Причиняват ли антидепресантите наддаване на тегло? Ето какво трябва да знаете

Съдържание

• Ето какво казва експерт
• И така, какво правите по въпроса?
• Не забравяйте, че ще отнеме време, за да намерите това, което работи за вас
• Преглед за

Що се отнася до страничните ефекти на лекарствата, може да бъде трудно да се отдели анекдотичното от научното. Например, Ариел Уинтър наскоро разказа за загубата на тегло в въпроси и отговори в своите Instagram Stories, обяснявайки, че това може да е било „промяна в лекарството“, което „незабавно я е накарало да свали цялото тегло [не може] загуби преди. " По -конкретно, Уинтър пише, че е приемала антидепресанти „от години“ и че смята, че лекарствата може да са я накарали да наддаде на тегло с течение на времето. Но вземете антидепресанти всъщност да причини наддаване на тегло или загуба на тегло, в този смисъл? Или това беше просто уникалното преживяване на Уинтър с лекарството? (Свързано: Как отказването от антидепресанти промени живота на тази жена завинаги)

Ето какво казва експерт

Антидепресантите-включително атипични антипсихотични лекарства (като Risperdal, Abilify и Zyprexa) и селективни инхибитори на обратното захващане на серотонин (известни също като SSRIs, като Paxil, Remeron и Zoloft)-могат да доведат до наддаване на тегло "доста често", казва Стивън Левин, MD, основател на Actify Neurotherapies. Всъщност „наддаването на тегло, докато сте на антидепресанти, обикновено е правило, а не изключение“, казва той Форма. Не само това, атипичните антипсихотични лекарства като клас често се свързват с повишен холестерол и повишен риск от диабет, обяснява д-р Ливайн.

Въпреки че връзката между антидепресантите и наддаването на тегло не е напълно разбрана, д-р Ливайн казва, че това вероятно се дължи на "директни метаболитни ефекти", включително, но не само, промени в инсулиновата чувствителност. Въпреки това е също толкова важно да се има предвид, че симптомите на депресия могат да включват промени в апетита, промени в моделите на съня, както и намалени нива на активност, наред с други неща, казва д-р Ливайн – всички те са напълно независими от антидепресантите. С други думи, депресията сама по себе си „може да допринесе за колебания на теглото“, обяснява той, но в същото време антидепресантите могат да повлияят на тялото по подобен начин. (Свързани: 9 жени за това какво да не казвам на приятел, който се справя с депресията)

Важно е да се отбележи, че всеки реагира на антидепресантите по различен начин, според клиниката на Майо, което означава, че някои хора могат да напълнят, докато приемат определен вид лекарства, докато други може да не.

И така, какво правите по въпроса?

По отношение на опита на Ариел Уинтър с антидепресанти, тя написа в Instagram, че приемането на нова комбинация от лекарства изглежда помага на мозъка и тялото й да стигнат до здраво, балансирано място. Ако се борите с начина, по който антидепресантът влияе върху тялото ви, помислете колко здравословната диета и начин на живот, извън приема на лекарства, могат да допринесат за начина, по който се чувствате като цяло, казва Каролайн Фенкел, DSW, LCSW, клиницист с Нюпорт академия.

„Известно е, че упражненията помагат естествено в борбата с депресията“, казва Фенкел. "Редовните упражнения могат да имат голямо положително въздействие върху депресията, тревожността и др."

Освен това, храната, която ядете, може да окаже значително влияние и върху цялостното ви психично здраве, казва Фенкел. Тя цитира проучване от януари 2017 г., публикувано в BMC медицина, известен като "изпитване SMILES", което беше първото по рода си рандомизирано, контролирано проучване, което директно проверява дали подобряването на качеството на диетата всъщност може да лекува клинична депресия. Изпитването колективно включва 67 мъже и жени с умерена до тежка депресия, всички от които съобщават, че са яли относително нездравословна диета, преди да се присъединят към проучването. Изследователите разделиха участниците в две групи за тримесечна интервенция: Едната група беше поставена на модифицирана средиземноморска диета, докато другата група продължи да се храни по начина, по който са го правили преди проучването, въпреки че бяха инструктирани да посещават групи за социална подкрепа, които са е доказано, че помага при депресия. След изтичането на трите месеца на изпитването изследователите установяват, че около една трета от тези, които следват модифицираната средиземноморска диета, показват "значително по -голямо подобрение" в симптомите на депресия в сравнение с тези, които не спазват определена диета, според проучването. (Свързано: Нежеланата храна ви прави депресирани?)

Това каза, това не означава, че трябва да преминете от антидепресант към здравословна диета, за да лекувате депресията си-със сигурност не без първо да се консултирате с Вашия лекар. То обаче прави означава, че имате повече контрол върху психическото си здраве - и как то е свързано с физическото ви благополучие - отколкото си мислите. Антидепресантите очевидно не са само начин за лечение на депресия, но това не ги прави по -малко ефективни, нито прави добре да ги отпишете като само някакво хапче, което ви кара да наддавате на тегло, без да предлагате значителни ползи.

Не забравяйте, че ще отнеме време, за да намерите това, което работи за вас

Едно от най -трудните неща при намирането на най -добрия антидепресант за дадено лице е, че е изключително трудно да се предскаже колко добре ще действа конкретното лекарство, според Института за качество и ефективност в здравеопазването. Плюс това, след като ти направете започнете да приемате едно от тези лекарства, може да отнеме до шест седмици (ако не и повече), за да се определи неговата ефективност, според клиниката Майо. Превод: Намирането на план за лечение, който работи за вас, няма да се случи за една нощ; трябва да бъдете търпеливи с процеса и със себе си, докато мозъкът и тялото ви работят, за да се приспособят към промените.

Ако това се окаже трудна корекция за вас, Фенкел предлага да отделите време за дейности, които ви правят истински щастливи, независимо дали става въпрос за готвене, упражнения или дори просто да сте навън сред природата. Освен това, тя препоръчва да избягвате социалните медии, колкото можете, тъй като тя казва, че това може да „накара хората да се чувстват неудобни, защото се сравняват с други, които може да изглеждат „перфектни“, когато това не е напълно вярно“. (Свързано: Защо е важно да планирате повече престой за вашия мозък)

Преди всичко, не се колебайте да обсъдите тези опасения с Вашия лекар. Винаги можете да опитате ново лекарство; винаги можете да опитате нов план за диета; винаги можете да експериментирате с различен вид терапия. Обмислете плюсовете и минусите на вашия план за лечение с Вашия лекар и бъдете истински със себе си относно това, което наистина ви помага да се чувствате балансирани. Както Ариел Уинтър написа в Instagram за собствения си опит с антидепресантите, „това е пътуване“. Така че дори когато лечението ви се струва предизвикателно, напомнете си, че правите нещо положително за вашето благополучие. „Ние правим нещо, за да подобрим собствения си живот“, пише Уинтър. "Винаги се грижете за себе си."

Преглед за