Капките и добавките за очи са полезни за здравето?

Съдържание

• Какво е очен?
• Богат на растителни съединения
• Може да облекчи дразненето на очите
• Други възможни ползи за здравето
• Форми и дозировки
• Предпазни мерки
• Долния ред

Eyebright е билка с малки бели цветя, които се отличават с лилави ивици и пръска жълто близо до центъра.

Той се използва в традиционната билкова медицина в Европа от векове, особено при леки неразположения на очите като зачервяване и дразнене (1, 2).

Гръцкото име на билката, Euphrasia, означава радост, отнасяща се до това как можете да се чувствате, ако билката възстановява здравето на очите ви (2).

Тази статия прави преглед на употребите, потенциалните ползи, информацията за дозировката и предпазните мерки за очите.

Какво е очен?

Очерк (Euphrasia officinalis) е билка, която обикновено расте в Европа, Азия и Северна Америка. Висока е 2–8 инча (5–20 см) и цъфти само няколко месеца към края на своя вегетационен период (2).

Eyebright расте добре в лоша почва и - като полупаразитно растение - получава част от своята вода и хранителни вещества от корените на близките растения.

Неговите стъбла, листа и цветя се използват в традиционната билкова медицина, включително като чай и хранителни добавки.

Eyebright се използва и в хомеопатията, форма на естествено лекарство, при което се използват изключително разредени вещества за лечение (2).

резюме Очерк (Euphrasia officinalis) ебилка, чиито стъбла, листа и цветя се използват в чая и хранителните добавки.

Богат на растителни съединения

Eyebright съдържа няколко полезни растителни съединения, включително флавоноидите лутеолин и кверцетин (2).

Лутеолинът и кверцетинът инхибират имунните клетки, наречени мастоцити, които отделят хистамин - съединение, което задейства алергични симптоми като хрема и сълзене на очите (3).

Това антихистаминно свойство може да е една от причините, поради които традиционно се използва очна светлина за лечение на сезонни алергии или сенна хрема, въпреки че проучванията не са тествали нейната ефективност за тази цел (2).

Eyebright също съдържа съединения, известни като иридоиди. Едно от най-изследваните съединения в тази група е аукубин (4).

Изследване в епруветка установи, че аукубинът помага да се намали белезите на сърдечната тъкан при вредни условия, като след сърдечен удар. Белезите могат да намалят помпата на сърцето ви (5).

Изследване при мишки предполага, че аукубинът може да инхибира белези на сърдечната тъкан след сърдечен удар, като намалява окислителното увреждане, причинено от нестабилни молекули, наречени свободни радикали (6).

Необходими са човешки проучвания, за да се определи дали типичните дози очна светлина осигуряват достатъчно от тези полезни растителни съединения, за да се получат ползи за здравето.

резюме Eyebright съдържа флавоноиди, включително лутеолин и кверцетин, които имат антихистаминови свойства. Билката също така осигурява съединение, наречено аукубин, което може да предпази от окислителни увреждания и да поддържа здравето на сърцето.

Може да облекчи дразненето на очите

Общото наименование на очната светлина се отнася до традиционната й употреба за лечение на проблеми с очите при животни и хора (2, 7, 8).

Здравето на очите също е една от малкото употреби на билката, която е изследвана - въпреки че изследванията са ограничени.

В едно проучване с епруветка, екстрактите от очна светлина помагат за контролиране на възпалението в клетките на роговицата на човека. Роговицата е прозрачната тъкан, която покрива оцветената част на окото ви (9).

Друго изследване с епруветка установи, че капка за очи, съдържаща очна светлина и лайка (Лайка Matricaria) помогна за защитата на роговичните клетки от свързани с слънцето възпаления и увреждания (10).

В проучване при хора 65 възрастни с възпаление на очите - поради алергия към полени, вятър, прах, инфекции или щам на очите - са използвали очни капки, съдържащи равни количества очна светлина и роза (Розеев етеролей) екстракти три пъти на ден.

Около 81% от участниците са имали пълно облекчение на зачервяване на очите, подуване, парене и лепкави секрети в рамките на 6–14 дни. Останалите участници имаха забележими подобрения в очните си симптоми (11).

Това каза, че не е сигурно доколко е създаден очен ефект за ползите, тъй като е тестван заедно с друга билка. Също така е възможно очните симптоми да се подобрят без лечение, но няма контролна група, която да оценява това.

Необходими са само плацебо-контролирани изследвания на хора с очна светлина, за да се изясни дали тя може да подобри дразненето на очите, възпалението и свързаните с тях очни симптоми.

По-специално, нито едно изследване не е тествало очната светлина за нейния ефект върху основни очни заболявания като макулна дегенерация, катаракта и глаукома.

резюме Името очен цвят идва от традиционната употреба на билката при очни заболявания. Предварителните проучвания предполагат, че билката може да помогне за облекчаване на раздразнените, възпалени очи, но са необходими още изследвания, за да се потвърди това.

Други възможни ползи за здравето

Няколко проучвания предполагат, че очната основа може да е от полза за други аспекти на здравето, но са необходими повече изследвания, за да се потвърди нейната ефективност.

