Соево брашно за отслабване

Съдържание

• Как да използваме соево брашно за отслабване
• Как да си направим соево брашно за отслабване

Соевото брашно може да се използва, за да ви помогне да отслабнете, защото намалява апетита ви за наличие на фибри и протеини и улеснява изгарянето на мазнините, като съдържа вещества, наречени антоцианини в състава си.

За да отслабнете с помощта на черно соево брашно, трябва да ядете 2 супени лъжици преди хранене, за да намалите апетита си за около 3 месеца. Не трябва да го ядете повече, защото соята има вещества, които имитират хормоните естрогени и могат да дерегулират производството на хормони.

Черно соево брашно може да се закупи в магазин за здравословни храни, а цената от 200 г може да варира между 10 и 12 реала.

Как да използваме соево брашно за отслабване

2 супени лъжици черно соево брашно трябва да се използват 2 пъти на ден, за да ви помогне да отслабнете.

Черното соево брашно може да се добавя в сокове, витамини, салати, яхнии, супи, яхнии, тестени изделия, сосове, пици, сладкиши или пайове и не променя вкуса на храната, тъй като има неутрален вкус.

Как да си направим соево брашно за отслабване

Черното соево брашно се прави много лесно и дори може да се направи у дома.

Съставки

• ​200 г черна соя

Режим на подготовка

Поставете черните соеви зърна в предварително загрятата фурна в средно плитка форма за печене и оставете за 20 минути на ниска температура. Оставя се да се охлади и се смила в блендер, докато стане на брашно.

Черното соево брашно трябва да се съхранява в плътно затворен стъклен буркан, който може да се постави в хладилник или на хладно място.

За да научите повече за брашна, които отслабват, вижте:

• Брашно за отслабване
• Тофу предотвратява рака и ви помага да отслабнете