Каква може да бъде болката в средата на стъпалото и какво да се прави

Съдържание

• 1. Метатарзалгия
• 2. Плантарен фасциит
• 3. Неврома на Мортън
• 4. Фрактури

Болката в средата на стъпалото е свързана главно с използването на обувки, които са прекалено стегнати или неадекватни, практикуване на редовни и постоянни физически натоварвания, като например бягане, и прекомерно тегло, което може да доведе до възпаление на нервите и тъкани, присъстващи в ходилото., причиняващи болка и дискомфорт.

За облекчаване на болката в средата на стъпалото може да се постави лед на място за около 20 минути, за да се намали възпалението и да се облекчат симптомите, но ако болката е постоянна, най-препоръчително е да се потърси насока от ортопеда или физиотерапевта, така че е установена причината за болката и може да се започне подходящо лечение.

Основните причини за болка в средата на стъпалото са:

1. Метатарзалгия

Метатарзалгията съответства на болка в предната част на краката, която се появява поради използването на неподходящи обувки, упражнения с голямо въздействие, наднормено тегло или деформация на краката, например. Тези състояния причиняват дразнене и възпаление на ставите, сухожилията или нервите, които поддържат метатарзалите, които са костите, които образуват пръстите, което води до болка. Познайте други причини за метатарзалгия.

Какво да правя: За да облекчите дискомфорта и болката, причинени от метатарзалгия, е важно да отпуснете крака, да поставите лед на място и да избегнете причината, тъй като е възможно да облекчите болката. Въпреки това, ако болката е постоянна, важно е да отидете на ортопед или физиотерапевт за оценка и може да започне по-специфично лечение, което може да включва използването на противовъзпалителни лекарства и физиотерапевтични сесии за подобряване на подкрепата и мобилността на краката.

2. Плантарен фасциит

Плантарният фасциит възниква поради възпаление на тъканта, която покрива мускулатурата на стъпалото, наречена плантарна фасция, което води до болка в средата на стъпалото, усещане за парене и дискомфорт при ходене или бягане, например.

Плантарният фасциит е по-често при жените поради честото използване на високи токчета, но може да се случи и при хора с наднормено тегло или които правят дълги разходки с неподходяща обувка.

Какво да правя: Лечението на плантарен фасциит има за цел да намали възпалението на тъканта и използването на аналгетици или противовъзпалителни лекарства може да бъде указано от ортопеда за облекчаване на болката и подобряване качеството на живот на човека. Освен това могат да се препоръчат физиотерапевтични сесии, за да се изпусне зоната и да се подобри кръвообращението. Вижте други начини за лечение на плантарен фасциит.

3. Неврома на Мортън

Невромът на Мортън е малка бучка, която може да се образува на ходилото на крака ви и може да причини много болка и дискомфорт при ходене, изкачване на стълби, клякане или бягане например.

Образуването на неврома обикновено е свързано с използването на обувки, които са прекалено стегнати по пръстите и които упражняват физическа активност по интензивен и редовен начин, като например бягане, тъй като те генерират микротравма на мястото, което поражда до възпаление и образуване на неврома.

Какво да правя: За борба с болката и дискомфорта, причинени от неврома, се препоръчва да се използват подходящи стелки в обувките, за да се настанят по-добре краката, като се избягва използването на сандали, чехли и високи токчета, в допълнение към използването на противовъзпалителни лекарства и извършване на физиотерапия за намаляване на бучката и по този начин облекчаване на болката и предотвратяване образуването на нови невроми. Вижте 5 лечения за неврома на Мортън.

4. Фрактури

Фрактурите са по-редки причини за болка в средата на стъпалото, но това може да се случи в резултат на интензивно нараняване, като изкълчване на глезена по време на физическа активност или при слизане по стълбите например.

Какво да правя: При съмнение за фрактура е важно да отидете на ортопед, за да си направите образни изследвания, за да установите костната счупване и по този начин да започнете най-подходящото лечение. Обикновено стъпалото е обездвижено и лекарят препоръчва използването на противовъзпалителни или аналгетични лекарства в случай на болка.