Съществуват предварителни доказателства, че венецът може:

• Подкрепете здравето на кожата. В проучване с епруветка, очната светлина помогна да се предотврати увреждането на слънцето върху кожните клетки, като се бори с нестабилни молекули, наречени свободни радикали. Този вид увреждане допринася за бръчките и увеличава риска от рак на кожата (12).
• Понижаване на кръвната захар. Когато на плъхове с диабет са били дадени орални екстракти, приготвени от светлолистни листа, кръвната им захар на гладно намалява с 34% в рамките на 2 часа. Не оказва влияние върху кръвната захар на плъхове без диабет (2, 13).
• Успокоява настинките и кашлицата. Традиционно очната светлина се използва за лечение на възпаления от настинки, кашлица и инфекции на синусите. Макар и да не е проучен за тази цел, очната светлина съдържа естествени противовъзпалителни средства (2).
• Борба с вредните бактерии. Изследванията в епруветки предполагат, че растителните съединения в очната светлина могат да инхибират растежа на някои бактерии, включително Стафилококус ауреус и Klebsiella pneumoniae, които участват в очни инфекции (14).
• Защита на черния дроб. Изследванията върху животни и епруветки предполагат, че аукубинът, растително съединение в светлината на очите, може да предпази черния дроб от увреждане от свободните радикали, определени токсини и вируси (15, 16).

Въпреки тези обещаващи констатации, липсата на човешки проучвания прави несигурно дали очертанията ще имат някоя от тези ползи при хората.

резюме Предварителните изследвания на епруветки и изследвания на животни предполагат, че светлината на очите може да предотврати увреждането на кожата, да потисне растежа на вредни бактерии, да защити черния дроб и да намали кръвната захар при хора с диабет и възпаление от настинки и кашлица.

Форми и дозировки

Можете да закупите очила в магазините и онлайн като билков чай, течни екстракти, капсули, хомеопатични пелети и капки за очи.

Дозировките не са тествани в проучвания при хора, но типичните дози, предложени на опаковки от продукти и в традиционната медицина, са (2):

• чай: 1–2 чаени лъжички (2–3 грама) изсушена чаша за очи или 1 пакетче чай на 1 чаша (237 мл) преварена вода. Покрийте и оставете да се задушава 5-10 минути, след което прецедете. Чаят може да има вкус леко горчив, но можете да го подсладите, ако предпочитате.
• Течен екстракт: 1–2 ml, приети до 3 пъти дневно.
• Капсули: 400–470 mg на капсула, приемани 2-3 пъти дневно.
• Хомеопатични пелети: Силата на отстраняване обикновено е 30c, което показва разреждането. Типичната дневна доза е 3–5 пелети, разтворени под езика ви.
• Капки за очи: 1 или повече капки на око, ако е необходимо, 3–5 пъти дневно.

Най-ефективните дозировки могат да варират в зависимост от индивида, използвания продукт и състоянието, което се лекува.

резюме Eyebright се предлага под формата на билков чай, течни екстракти, капсули, хомеопатични лекарства и капки за очи. Дозировките на опаковки от продукти дават общи насоки, но нито едно проучване не е определило най-ефективните дози.

Предпазни мерки

Важно е да внимавате как използвате мигли за да поддържате зрението си.

Въпреки че традиционната очна светлина традиционно се използва при домашно изплакване на очите, за да помогне при напрежение на очите, това е опасно и може да доведе до очна инфекция (2).

Предлагат се стерилни капки за очи, съдържащи очна светлина. И все пак, ако сте прекарали някакъв вид очна операция или носите контактни лещи, консултирайте се с вашия очен лекар, преди да използвате такива капки за очи.

Трябва също така да внимавате да използвате очила, ако имате медицинско състояние или ако приемате лекарства, особено за диабет.

Тъй като едно проучване върху животни предполага, че очната светлина може да понижи кръвната захар, трябва да се консултирате с вашия лекар и да следите внимателно кръвната си захар, ако приемате билката заедно с лекарството за диабет.

Важно е да наблюдавате, че кръвната ви захар не е твърде ниска (2, 13).

Eyebright не е тестван при бременни или кърмещи жени и следователно трябва да се избягва в тези етапи от живота (2).

И накрая, очната светлина не е доказано лечение за всяко медицинско състояние, така че не я използвайте вместо предписаните лекарства.

резюме Не използвайте домашни, локални лечения за очи, направени с очна светлина, тъй като те не са стерилни. Eyebright трябва да се използва с повишено внимание, ако имате диабет, тъй като комбинирането на билката с лекарства за диабет може да доведе до ниска кръвна захар.

Долния ред

Eyebright е билка с дълга история на лекарствена употреба, особено за очни заболявания. Предлага се като чай, хранителна добавка и капки за очи.

Въпреки че предварителните доказателства предполагат, че светлината на очите може да се възползва от възпалени, раздразнени очи, са необходими по-качествени изследвания на хора.

Поради ограниченото изследване на веждите, не го използвайте вместо предписаното лекарство и говорете с вашия лекар, преди да го комбинирате с конвенционални методи на лечение.