11 основни предимства на пчелното млечице и как да се консумира

Съдържание

• Ползи от пчелното млечице
• Как да консумираме
• Вторични ефекти
• Когато не е посочено

Пчелното млечице е името, дадено на веществото, което пчелите работнички произвеждат, за да хранят пчелната майка през целия си живот. Пчелната майка, макар и генетично да се равнява на работниците, живее между 4 и 5 години, докато работните пчели имат жизнен цикъл средно от 45 до 60 дни и се хранят с мед. Дълголетието на пчелната майка се дължи на ползата от храненето му, тъй като пчелната майка се храни изключително с пчелно млечице през целия си живот.

Това вещество има желатинова или пастообразна консистенция, бял или леко жълтеникав цвят и киселинен аромат. В момента пчелното млечице се счита за супер храна, тъй като представя по много концентриран начин вода, захар, протеини, мазнини и голямо разнообразие от витамини, особено А, В, С и Е, в допълнение към минерали като сяра, магнезий, желязо и цинк.

Ползи от пчелното млечице

Основните ползи за здравето, свързани с пчелното млечице, включват:

1. Стимулиращо и укрепващо действие, който помага за развитието на децата и подобрява здравето на възрастните хора;
2. Повишава естествените защитни сили на организма, помага за борба с болести като грип, настинка и инфекции на дихателните пътища, тъй като укрепва имунната система;
3. Овлажнява, подмладява и насърчава заздравяването на кожата, тъй като има витамин С и Е, освен че има желатинова аминокиселина, която е част от колагена;
4. Подобрява паметта и концентрацията, тъй като те имат укрепващо действие както физически, така и психически, тъй като съдържа витамини от група В, цинк и холин;
5. Може да има противораково действие, тъй като осигурява на организма антиоксиданти, които предотвратяват щетите, причинени от свободните радикали;
6. Борба с депресията и повишава настроението и енергията;
7. Може да подпомогне лечението на безплодие, това е така, защото някои изследвания показват, че подобрява броя и подвижността на сперматозоидите;
8. При хора с рак може да подобри умората и симптоми, свързани с устната лигавица, които може да са възникнали в резултат на лъчетерапия и химиотерапия;
9. Може да помогне за понижаване на лошия (LDL) холестеролтъй като е богат на антиоксиданти и осигурява холин на организма, който е свързан със синтеза на липиди;
10. Афродизиак действие, тъй като помага за подобряване на сексуалното желание и съответно интимния контакт чрез подобряване на кръвообращението;
11. Допълва лечението, посочено от лекаря, тъй като може да се счита за естествен антибиотик.

Поради ползата от хидратацията, често се среща пчелно млечице като съставка в няколко козметични продукти, като балсам за коса, масажен крем, хидратиращ крем и крем против бръчки.

Как да консумираме

Пчелното млечице като добавка може да се намери под формата на желе, капсули или прах в магазините за здравословни храни, в интернет или в аптеките.

Има малко научни доказателства за препоръчителната доза, която трябва да се консумира от естествено пчелно млечице, така че е важно да се следват указанията на производителя, посочени на опаковката на добавката, което обикновено показва, че малко количество се поставя под езика, за да се усвои от тялото по-ефективно.

За да консумирате пчелно млечице в капсула, се препоръчва да приемате по 1 капсула на ден с малко вода. Някои проучвания са открили ползи, когато се приемат 50 до 300 mg и в някои случаи до 6000 mg на ден пчелно млечице. Друга препоръчителна индикация е 100 mg / kg на ден пчелно млечице.

В случай на деца между 1 и 5 години се препоръчва 0,5 g / ден, докато за деца между 5 и 12 години се препоръчва 0,5 до 1 g / ден.

Пчелното млечице трябва да се съхранява при температури под 10 ° C, в хладилника или замразено, най-много 18 месеца.

Вторични ефекти

Консумацията на пчелно млечице се счита за безопасна, но е установена при някои хора, особено при тези, които имат алергии към пчели или цветен прашец, по-голям риск от анафилаксия, бронхоспазъм и астма.

Когато не е посочено

Пчелното млечице не трябва да се консумира от хора с алергии към пчели и цветен прашец, в случай на чувствителни хора, и следователно идеалното е да се направи тест за алергия преди консумация на пчелно млечице. В случай на бременност или период на кърмене се препоръчва консултация с лекаря преди консумацията му.