Най-добрите храни за борба с лабиринтита

Съдържание

• Храни, които подобряват лабиринтита
• Храни, които влошават лабиринтита

Диетата с лабиринтит помага за борба с възпалението на ухото и намалява появата на пристъпи на световъртеж и се основава на намаляване на консумацията на захар, тестени изделия като хляб и бисквити и сол.

От друга страна, човек трябва да увеличи консумацията на противовъзпалителни храни, като зеленчуци, семена от чиа, сардини, риба тон и ядки, които са богати на витамини и омега-3.

Храните, които са полезни за лабиринтит, са предимно храни, богати на омега 3 като сьомга, сардини или семена от чиа, например защото са противовъзпалителни и помагат в борбата с възпалението в ухото. Освен това е важно да се храните на диета, богата на зеленчуци, плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни, за да укрепите тялото.

Храни, които подобряват лабиринтита

Храните, които подобряват лабиринтита, са тези, които намаляват възпалението и са богати на омега-3, като:

• Плодове и зеленчуци като цяло, тъй като те са богати на витамини и минерали, които подобряват циркулацията и спомагат за контрола на кръвното налягане;
• Семена, като чиа, ленено семе, сусам, слънчоглед и тиква;
• Риба богата на омега-3, като сьомга, риба тон и сардини;
• Маслодайни семена, като кестени, фъстъци, бадеми, орехи;
• Зехтин екстра върджин зехтин;
• Авокадо;
• Цели храни, като кафяв ориз, кафяви бисквити и кафяви юфка.

Освен това е важно също така да останете добре хидратирани и да се опитвате да се храните на всеки 3-4 часа, за да избегнете големи колебания в кръвната глюкоза и по този начин да предотвратите появата на кризи.

Храни, които влошават лабиринтита

Храните, които влошават лабиринтита и следователно трябва да се избягват, са:

• Захар и сладкиши, като бонбони, шоколад, сладолед и десерти;
• Бели брашна, като пшенично брашно, бял хляб, бисквитки и закуски;
• Захарни напитки, като безалкохолни напитки и сокове, предимно индустриализирани;
• Стимулиращи напитки, като кафе, зелен чай, черен чай, матча, мате чай, химарао и енергийни напитки;
• Пържена храна, като сладкиши, закуски, coxinha;
• Преработени меса, като наденица, наденица, бекон, салам, шунка, пуешки гърди и болоня;
• Сол и богати на сол храни, като готови на кубчета или подправки на прах, юфка за бързо приготвяне и замразени замразени храни;
• Алкохолни напитки.

Солта увеличава налягането в ухото, влошавайки чувството на световъртеж, докато сладките и брашното увеличават възпалението и причиняват големи колебания в кръвната глюкоза, която е кръвната захар, стимулирайки лабиринтита. За подправяне на храната трябва да се предпочитат ароматни билки като чесън, лук, босилек, розмарин и риган. Вижте как да използвате тези и други билки за подправяне тук.

За допълване на лечението също е обичайно лекарят да предписва лекарства, които помагат за лечение на лабиринтит. Вижте най-използваните средства за защита тук.