Този фитнес блогър прави важна точка за това как измерваме успеха при отслабване

Съдържание

• Преглед за

Фитнес блогърът Адриен Осуна прекара месеци, работейки усилено в кухнята и във фитнеса – нещо, което определено се отплаща. Промените в тялото й са забележими и наскоро тя ги показа на две свои рамо до рамо снимки в Instagram. Тя споделя, че макар фигурата й постепенно да се трансформира, теглото й не се е изместило много. Всъщност тя е свалила само два килограма. (Свързано: Този фитнес блогър доказва, че теглото е просто число)

В публикацията си, която вече има повече от 11 000 харесвания, Адриен споделя, че „е загубила мазнини и е натрупала мускули чрез вдигане на тежести“ и че въпреки че е получила много положителни отзиви за свиващия се размер, самото тегло няма нищо общо с нейния напредък или как тялото й се е променило. „Скалата е само цифра, тя не определя дали теглото е дебело или мускулно“, каза тя заедно със снимки на себе си съответно с тегло 180 и 182 килограма. (Ето защо здравето и фитнесът наистина надделяват над телесното тегло.)

Всъщност майката на четири деца обясни в друга публикация как разликата в теглото й от два килограма я е отвела от размер 16 до размер 10. Макар че това може да ви е шок, когато се опитвате да отслабнете, е лесно да забравите този мускул е по-гъста от мазнината. Превод: Ако изграждате сила, не се изненадвайте, ако везната не се раздвижва или не се промени толкова, колкото сте се надявали. здраве и имидж на тялото - и напомняне, че е много по-важно да се гордеете с напредъка си, отколкото да бъдете закачани за глупави числа в мащаб.

Преглед за