Какво може да бъде болка в цялото тяло

Съдържание

• 1. Стрес и безпокойство
• 2. Спане в грешна позиция
• 3. Грип или настинка
• 4. Физическа активност
• 5. Артрит
• 6. Фибромиалгия
• 7. Денга, Зика и Чикунгуня
• Кога да отидете на лекар

Болката в цялото тяло може да се случи поради няколко ситуации, които могат да бъдат свързани със стрес или тревожност или да са резултат от инфекциозни или възпалителни процеси, като например в случай на грип, денга и фибромиалгия.

По този начин, тъй като болката в тялото може да е показател за по-сериозни здравословни проблеми, важно е да се наблюдава дали болката е придружена от други признаци и симптоми, като треска, главоболие, кашлица или скованост на ставите. По този начин, ако се идентифицират признаци и симптоми, различни от болка, се препоръчва консултация с общопрактикуващия лекар, тъй като по този начин е възможно да се установи причината за болката в цялото тяло и да се започне най-подходящото лечение.

1. Стрес и безпокойство

Стресът и безпокойството могат да доведат до излишно напрежение, което може да доведе до по-скованост на мускулите и може да доведе до болка в цялото тяло, което се забелязва главно в края на деня във врата, раменете и гърба.

Какво да правя: Важно е да заложите на стратегии, които ви помагат да се отпуснете през целия ден, предотвратявайки напрежението и болката в тялото. По този начин се препоръчва да си почивате и да практикувате дейности, които отпускат или насърчават чувство за благополучие, като медитация, йога, ходене или танци например. Вижте няколко начина за облекчаване на стреса и безпокойството.

2. Спане в грешна позиция

Неадекватното положение преди лягане може да благоприятства болките в тялото на следващия ден, защото в зависимост от позицията, в която спите, може да има претоварване в ставите, особено в гръбначния стълб, което да доведе до болка.

В допълнение към позицията за сън, качеството на съня може също да благоприятства появата на болка в тялото, тъй като в случай на кратък сън може да няма достатъчно време за регенерация и по този начин няма енергията, необходима за функционирането правилно. Когато това се случи, е обичайно да започнете да чувствате общо неразположение, което се влошава и причинява болка в цялото тяло.

Какво да правя: За да избегнете болка, препоръчително е да обърнете внимание на позицията, в която спите, тъй като е възможно да се избегне претоварване на ставите. Освен това позицията може да благоприятства и за подобряване на качеството на съня. Вижте кои са най-добрите пози за сън.

3. Грип или настинка

Грипът и настинката са чести причини за болка в тялото, която обикновено е придружена от чувство на тежест в тялото, общо неразположение, хрема, главоболие и треска.

Въпреки че тези заболявания са по-чести през зимата, те могат да се случат и през лятото, а болката в тялото може да бъде по-интензивна поради дехидратацията на тялото, причинена от по-високата температура на околната среда.

Какво да правя: В такива случаи е важно да си почивате у дома, да пиете поне 1,5 литра вода на ден и да имате здравословна и балансирана диета. В някои случаи употребата на лекарства като Парацетамол или Ибупрофен може също да бъде препоръчана от лекаря, за да облекчи симптомите. Вижте някои опции за домашни средства за лечение на грип.

4. Физическа активност

Физическата активност може също да доведе до появата на болка в цялото тяло, която се появява по-често при хора, които са заседнали, които не са извършвали физическа активност за определен период, които са променили вида на тренировката или са извършили по-интензивна тренировка. Това води до задействане на локален възпалителен процес, както и производството на ензими и вещества от организма в резултат на упражненията, които в крайна сметка водят до появата на болка.

Какво да правя: Когато болката в тялото се дължи на упражняване на физическа активност, освен почивка е важно да продължите да упражнявате, тъй като е възможно постепенно да свикнете мускулите и по този начин да избегнете мускулна болка. В случай, че болката е много интензивна и предотвратява прости ежедневни дейности, използването на противовъзпалителни лекарства може да бъде указано от лекаря. Ето как да се борим с мускулната болка.

5. Артрит

Артритът е възпаление на ставата, което води до болка, скованост и затруднено движение на засегнатите стави и може да се случи при хора от всички възрасти, като е по-често при хора над 40 години.

Какво да правя: Лечението на артрит трябва да се ръководи от ревматолог и обикновено се посочва използването на лекарства за намаляване на възпалението и симптомите, в допълнение към сесиите за физическа терапия и, в най-тежките случаи, хирургическа намеса.

6. Фибромиалгия

Фибромиалгията се характеризира с наличие на болка в някои специфични части на тялото, което създава впечатлението, че имате болка в цялото тяло. Тези болки са склонни да се влошават сутрин и особено засягат жените.

Какво да правя: Препоръчително е да се консултирате с ревматолога, ако има съмнение за фибромиалгия, тъй като по този начин е възможно да се оценят представените симптоми и да се започне подходящо лечение, което обикновено се прави с лекарства и упражнения, ръководени от физиотерапевт. Разберете повече за лечението на фибромиалгия.

7. Денга, Зика и Чикунгуня

Денга, Зика и Чикунгуня са болести, причинени от различни вируси, които могат да се предават от едно и също насекомо, което е комарът Aedes aegypti. Тези заболявания имат много сходни характеристики, с болка в тялото и ставите при всички тях.

Какво да правя: При подозрение за денга, зика или чикунгуня е важно да се направи консултация с лекаря, за да се оценят симптомите и да се проведат тестове, за да се разграничат трите заболявания, а след това е възможно да се започне най-подходящото лечение, което обикновено включва почивка и добра хидратация. Ето как да разберете дали това са денга, зика и чикунгуня.

Кога да отидете на лекар

Важно е да се консултирате с общопрактикуващ лекар, ревматолог или физиотерапевт, когато болката в тялото не се подобрява след 3 дни и е придружена от други признаци и симптоми, като персистираща треска, много силна болка и която прави движение, гадене, повръщане, припадък, нощно изпотяване трудно., загуба на тегло без видима причина и затруднено дишане.

По този начин, след оценка на симптомите и болката, представени от лицето, лекарят може да идентифицира причината за болката и по този начин да посочи най-подходящото лечение.