Истинският отговор на това как да намалим целулита

Съдържание

• Какво е целулит?
• Какво ме прави по-вероятно да получа целулит?
• Кой е най -добрият начин за намаляване на целулита?
• Преглед за

Истината: Повечето жени ще развият целулит в един момент от живота си. Тази трапчинка на кожата обикновено донякъде прилича на извара и най-често се среща по бедрата и задните части. Но защо това се случва и какъв е отговорът как да се намали целулита? Първо проверете всичко, което някога сте искали да знаете за целулита, след това прочетете по -долу за прозрения и решения от д -р Мауро Ромита, пластичен хирург и основател и изпълнителен директор на Ajune, The Beauty Synergy в Манхатън.

Какво е целулит?

Кожата е свързана с подлежащия мускул чрез вертикални ивици от влакнеста тъкан, казва Ромита, а целулитът се появява, когато мастните клетки се изпъкнат към горните слоеве на кожата, докато влакнестите ленти се изтеглят. Това е нещо като копчета на матрак - когато има това движение на натискане и дърпане, то създава вид на извара, с който е известен целулитът.

Но това не е единственото нещо, което се случва под повърхността на кожата. Лимфната система на нашето тяло също играе роля, обяснява Ромита. Обикновено изтича течността от тъканите, за да освободи тялото от отпадъци, но уловените мастни клетки и влакнестата тъкан могат да блокират дренажа. Това кара мазнините да набъбват, добавяйки ефекта на потъмняване.

Какво ме прави по-вероятно да получа целулит?

Изследванията показват, че 80 до 90 процента от жените след пубетата се справят с целулита, така че е много малко вероятно вие да сте единственият в кръга на приятелите си, който се опитва да разбере как да намали появата на целулит. Но ако все още не сте забелязали такъв, може би се чудите дали сте по -склонни да го направите по пътя. Ромита казва, че няколко фактора влияят върху развитието на целулита-и тежестта на появата му:

Генетика.Ако майка ви го има, има вероятност и вие да го имате.

Стареене на мускулите.С напредване на възрастта мускулната маса може да отслабне и фиброзната тъкан губи сила, което прави по-вероятно появата на целулит.

Дебел.Количеството, което имате между кожата и мускулите, помага да се определи колко целулит ще видите, поради което здравословната диета и последователните упражнения са два от най-добрите начини за намаляване на появата на целулит. (Знаете ли, че това са 3 -те най -подли храни, които причиняват целулит?)

Хормони.Естрогенът помага за съхранението на дефекти в бедрата, бедрата и задните части като част от подготовката на тялото ви за раждане. Но естрогенът също прави мастните клетки лепкави-когато се съберат заедно, това може да допринесе за ефекта на трапчинките.

Кой е най -добрият начин за намаляване на целулита?

Няма окончателна наука, която да доказва, че има лек за целулита, което означава, че след като имате целулит, вие сте заседнали с него. Въпреки това, има някои предварителни изследвания, които показват, че определени тактики могат да помогнат за намаляване на външния вид. Ромита предлага тези трикове.

Хранете се здравословно.Поддържането на здравословно тегло намалява шансовете за образуване на целулит, а някои храни са рекламирани като домашни лекове за целулит. Включете ги в храненията си и те могат да помогнат за намаляване на появата на целулит. (Тези храни също могат да помогнат в борбата с целулита.)

Упражнявай се редовно. Няма специфични упражнения за намаляване на целулита по бедрата, но изследванията показват, че както силовите тренировки, така и кардиото могат да помогнат за минимизиране на появата на целулит. Как? Кардио упражненията могат да помогнат за разрушаването на мазнините, докато тренировките с тежести (които също помагат за разрушаването на мазнините) стягат мускулите, за да придадат на кожата по-стегнат и гладък вид. (Опитайте тази тренировка, за да извайвате силни пукнатини и невероятен задник.)

Опитайте endermologie.Тази форма на дълбокотъкан масаж разпределя бучките мазнини в по-гладък слой и това е единственият настоящ метод, одобрен от Американската администрация по храните и лекарствата за временно намаляване на появата на целулит. Учените не са установили, че има дълготрайни резултати, но хей, поне ще получите масаж от това, нали?

Пропуснете липосукцията.За съжаление, но това бързо решение не е как да намалите целулита за една седмица, нито пък как да намалите целулита на бедрата и краката. Затова просто кажете не и се придържайте към здравословен начин на живот.

Преглед за