Кристен Бел сподели релевантна публикация за облекчаване обратно към тренировките

Съдържание

• Преглед за

Може да имате всяко намерение да се ангажирате с цел редовни тренировки, но е само човешко да имате онези дни (или седмици), когато това просто няма да се случи. Кристен Бел може да потвърди и тя има послание за всеки, който може да е в почивка от упражненията.

Бел сподели селфи след тренировка в Instagram с актуализация за нейната фитнес рутина. „През последните 2 седмици се борех по кой-знае-защо-наклонена черта-ВСИЧКИ причини“, пише тя."Днес най -накрая се върнах на бягащата пътека, образно и буквално. И аз съм горд." Добра работа, kb. " казах си."

„За всеки, който се чувстваше същото, можете да го направите“, продължи Бел в публикацията си. "Просто направете следващото правилно нещо. Обичам те. Xo #mentalhealth #mentalhealthawareness" (Свързано: Кристен Бел споделя начини да се регистрираш със себе си сред нейните собствени борби за психично здраве)

Както тя намекна със своите хаштагове, Бел преди това сподели, че смята упражненията за важна част от управлението на психичното си здраве. „Съпругът ми и аз знаем, че трябва да работим не само за нашето физическо благосъстояние, но и за нашето психическо благополучие“, каза тя пред Форма в интервю. (Бел също се свърза с Ашли Греъм по отношение на техния споделен подход за психично здраве към упражненията.)

Актрисата също разкри в a Форма разказа, че тя цени тренировките заради физическото и психическото си здраве, а не от естетически причини. „За мен да си здрав означава да се чувстваш добре в избора, който правя“, каза ни тя. "И най-важното е да поддържам форма психически и физически. Постоянно си напомням, че не става въпрос за бедрата ми: става въпрос за моята ангажираност и моето ниво на щастие." Тя повтори настроенията в публикация в Instagram, отбелязвайки: "Не тренирам, за да получа определена форма на тялото. Тренирам за психичното си здраве." (Свързано: Ето как тренировката може да ви направи по-устойчиви на стрес)

За много хора пропускането на тренировки може да предизвика чувство на вина. Но както Бел сподели в последната си публикация, никога не е късно да се върнете в рутината на рутината си, независимо от колко време е минало. (Psst, ето няколко съвета как да се върнете към тренировка след почивка.)

Преглед за