Вода с лимон: как да направим лимоновата диета за отслабване

Съдържание

• Как се прави диета на гладно с лимон
• Предимства на гладно лимонов сок

Лимоновият сок е чудесна помощ за отслабване, защото детоксикира организма, изпуска въздуха и увеличава чувството за ситост. Също така прочиства небцето, отнемайки желанието да ядете сладки храни, които угояват или влошават диетата. За да имате тези предимства, просто използвайте една от следните опции:

1. Изцедете 10 капки лимон в чаша вода и пийте тази лимонова вода половин час преди закуска, обяд и вечеря;
2. Поставете 1 нарязан лимон в бутилката с вода и отидете да пиете през деня.

Могат да се използват всички сортове лимон, а този плод има и свойства, които помагат за укрепване на имунната система, защита на организма от заболявания като настинки и грип, предотвратяване на преждевременно стареене и алкализиране на кръвта, което го прави отличен антиоксидант.

Как се прави диета на гладно с лимон

Правилният начин да използвате лимон за отслабване е да изстискате 10 капки лимон в чаша вода и да го изпиете веднага, без да добавяте захар. Трябва да направите това веднага след събуждане на празен стомах, около 30 минути преди закуска, като използвате топла вода. Тази смес ще помогне за почистване на червата, като елиминира излишните мазнини и слуз, които се натрупват в този орган.

Лимонът може да се приема и преди основно хранене, но с ледена вода. Студената вода кара тялото да изразходва повече енергия, за да го затопли, изгаряйки още няколко калории, което също помага за отслабване. Друг вариант е да добавите джинджифилова кора към сока, тъй като този корен също има свойства, които помагат при отслабване.

Вижте и някои варианти на чай за отслабване, като чай от джинджифил, който може да се използва през деня, за да завърши ефекта на водата с лимон.

Предимства на гладно лимонов сок

Освен че ви помага да отслабнете, предимствата на гладуването на лимон са:

• Укрепване на имунната система и защита на организма срещу настинки и грип;
• Помагат за елиминиране на токсините от тялото;
• Избягвайте заболявания като рак и преждевременно стареене;
• Намалете телесната киселинност, като подобрите метаболизма в тялото.

Всички сортове лимон носят тези предимства и могат да се използват за подправяне на салати, месо и риба, което помага да се увеличи консумацията на този плод. Вижте други плодове, които могат да се използват за по-бързо отслабване.

Научете повече за ползите за здравето на лимона: