

При сърдечна недостатъчност изпадането в емоционален дистрес може да затрудни запазването на здравето. Клиниката в Кливланд отбелязва, че стресът и депресията могат да увеличат риска от сърдечни събития, като болка в гърдите и инфаркт. Наличието на сърдечна недостатъчност само по себе си може да бъде стресиращо и всъщност може да доведе хората до чувство на депресия.

Ако сте изпитвали трудни емоции, безпокойство или стрес, говорете с Вашия лекар. Те може да са в състояние да ви посъветват относно услугите за психично здраве във вашия район. Можете също така сами да потърсите терапевт или друг специалист по психично здраве.

Търсенето на емоционална подкрепа от хората в живота ви също е важно. Обърнете се към приятели и семейство и ги уведомете, че искате да говорите. Може да помислите и за търсене на група за поддръжка. AHA предлага начало с тяхната мрежа за онлайн поддръжка.

Усложненията на сърдечната недостатъчност

Усложненията на сърдечната недостатъчност могат да бъдат сериозни, а някои са животозастрашаващи. Ето защо е толкова важно да предприемете стъпки, за да намалите риска да ги изпитате.

Някои от най-честите усложнения включват:

• Неравномерен сърдечен ритъм. Неравномерен сърдечен ритъм, известен също като аритмия, може да накара сърцето ви да бие по-бързо или с по-малко ефективен ритъм. От своя страна това може да доведе до обединяване на кръвта ви и да образува кръвни съсиреци. Това може да бъде животозастрашаващо, ако те доведат до инсулт, инфаркт или белодробна емболия.
• Проблеми със сърдечната клапа. Сърдечната недостатъчност може да промени размера на сърцето ви и да окаже натиск върху четирите клапана, които движат кръвта навътре и извън него. Тези промени могат да повлияят на това колко добре работят клапаните.
• Увреждане на бъбреците. Намаленият приток на кръв към бъбреците ви може да ги повреди и дори да доведе до отказ. В най-сериозните случаи хората може да се нуждаят от диализа.
• Увреждане на черния дроб. Сърдечната недостатъчност оказва по-голям натиск върху черния дроб, което може да причини белези и да повлияе на функционирането му.

Вземането

Предприемането на действия за намаляване на риска от усложнения от сърдечна недостатъчност е важна част от управлението на вашето здраве. Придържането към вашия план за лечение, спазването на здравословна диета за сърцето, упражненията и грижите за вашето емоционално здраве могат да имат значение. Ако се притеснявате от усложнения на сърдечната недостатъчност, говорете с Вашия лекар, за да научите повече за това какво можете да направите, за да намалите риска.