7 съвета за по-бързо излекуване на махмурлука

Съдържание

• Защо махмурлукът се случва
• Как се пие, без да се махнеш

За да излекувате махмурлука е важно да имате лека диета през деня, да увеличите приема на течности и да използвате средство за махмурлук, като Engov, или за главоболие, като Dipirona, например. По този начин е възможно да се предотврати нарушаване на симптомите на махмурлук в ежедневието.

Въпреки че има съвети за излекуване на махмурлука, винаги е за предпочитане да се предотврати махмурлукът, препоръчително е да използвате умерено напитката и да редувате алкохолната напитка с чаша вода и да приемате храна.

Някои съвети, които помагат за по-бързо облекчаване на симптомите на махмурлук, включват:

1. Вземете 2 чаши неподсладено черно кафе, защото кафето намалява отока на кръвоносните съдове, които причиняват главоболието и помага на черния дроб да метаболизира токсините си;
2. Вземете 1 лекарство за махмурлук като Engov, например, което помага за намаляване на симптомите на махмурлук като главоболие и гадене. Разберете кои са най-добрите аптечни средства за лечение на симптоми на махмурлук.
3. Пии много вода, тъй като алкохолът причинява дехидратация, така че трябва да пиете няколко чаши вода през целия ден;
4. Пийте натурален плодов сок, тъй като тези сокове имат вид захар, наречена фруктоза, която помага на тялото да изгаря алкохола по-бързо. Голяма чаша портокалов или доматен сок също помага да се ускори извеждането на алкохол от тялото;
5. Яденето на медени бисквитки, тъй като медът има и концентрирана форма на фруктоза, която спомага за елиминирането на алкохола от тялото;
6. Вземете зеленчукова супа, който помага за попълване на солта и калия, които тялото е загубило по време на консумация на алкохол, борба с махмурлука;
7. Поставете чаша вода между всяка алкохолна напитка и пийте вода преди да заспите, а при събуждане изпийте много силна чаша кафе, без захар.

Храните, които могат да подобрят неразположението, са ябълка, пъпеш, праскова, грозде, мандарина, лимон, краставица, домат, чесън, лук и джинджифил.

Друг важен съвет е да си почивате, когато е възможно, като приемате лека диета, за да може тялото да се възстанови по-бързо, като елиминира токсините, произведени в черния дроб поради прекомерната консумация на алкохолни напитки. Разберете какво още можете да направите в това видео:

Защо махмурлукът се случва

Махмурлукът се причинява от прекомерната консумация на алкохолни напитки. Алкохолът, който трябва да се елиминира от организма, трябва да се трансформира в черния дроб, в оцетна киселина и за това първо трябва да се трансформира в ацеталдехид, който е дори по-токсичен от алкохола. Тъй като черният дроб отнема много време, за да направи тази трансформация, алкохолът и ацеталдехидът продължават да циркулират в тялото, докато не се трансформират в оцетна киселина.

Ацеталдехидът е токсично вещество, което се отлага в различни органи на тялото, оказва токсичност и по този начин причинява симптомите на махмурлук. Освен това, по време на метаболизма на излишък от алкохол, тялото не освобождава кръвната захар на гладно толкова ефективно и следователно може да причини хипогликемия. Алкохолът също води до елиминиране на повече вода, което също може да причини дехидратация.

Как се пие, без да се махнеш

За предотвратяване на махмурлук се препоръчва да не се пие твърде много, но можете също така да вземете 1 супена лъжица зехтин екстра върджин няколко часа преди да изпиете напитките и винаги да редувате 1 чаша алкохол с 1 чаша вода. Други съвети са:

1. Никога не пийте на гладно и винаги пийте по 1 чаша вода или натурален плодов сок между всяка порция алкохол;
2. Вземете 1 g въглен активиран преди консумация на алкохолни напитки;
3. Яжте нещо с мазнини, като парче кашкавал например между всяка чаша напитка.

По този начин се избягват дехидратацията и хипогликемията и тялото има повече време да метаболизира етанола, намалявайки риска от махмурлук.