Маратонецът Стефани Брус е суровата супермама, която всеки бегач трябва да следва

Съдържание

• Преглед за

Елитната маратонка Стефани Брус е заета дама. Професионален бегач, бизнес жена, съпруга и майка на нейните три- и четиригодишни синове, Брус може да изглежда като свръхчовек на хартия. Но както всички останали, Брус се плаши от тежки тренировки и се нуждае от достатъчно време за възстановяване, за да бъде в крак с интензивния си график за тренировки.

„Имах голям късмет този блок за обучение да си партнирам с BedGear“, казва тя. "Това промени играта за мен по отношение на съня, защото като маратонец и майка, аз трябва да се събуждам с енергия всеки ден. Трябва да получа [момчетата] закуска и да ги извадя от вратата."

BedGear, който персонализира спалното бельо като матраци и възглавници, изигра неразделна роля за нейното възстановяване, обяснява бегачът на Hoka One One. „Някои хора спят отстрани, други са задни, други предпочитат различни температури“, казва тя. Обличате се за обувките си за бягане-защо да не се монтирате за спалното си бельо?

Момче, има ли нужда от всичко останало, което може да получи. Между изхвърлянето на големи тренировки и балансирането на ежедневието на майката със съпруга си, Бен Брус, Стефани е ярък привърженик на приемането на тялото от всички форми и размери в общността за бягане.

Когато се връща в бягащия свят след като роди децата си, Брус се сблъсква с известна критика към тялото й след раждането. След като роди синовете си, тя има допълнителна кожа по корема, което предизвика известно объркване-и ненужни критики-от онлайн последователи, които не бяха запознати с често срещаните промени в тялото на жената по време и след бременността. "Толкова много се говори за образа на тялото, но хората не говорят за това какво правят телата ни за нас."

Хаштагът, който й влиза под кожата? #Strongnotskinny. "Бих искала да видя промяна към" Какво прави тялото ми ", независимо от теглото. Много бегачи са слаби и това се случва, когато бягате 120 мили на седмица", обяснява тя. „Искам момичетата в гимназията да виждат [слаби типове тяло] и да не искат да са толкова слаби, а да се стремят да тренират възможно най-усилено. Ако тялото им се навежда по здравословен начин, това е чудесно, но ако не, значи и това е страхотно. "

Тялото на Брус може много. Като, много. Мощната майка спечели шампионата на САЩ на 10 км на състезанието Peachtree Road Race в Джорджия миналата пролет. Тази победа – и неотдавнашните й други отличия – е отражение на години упорита работа за завръщане в спорта. Може би най-освежаващото, тя не е закачена за стария си стил на тренировка преди майката или времената на състезанието.

„Отне ми толкова време, за да се върна на нивото, на което се напънах физически“, размишлява тя. "Първите две години бяха режим на оцеляване и се обучавах, без да нараня себе си. След като преодолях тази гърбица да не се нараня, [исках да видя] докъде и колко мога да бягам."

Точно като всяка нова майка, която възобновява фитнес рутина, Брус се нуждаеше от време, за да се запознае с новото си тяло. „Бих казала на майките да отделят време и да не сравняват старите си„ аз ”със себе си след бебето“, казва тя. „Вие сте различен човек физически и емоционално и каквото и да постигнете, след като имате бебе, е невероятно само по себе си.

И докато Брус преследва преди деня на състезанието, тя ще се съсредоточи върху своето „защо“. Напоследък тя публикува в своите Insta-емисии за своята мантра за „издръжливост“. Тя взе някои основни изводи от книгата Песъчинки: Страст и постоянство от Анджела Дъкуърт.

"Дъкуърт определи песъчинката като съпротива на самодоволството. За мен [това се преведе на] защо преследвам тези цели и постигам всички тези мили", споделя тя. "Причината е проста: преследването с цел да се преследва и да се види колко добър мога да бъда. Това е единственият път в живота ми, който мога да контролирам, това, което влагам в бягането, е това, което получавам."

В такъв случай имаме чувството, че тя ще получи много от маратона тази неделя.

Преглед за