Как да се борим с косопада, причинен от стрес

Съдържание

• Средства за косопад
• Храни за косопад
• Защо стресът може да причини косопад
• Как да се борим със стреса

За борба с косопада, причинен от стрес, препоръчително е да се намерят стратегии за запазване на спокойствието и ситуацията под контрол. Някои допълнителни помощни средства са лекарствата и витаминните добавки, които могат да бъдат предписани от дерматолога, като например Pantogar или Energion ByStress.

Тези средства помагат в борбата с капилярното възпаление, подобряват кръвообращението и осигуряват на косата необходимите условия за нейното развитие и растеж. Въпреки това, емоционалният контрол и борбата със стреса са от съществено значение за нормалното израстване на косата.

Средства за косопад

Някои примери за лекарства и витамини, които могат да помогнат в борбата с косопада, причинен от стрес, са:

Мултивитамините, като Centrum или Farmaton, са добър вариант, тъй като съдържат всички витамини и минерали, които подпомагат растежа на косата и могат да се консумират едновременно с лекарствата, посочени от дерматолога.

В допълнение към приемането на лекарствата, за да подобрите здравината, блясъка и да предотвратите загуба на коса, вие също трябва да избягвате омазняването в корена на косата, като използвате шампоани, подходящи за косопад и омазняване като Nizoral, който се бори със себореен дерматит и пърхот по ефективен начин .

Храни за косопад

Увеличаването на консумацията на протеини чрез инвестиране в месо и млечни продукти, като мляко, кисело мляко и сирене също е добра стратегия, защото те помагат за изграждането на нови направления и растежа на косата, предотвратявайки косата да стане тънка и тънка.

Ето как да си направите вкусен витамин за укрепване на косата:

Но за да подобрите здравето на нишките, препоръчително е също така да избягвате улавянето на мокра коса, за да не изгние коренът и винаги, когато миете косата си, напълно премахвайте шампоана и балсама. Ако косата е суха, може да се нанесе слой разресващ крем за премахване на възлите и овлажняване, предотвратявайки прекаленото падане на косата при разресване.

Защо стресът може да причини косопад

Стресът може да причини косопад, научно наречен андрогенетична алопеция или ареата, тъй като инхибира развитието и увеличава възпалението, компрометирайки кръвообращението, затруднявайки косата да остане на скалпа.

Стресът също така увеличава шансовете за масло за коса, което благоприятства пърхота и съответно загубата на коса. Нормално е да има ежедневна загуба на до 100 нишки коса, но обикновено прекомерната загуба на коса започва след период на по-голям стрес или емоционално разстройство, причинено от лични, любовни конфликти, загуба на близък човек, смяна на града , работа или в случай на заболяване или при друг член на семейството.

Как да се борим със стреса

В допълнение към спазването на специфичното лечение за косопад, от съществено значение за успеха на лечението е да запазите спокойствие и да се отпуснете, борвайки се със стреса. Може да е полезно:

• Идентифицирайте причината за стреса и отдушник с близък човек, надежден;
• Фокусиране на вниманието върху други ситуации и избягайте от лични конфликти;
• Вземете успокояващи чайове като лайка или естествено лекарство като валериана;
• Прекарайте енергия в упражнения физическо натоварване като бягане или плуване, защото освобождава ендорфини, което води до благополучие;
• Наспи се да се събудите отпочинали и с повече енергия за училище или работа.

Когато най-големият източник на стрес е свързан с работата, е необходимо да се прецени дали е възможно да се смени работата, да се потърсят повече знания, да се разрешат конфликти с колеги или дори да се смени професия, ако не сте доволни от това, което правите ежедневно ...