Меган Трейнър разказва какво най-накрая й помогна да се справи с тревожността си

Съдържание

• Преглед за

Справянето с тревожността е особено разочароващ здравословен проблем: не само че може да бъде изтощително, но и борбата може да бъде трудна дори за изразяване с думи. Тази седмица Меган Трейнър разказа за битката си с тревожността и как чуването на друга знаменитост да говори за собствената му борба й помогна да се справи. (Свързано: Ким Кардашиян разказва за справянето със страха и тревожността)

В понеделник 24-годишната певица разкри по време на предаването Today, че водещата на изслушването Карсън Дейли говори за тревогата си, й помогна в собствената й борба. Трейнър за пръв път сподели, че е страдала от тревожност и депресия по -рано тази година, но все още се бори с това как да изрази какво наистина чувства животът с тревожност, докато не чу Дали да говори за неговото безпокойство в същото сутрешно шоу, обясни тя.

„Той никога няма да разбере доколко неговият видеоклип е помогнал на мен и семейството ми“, каза Трейнър пред Днес домакин Hoda Kotb. „Играх [на Дейли Днес сегмент] за тях и си казах: „Така се чувствах“. Просто не можех да го кажа. Трудно е за обяснение - това е най-объркващото разочароващо нещо някога." (Свързани: 15 лесни начина да победим ежедневната тревожност)

Още през март Дейли говори за това как е страдал от тревожност и паник атаки от дете. „На моменти имам чувството, че има саблезъб тигър точно тук и той ще ме убие – страх ме е, сякаш това наистина се случва. Имате чувството, че умираш“, каза тогава Дали. Той сподели, че е започнал да посещава терапевт, който да му помогне да се справи със симптомите. "Научих се да го възприемам. Надявам се, че просто като бъда честен и може би отворен, това ще вдъхнови другите да направят същото", каза той.

Trainor очевидно е поела щафетата, споделяйки собствения си опит, за да помогне за дестигматизиране на тревожните разстройства-които са изключително често срещани. Почти една трета от американците се справят с тревожно разстройство в даден момент от живота си, според Националния институт за психично здраве. И състоянието е по -често при жените. През последната година 23% от жените в САЩ са се борили с тревожно разстройство, в сравнение с 14% от мъжете, съобщава NIMH. (Да не говорим за факта, че психичните заболявания като депресия и тревожни разстройства са основни рискови фактори за самоубийство, което също нараства по -бързо сред жените.)

Ако тревожността пречи на ежедневието ви, експертите са съгласни, че посещението на терапевт може да ви помогне да се справите-нещо, което и Треньор, и Дейли са удостоверили. (Ето как да започнете и да намерите най-добрия терапевт за вас.) За да намалите тревожността в момента, опитайте тази медитация, създадена от експерти.

Преглед за