Мотивирайте се! Топ 8 сайта за фитнес вдъхновение

Съдържание

• Преглед за

Понякога се нуждаете от малко допълнително вдъхновение, за да се мотивирате. За щастие, тези 8 уебсайта усещат болката ви. Освен вдъхновяващи истории и мотивиращи инструменти, всеки от тези сайтове има специални прозрения, гледни точки или функции за споделяне, които ви помагат да следвате импулса „Ще го направя“. Наемете лайф треньор, ако искате, или използвайте тези сайтове, за да получите (и запазите) промяната.

1. Проектът за щастие

Какво е? Проектът за щастие е онлайн инструментариум (буквално) за успех. Той не само ви помага да създавате конкретни цели (не само псевдоплана „направете каквото е необходимо“!), но и инструментариумът на Happiness Project Toolbox ви позволява да проследявате напредъка си и да документирате колко фантастично е да се придържате към него. Един запис: „Събудих се за йога в 7 сутринта и се чувствах толкова енергичен за останалата част от деня!“.

Защо го обичаме: Решаването или настройването на „лични заповеди“, за да живеете публично (можете да го настроите на частно, ако искате) определено ви вдъхновява да ги спазвате. Освен това, виждането на идеите на други хора е безкрайно вдъхновяващо („Пишете по едно положително нещо за деня ми всеки ден“) и забавно („Кажи на съпруга си, че го обичам всеки ден и го мисля“).

2. Преди да ти е горещо

Какво е? Before You Were Hot е онлайн колекция от не толкова горещи снимки на потребителите от детството или от тийнейджърските им години (ъ-ъ, бретон от 80-те, някой?)-плюс снимки на това как изглеждат сега.

Защо го обичаме: Трансформацията е красиво нещо. Ако някога се съмнявате, че можете да промените нещо за себе си, проверете докъде са стигнали хората. Виждате ли? Можеш да го направиш.

3. SparkPeople

Какво е? SparkPeople е най-голямата онлайн общност за отслабване, с повече от 8 милиона членове, които работят за постигане на целите си и се насърчават взаимно, докато го правят.

Защо го обичаме: Разделът за мотивация включва статии, цитати, видеоклипове и истории за успех, които ще ви накарат да се движите дори и в най-мързеливите ви дни, включително 5 неща, които можете да научите от грешките си (обичаме места, които поддържат бъркотията от време на време). Ако имате някакво извинение да не работите, този сайт вероятно ще го развали.

4. Ето защо си тънък!

Какво е? Благодаря ти! Сайт, който прави здравословната храна да изглежда толкова добре, колкото това, което виждате в кутия за сладкиши! Въпреки че „Ето защо си дебел“ съдържа калорийни бомби като бекон, увит в сирене и увит в още бекон-и след това дълбоко пържен, това е антисайтът, който показва изображения на храни, които доставят достатъчно храна за хранене здрави.

Защо го обичаме: Изобретателните ястия (пиле без прозяване!) Изглеждат толкова вкусни, че ще се чудите защо някога сте посягали към лошите неща.

5. Yum Yucky

Какво е? Yum Yucky е блогът на една майка за забрана за опитите й да постигне здравословен баланс между любовта си към храната и целите си за фитнес. Предупреждение: Случайната четирите букви на този сайт не са за прим.

Защо го обичаме: О, толкова относителните публикации на блогъра Джоузи Морер-включително преодоляване на делириума от въглехидрати (и да не се надуе) и „обратното водене на дневници“ (вие записвате това, което сте успели да пропуснете и да не ядете!)-ни стимулират да следваме нейното ръководство. 6. 43 Неща

Какво е? 43 Things е колекция от списъци с неща, които хората искат да правят, от бягане на полумаратон и правене на снимка всеки ден в продължение на една година до водене на бележник със страхотни моменти и овластяване на момичетата и жените да бъдат свободомислещи и да бъдат самодостатъчни .

Защо го обичаме: Не само можете да изброите мечтите си, но можете да добавите и други към вашия списък (включително неща, които никога не бихте измислили сами, но са страхотни идеи). Някои са предвидими, други не чак толкова. В един от последните дни „отглеждането на крила“ беше една от най-популярните цели. Но и „спри да отлагаш“ и „отслабна“.

7. Дневник на дебела жена

Какво е? Историята на Джоана, 28-годишна майка на три деца, редовна студентка и учителка на непълен работен ден, която се стреми да загуби 113 паунда, за да достигне целта си от 150 (тя вече е загубила 60 паунда).

Защо го обичаме: Джоана намира интелигентни начини да промъкне здравословна активност в дните си – като тича наоколо с децата си в парка („Да седиш на пейката и да ги гледаш не се брои!”), участва в състезание за най-много губещи с колеги, като се отървава от нездравословна храна в къщата („Децата ще го преодолеят“) и събуждане в зората на зората за упражнения („Болезнено, но се чувства толкова добре, когато свърши“). Ако тя може да го направи, можете и вие.

8. StickK

Какво е? Поставете си цел за здраве, хранене или фитнес, включете номера на кредитната си карта и обещайте определена сума (сума, която наистина бихте пропуснали!) На благотворителна или политическа партия, която не подкрепяте. Ако не постигнете целта си, хората, с които не сте съгласни, получават тестото.

Защо го обичаме: Поставянето на студени, твърди пари в брой е сигурен начин да се мотивирате. Хей, понякога е необходима малко борба, за да те накара да се движиш.

Преглед за