Всеки час гледана телевизия увеличава риска от диабет тип 2

Съдържание

• Преглед за

Гледането на твърде много телевизия е свързано с всичко - от увеличаване на риска от затлъстяване до това да ви накара да се чувствате самотни и депресирани, дори да съкратите живота ви. Сега изследванията установиха, че прекратяването с часове може също да увеличи риска от диабет тип 2. (Вашият мозък е включен: преяждайте и гледайте телевизия.)

Всъщност всеки час, в който гледате телевизия, увеличава риска от развитие на тип 2 с 3,4 %, според ново проучване в Диабетология. Не е смущаващото съдържание или вездесъщите закуски, които идват с вашата нощна рутина (въпреки че те със сигурност не помагат на цялостното ви здраве). Това е простото действие да се паркираш на дивана и да не ставаш с часове. (Ако смятате, че телевизията е невинна, ще бъдете шокирани от тези 11 неща, които правите, които биха могли да съкратят живота ви.)

Авторите на изследването всъщност са разгледали предишно изследване, което са направили, което установи, че хората с висок риск от развитие на диабет са по-склонни да избегнат тази съдба след интервенция в начина на живот, която включва цял набор от методи, които да помогнат на хората да станат по-активни и да приемат по-здравословни. навици.

В новото си проучване изследователите разгледаха как това усилие за интервенция в начина на живот повлия на времето, прекарано в седнало положение. Те открили, че хората, които са станали по-активни-т.е. започнаха да тренират сутрин или да се разхождат през нощта - също така станаха по-малко заседнали на работа и у дома, по-специално намалиха броя на часовете, които прекарват пред телевизора. За тези, които не са намалили телевизионното си време, всеки час, прекаран в гледане, увеличава риска от развитие на диабет с 3,4 %.

Макар че това е лошо (този уикенд е идеалното време да похапнете всички Игра на тронове преди премиерата на петия сезон, в края на краищата), тези открития всъщност са добра новина за всички ви, оживени дами: хора, които са се преместили повече и извън фитнес залата – естествено е по-малко вероятно да прекарвате нездравословно време в седнало положение (което е успокояващо, тъй като изследванията показват, че самото упражнение не отменя щетите, които седенето през целия ден нанася на тялото ви). Само за да сте в безопасност, вижте 3 начина да останете по-здрави, докато гледате телевизия.

Преглед за