Видеото за медитация „F*ck That“ ви помага да издишате BS

Съдържание

• Преглед за

Опитвали сте с ръководена медитация, но някой, който ви казва да „изпразните ума си“ и „оставете всички мисли и напрежение да се отнесат в океана, който е вашият ум“, просто не ви говори. Ами ако ти кажат да "вдишаш сила и да издишаш глупости"? Или „да оставим глупостите на външния свят да избледнеят от вашето осъзнаване“? Сега това е някаква ръководена медитация, с която бихме могли да се качим.

Ново дзен видео (може би едно от най-приятните), наречено „F*ck That: A Guided Meditation“ предлага реалистичен поглед върху това защо всички трябва да седим неподвижни и да размишляваме: да намерим вътрешен мир, където „кучките не могат влезе под кожата си."

С най-успокояващия глас, с който някога сте чували думите на NSFW, режисьорът Джейсън Хедли помага да успокоите душата си, като същевременно я поддържате истинска. „Ако мислите ви се устремят към тризвъненото шоу на живота ви, върнете вниманието си към дишането си“, казва той със същия тон, с който учителят ви по йога внимателно ви извежда от савасана.

Не е изненадващо, че Хедли всъщност не е учител по медитация. Изглежда, че се е оженил за кариерата си с възпитанието си-той произхожда от „дълга редица прежди и глупости“-за да направи недвусмислено полезния навик за медитация достъпен за тези от нас в реалния свят. (Доказателство: 17 мощни ползи от медитацията.)

Единственото ни оплакване? Че той не ни води за повече от две минути и половина.

Преглед за