Грешки при грижата за очите, които не знаете, че допускате

Съдържание

• Излизане без слънчеви очила
• Разтриване на очите
• Използване на капки за очи против зачервяване
• Къпане в контактните лещи
• Спите в контактните си лещи
• Не сменяйте лещите си, както се препоръчва
• Преглед за

Честно казано, всички сме виновни поне за един или два сенчести очни навика. Но колко лошо е наистина да оставяш слънчевите очила вкъщи в слънчев ден или да се качиш под душа с контактните си лещи, когато ти се притиска време?

Истината е, че дори действия, които изглеждат напълно безобидни, могат да нанесат повече вреда на очите ви, отколкото предполагате, казва Томас Стайнеман, д-р, клиничен говорител на Американската академия по офталмология. „Що се отнася до вашето зрение, превенцията е от ключово значение“, обяснява той. "Всичко, което е необходимо, за да се предотвратят големи проблеми, е да се направят няколко малки, прости и лесни стъпки отпред. Ако не ги направите, можете да завършите с проблеми, които не са толкова лесни за отстраняване-и дори могат да причинят слепота по пътя." Така че в чест на първата седмица на здравето на здравословните контактни лещи на CDC (17 до 21 ноември), ние попитахме офталмолозите за най-големите грешки, свързани със зрението на всички – хората, които носят контактни лещи и тези с еднакви лещи 20/20, и как да видят вашите начин за по -интелигентни навици за зрение.

Излизане без слънчеви очила

Хората често са по -малко усърдни да носят слънчеви очила през зимата, отколкото през лятото, но UV лъчите все още достигат земята през това време на годината. Всъщност те също могат да отразяват снега и леда, увеличавайки общата ви експозиция. Защо това е проблем за очите ви: „Ултравиолетовата светлина може да причини меланоми и карциноми на клепачите, а е известно, че излагането на ултравиолетови лъчи увеличава риска от проблеми като катаракта и дегенерация на макулата“, казва д -р Кристофър Рапуано, шеф на службата за роговица в Очна болница Wills във Филаделфия. Потърсете слънчеви очила, които обещават да блокират поне 99 процента от UVA и UVB лъчите и ги носете през цялото време, дори в облачни дни. (Забавлявайте се с него! Вижте най-добрите слънчеви очила за всеки повод.)

Разтриване на очите

Вероятно няма да останете слепи, ако се опитате да изместите бездомни мигли или прахови частици, но ако сте обикновен каучук, има причина да се откажете от навика, казва Рапуано. „Хроничното избърсване или триене на очите увеличава шансовете ви за кератоконус, когато роговицата става тънка и заострена, изкривявайки зрението ви“, обяснява той. Може дори да се наложи операция. Неговият съвет? Дръжте ръцете си далеч от лицето си и използвайте изкуствени сълзи или просто чешмяна вода, за да изплакнете дразнителите.

Използване на капки за очи против зачервяване

Като нещо, което се случва веднъж на време (за премахване на предизвикана от алергия зачервяване, например), използването на тези капки – които действат чрез свиване на кръвоносните съдове в окото, за да намалят появата на зачервяване – няма да ви навреди. Но ако ги използвате ежедневно, очите ви по същество стават зависими от капките, казва Рапуано. Ще започнете да се нуждаете от повече и ефектите ще продължат за по -малко време. И въпреки че самото зачервяване на отскока не е непременно вредно, то може да отвлече вниманието от всичко, което е предизвикало дразненето за начало. Ако виновникът е инфекция, забавянето на лечението в полза на капки може да бъде опасно. Рапуано казва да продължите да използвате капки против зачервяване, ако трябва да избелите белите си бели, но да ги премахнете и да посетите очен лекар за зачервяване, което продължава повече от един или два дни наведнъж.

Къпане в контактните лещи

Цялата вода-от крана, басейна, дъжда-има потенциал да съдържа акантамоеба, казва Steinemann. Ако тази амеба попадне в контактите ви, тя може да се прехвърли в окото ви, където може да изяде роговицата ви, в крайна сметка да доведе до слепота. Ако оставите лещите си за душ или плуване, дезинфекцирайте ги или ги хвърлете и сложете нов чифт, след като излезете от водата. И никога не използвайте чешмяна вода, за да изплакнете лещите си или калъфа им. (Докато почиствате рутинната си душ кабина, прочетете 8-те грешки при миене на коса, които допускате в душа.)

Спите в контактните си лещи

„Сънят в контактни лещи увеличава риска от инфекция между пет и 10 пъти“, казва Steinemann. Това е така, защото когато спите в лещите си, всички микроби, които попаднат в контактите ви, се държат по -дълго срещу окото ви, което ги прави по -вероятно да причинят проблеми. Намаленият въздушен поток, който идва с дългосрочно контактно износване, също намалява способността на окото да се бори с инфекцията, добавя Steinemann. Тук няма пряк път-просто скрийте кутията на обектива и решението за контакт някъде, където ще го видите, преди да се обърнете, за да ви насърчи да си легнете с голи очи.

Не сменяйте лещите си, както се препоръчва

Ако носите лещи за ежедневна употреба, сменяйте ги ежедневно. Ако са месечни, превключете месечно. „Винаги съм изненадан от това колко хора казват, че преминават към нови обективи само когато старата им двойка започне да ги притеснява“, казва Steinemann. „Дори ако сте придирчиви към дезинфекциращия разтвор, лещите действат като магнит за микроби и мръсотия“, обяснява той. С течение на времето вашите контакти ще бъдат покрити с микроби от ръцете ви и кутията ви с контакти и ако продължите да ги носите, тези бъгове ще се прехвърлят в окото ви, увеличавайки риска от инфекция. Дезинфекцирайте лещите и калъфа им между всяка употреба и хвърлете лещите според указанията (трябва да сменяте и калъфа си на всеки три месеца).

Преглед за